winds79112

下個月我就要去國家級健身房了- e. C- f. q1 `# o; K, L3 Z

1 \" ?( m- `) ]7 ]. Q不過影片還是收下# Z/ f5 y' M- W0 ?' @! b. H

3 _7 Z  |0 B+ Q( Q% c9 e感謝大大分享

LoveinParis

要當成興趣
) u' |$ o$ p- U8 m6 M不能當成痛苦
! O6 m2 W6 T3 ]+ w要想成超越& Y2 n: Q0 D9 y' f$ i5 t6 e3 g6 A
不能想成酸痛! f* j: `) `8 H5 _( L. _0 Q2 u
學長拿出你們的青春  c  Z& j7 _+ _% `# P6 i* ?
拿出你們的熱血

thepig

第一次做這個的時候. ?2 y; {* Z* z
我的腹肌給我酸了三天才好$ K/ P: R9 N5 ]  q' z/ B1 Y
不過之後作就有比較好了

hopelove99

其實, 一開始真的會酸, 還會黑青..
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% k, K8 _  p" r$ W  `. S1 f休息幾天, 再繼續做, 就會好多了..& l" B. B/ J) p& O# y* D0 C
: A2 ^7 G. X& U, b% K- f6 u
大家一起加油!!.. ^^8 N! x6 w; H0 S4 m) t' k

7 N) s. U7 C: s5 b' b8 a2 k(哪天開個趴, 大家一起展示成果.. XD )