Amy7

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回覆 1# A20164 " d# C8 f. d% m* s* }" V& i" P

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    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。
  G- n# p1 t+ z9 ]8 C喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。
9 {, Q5 T& ^+ w6 v. Q; [5 j第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。
9 B; P' S( q: k( ^感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..4 a6 t( {# }" U3 }
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當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !
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! ]0 B7 O% j, e+ k+ q  U: o奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。% M/ h9 T. U1 l* }: d. j/ V1 G+ ?
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4 w* P! S; t# c' l8 J1 x% i- `6 t1 v( a7 ]
我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食2 c: |( |+ \* E3 k/ N9 v
先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~: Y5 `8 t7 B2 U+ a) j/ S; O3 M7 _2 i
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還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。
( v% |2 M6 k* F# F, \例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。
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推薦給你試試
0 q3 W$ F+ p) v6 h/ b! v這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" # [6 g& M# u( p: d% q  u
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@

taurusvv

回覆 6# A20164
, }6 Z: k! G: d1 i/ D  Z  h& |; v4 O- x  a" }  s7 S  T( U
我以前從136公斤減到現在的91公斤# V8 F/ x: g' l4 p& Z  w; t& a
很多網路的方法我都試過 包括所謂的奶昔 X寶服的4 m, J. }* i% M7 ^
吃了兩個月 體重減了18公斤左右吧; [, V3 F& a6 R1 y& R
我這人呢 喜歡知其然知其所以然 就跑去K一些書+ l" R5 h; g5 G4 T1 U0 Z7 Y
奶昔之所以能減肥靠的就是低熱量 還有蛋白質的飽足感罷了
/ f. g/ r% ?9 z% _' ]1 V0 A, G. O當營養品蛋白質還OK但是當正餐蛋白質就不足了) {% @/ J" E2 K. W* b/ c
專業的健美選手要到比賽前會降體重 他們一禮拜也差不多1公斤的脂肪而已) r1 \' }5 k* O5 @
一個月減5公斤的脂肪就差不多了 何況他們有再做高強度的訓練 , I3 X5 C1 [2 Y% w0 F" Y- s$ N
也會吃肉鹼 CLA來幫助燃脂/ k0 K  N& h$ [- x# k. U2 [' O; E
何況是正常人呢  所以我覺得正常吃加上規律的運動比較重要

Rabbit28

回覆 9# momo1982 # k( ]5 _. W4 V
  M! }( Z! N- s( v( G( |
沒辦法我嘴巴賤! 難守住所以家裡都放奶昔! 懶得出去就喝奶昔囉!4 X$ u8 X1 _/ x4 Z
0 u! E  |; O* z  F# S. o# ]
上班中車上也有放奶昔!  其實算起來不會很貴啦!
# ~8 u1 x4 t) [( d1 `- i
' _4 C- x9 o- {: G* Z3 O一個月平均約6~7千元!  而且我目前早晚餐都沒再買東西吃了!
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也因為工作關係裡面有幾家店會給我東西吃!  我中餐幾乎都是吃店家給我的餐點吃!
! ?$ x8 N* o3 r1 m
( k4 R& {* T8 V9 ?3 j1 U: r: S, t目前最浪費錢的是買水吧!  我目前住三峽不知道要去哪找!  我之前住永和時離我姐公司近!9 N4 l; {0 @( }, I' @) N* R% n: r& \& k
! E3 p/ _$ U- V. u
所以付錢跟賀眾租一台飲水機! 在跟我姐買水一桶5加侖 才75元吧!  超便宜的!8 r( c1 F! \/ m7 c
8 {9 c# k- }6 j8 c
我目前一天喝6~8千以內的水!  切記不要超過8千  會水中毒!  身體會不適!, K3 l5 Z7 S$ p. t$ b! Y0 s

) U- l  E# Z# Y4 Y9 n目前有加上 家庭健身操!   練肌肉一系列!  有初級  中級  進階  高級  4種! 我目前才再初級!

power69

回覆 1# A20164 ( h* n' `5 B5 i4 S# S
$ n6 W& M! f  k
9 k' Q& ~; H+ H" \
    這產品 我知道 因該是賀寶芙 產品 我前幾天 有去找專員  專員跟我說 早參喝奶昔* x1 `$ U3 m6 Z7 p% \8 w

1 h8 U- s; v+ s8 Q中午正常吃 晚餐喝奶昔  奶昔約1~200大卡   但前題是 不能熬夜 抽煙 等等環境因素   v1 M5 B4 d8 N7 }

% P& v  W) n$ q/ d一禮拜保證瘦約 x公斤....  如果你喝奶昔+熬夜抽煙+大吃大喝 就沒什麼用了- B7 y5 K1 U+ Z* _: i5 z

3 f+ M" r, b+ d# s1 I1 U但問題來了..... 我不喝奶昔      早餐正常 中餐正常 晚餐6點前吃  不吃消夜 也是會瘦阿

momo1982

回覆 14# Rabbit28   O, {$ y- c7 @, r  f* q, i
+ J9 z" @# t1 _3 C
" j% |' G$ ~% p! K% [( m. k
    黑阿~多喝水真的好處多!就是別過量~ 一個月6-7千 要我的命!我還是乖乖跳鄭多燕
4 ^& R! ?: k( w0 k) q& S
5 h3 J& l7 d# ^* A$ f' l# z天然A上賀! 要我再花錢減肥 應該是沒必要~我拿不出來XDD

nhspel

回覆 1# A20164
) }6 c( V# W/ S) O7 w3 P8 L7 P9 g# d0 G) N/ a5 `5 c$ }+ r; m
我都正常吃說!6 U. Y" D2 k3 W0 \: J
只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的1 h# J1 c2 I: m& Y& ?/ n% i
然後每天都去慢跑一個小時左右!( T) S7 U+ k$ U+ g
很快就瘦下來了!
* B- Z: [1 |: n之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市...! V. V) i/ }6 W! ~+ w# C. R* ]
晚上都吃很兇壓!!哈哈
: l3 W) G( r! o; d, r% y3 h不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!9 K7 w- N7 Q) h5 I! ^2 O
身體會越來越差壓!

FB801

回覆 10# FB801
# B4 [: G" r7 H; @( a- T3 C8 W
, {7 ?% f8 k  a1 R$ N0 f# y' t+ ?3 U5 A* J+ l/ y& x
對ㄚ!4 E. c$ `# o* `( y4 Q1 ~1 b
而且這樣對身體不是很好呢!

A20164

回覆 12# Amy7 % e. L0 M& h  e" v& I

( W. R1 D8 V' D7 ~- C1 Z$ k
% d$ g$ |: a: e. `+ @    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！
$ p; h) i: n1 Y) f' N妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好
- M6 X/ M. c# P9 F6 I" ~' q, r+ F: A: F- p8 E" o5 G. ?
回覆 13# taurusvv
8 I: e( w% k5 }, N1 C2 z
! a! ?$ z3 {' J# h$ P, f; Z/ L因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq' A5 I2 k0 {1 N& K3 |

6 Y0 l+ d+ B; \/ \$ n/ ~+ z! K. Z回覆 14# Rabbit28
9 K0 U) D! i5 W9 e+ Y現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！
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回覆 15# Spbio5 2 p' d& s- h. X3 {/ n( t
其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說
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回覆 16# power69 ! F$ g( B' H; H8 ~5 z9 Y* o$ R) X
我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？
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' o! r8 e7 i: \0 Y0 c2 n7 H  K回覆 18# nhspel
3 F7 U/ t7 _) ~你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

A20164

回覆 12# Amy7 & J- u6 R; p% t, z5 }7 R. T. C) A
1 h4 u) c4 a2 v" v6 x
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    今天才從看了才看到重點9 ^+ d& P4 d/ g0 B, z; a5 X
先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃
4 L1 Q" I- a8 F3 R那我可以早晚喝奶昔
! X# Z/ v' T( k+ }中午吃飯的時後式妳交我的方法看看
: Q# R- f, a, y4 ]8 w我會加油的~' L/ e( q$ E+ u4 Y! n- i
之後我變瘦了
( D- O8 U9 r' }! N- y# ?, [. `* s可能會去高雄開店
) G) |, s3 q6 B' M! \  c5 i8 |因為比較喜歡高雄
+ v  q1 y# b( b# X* a# n在高雄讀了四年的書+ Q7 W# g; z, E# E# [* E
回到嘉義就好不習慣
' Y" R4 p: j+ ~5 Y! ~' k如果到時後有機會, X2 o+ A( y: f
可以出去吃飯或看電影哦！

AU03ZO42K

回覆 1# A20164
! [4 X4 K: Z$ v: d0 u- a7 ?. s' T3 N7 k0 F. x
  s8 j4 @* U, R% ~
這樣會太累嗎??
0 N1 j; d8 h' d7 {- n) u& `5 _, t0 d9 Y  D! d
雖然我也在減肥((其實是想練壯一點5 T- }. m$ Q0 h5 Z  ^! Y  {
; Z* Q1 {8 w  k- {3 Z
所以現在都集中運動
! S3 n) j% }" X, Q) V2 A1 H( q
$ H2 O5 p/ _" F$ Z; o* F不過一個人運動還真無聊