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回覆 158# grgce:28 9 P1 w0 ]( Y( G, q" Y
7 V: ^+ i8 V9 f" U
; `5 }& }+ c) p9 E
你去練一個給我看看="=/ Y, H  e2 N% S7 _. R( @
: f4 O. B% u1 |% Z% j# e0 Q
EYES
回覆 151# CoolQQ-29
6 o7 G* G9 T; F
4 L" W( L  V# n; |8 n$ `( @+ i  [, e
我是沒有要練到很大塊3 R* T- y& E8 v
不過有線條看起來就會差很多XDD
- D: v2 G7 ^! f" ]0 X6 n7 X, V" b0 o還是有很多不足的地方
  M5 b2 ^. Z$ l6 D- H" {4 h% T$ J5 G( Y# [" q, U0 a
昨天練副乳那邊的肥肉
5 r5 M3 w, s5 h6 _% ]. U現在好痛="=& S. K, h+ `9 ~7 r. ^4 H) h
打字寫字都在痛
# I4 P& x0 A) ~# C9 `% J( x; m% B6 N9 B; w
真是一種舒爽的折磨阿
! [* }9 p7 k. x8 N) d1 o- u& N  U1 m( J
# O  t. D: e& u( U9 R7 L) _( x
EYES
回覆 150# Yes-28 . r( X* {1 ^) W* F3 j

+ O) L: u, P1 ^9 A' s. r: x% M9 d& U! b" }. d, s4 z

2 X' C2 p, T& e  d! X不要玩也好~
" Y) D7 v3 e5 _剛遇到很雷的隊友
" k0 i+ k. c, I/ F* ?" [* E) ^: l真的是會腦充血
8 n7 ~% }6 L% {/ v7 m7 v, a1 g# ^+ x
哈~全身正面喔7 u- N2 ]  P( M8 V+ S2 `" Q
還沒有勇氣XD
9 H6 N. _  j' }8 Z) a等你參加台中牛牛活動
. T! K9 }) R/ g3 P$ P5 z4 w可能也許大概有機會~
: K( A& h4 D) i% W會看到喔XDD" Z$ P: O2 c& Y3 C* z6 h  N
(以上發表不代表本人立場)  
6 a% \- d# p( c2 q8 T6 ^# b8 r# g/ [0 b4 l- v

% @, f$ E( C' I8 R! q1 G! ZEYES
回覆 149# Mate28
, ?" x# E5 Q1 J8 W3 Y; E' [/ I+ [

5 f6 x: D- ^' g% E- V! \: H/ r9 F
! j7 U3 r* \: d/ a我沒吃過這間* m# A. M7 O7 }- h
不過看起來似乎不錯/ z2 K7 C# \( Q7 O( ~4 M9 S
感覺就是重口味4 [( K1 W* c/ e' m& C
我喜歡XD3 W, j# r$ A0 H4 G

4 |0 l6 }$ f' X6 |$ R0 Z3 i台灣吃的拉麵都比較淡3 u& d. b1 R# K
日本吃的比較鹹
" A6 L7 C# N, ]3 Y1 d大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
9 R" O/ _( a$ P7 O3 B8 x3 }; j9 `  E% _/ [

2 h* w  e. _  ^% _$ _; D  EEYES
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回覆 148# J.J.
1 ]8 E. F9 b7 K% k2 M) I4 C3 a+ _7 J4 x. C

4 m( c" P/ k# t 2 `- F" k3 o* ^; ?' B
嗯嗯`我是聽說伸展. F& q5 k" c7 w. S8 b0 u5 J$ V9 H. n5 ~
還有喝牛奶跟豆漿! h5 r+ D/ m1 @7 t) a" n) t
隔天會比較舒服; C6 d9 t9 `' k, s' [7 x+ F( s. a
" q/ ]( W2 U: \- X1 P- o# l
所以我做完重訓拉筋完
( F' c% y7 i5 s" z2 G+ u& }都會在去走一下跑步機
6 H0 T4 e* d% r, [& g0 i: C隔天腿都會好很多# Y' j/ l; ^' m$ A- ^( j& F
但是手的就沒辦法4 @+ A# X2 _+ Y- Q  _
還沒想到好的方式4 J* P/ v7 \, \+ z

% r3 u# E. w3 F* d' rEYES
回覆 147# Johnny33 4 z$ T3 k) g/ Q* f) @
2 {' K0 u  e. L6 E" X( |( L
9 k5 O. a4 T( r: o1 ^
感覺騎單車小腿會變粗@@?: f5 M( d, ], M+ J5 q
我也是喜歡重訓
0 Y# E9 M7 {+ h' Q( o4 p: u0 Q3 z不過我們群組的牛牛說
/ H4 r1 g# S) J# r. @+ r& J我做太重了
6 w: h. ^3 K2 Y6 t- U# A怕肌肉會發炎7 L1 I. w' m, U3 g8 v( F) E
哈哈~4 |6 t4 X) R' @1 l6 _  l
雖然都是破壞重組+ V( x0 X# f9 S6 P3 T/ R
但還是不要酸痛到走不到路的好
7 B5 Z1 d* R2 m8 ?8 \& `! D$ J1 ?3 q% y: G$ _' ?+ y
我是一個月就有效果
0 ?) u: G8 w7 r, H我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異  V: F" o. p) A/ C+ q" t8 \
剩下的時間就是維持了# \5 f" a8 K7 d7 {6 g" U- y

! l$ W) R7 G: I$ uEYES
回覆 145# Sossos:22
) `0 Y/ V3 h$ x+ ~5 r
: W( n$ X! j( U; W! x7 N7 I5 ~, \" ^# v. i
4 o6 f$ G2 z; K7 W; [2 h: i
我不會玩TOP
( O% u6 R. l. M! O5 ?( Z只會AD AP 跟SUP
6 B2 A  @$ \% N0 z" R1 ]9 I$ H
9 I0 S- A" I$ e# e3 d3 kEYES
回覆 144# 菲莉兒:28 1 z2 D+ y8 v/ h* v* P  D5 S
" x/ [9 J, Z0 k  W$ r/ d1 @

; f9 v' J; V5 U
! w- C, W& R; @  }& i5 b( x我看人家U吐的影片
! _2 L/ U' \5 {2 F$ h! f# B: N打尾兵一發一個中
* d0 i2 t! @& m' q9 _5 b好似很簡單一樣7 g9 S6 ^( u( B' ~2 Z! ]
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =6 K8 v4 a: X# {3 R9 D
  H& S" v8 [6 j7 ~- U% s1 y& U# S
是我太笨了嗎
# \  Z& K+ g& Z, D7 g; c( K: c0 F3 l) u/ O
, a- A% X0 j1 W: B# b& V/ k
EYES
回覆 143# Hope:26
8 V9 o5 e" c9 o1 Q1 K4 }$ Z2 z  m% _8 b7 l6 q6 O  K
4 z4 A  J7 N. v2 R
不舒服就需要發洩一下
+ A( Z. c! j3 E8 N) C$ ?) L3 b總不能罵路人8 v: Q1 O. x2 L2 g! Q& j4 y+ t
或是店家吧XDD
1 J; {7 n, `0 q; `( \$ m
9 H1 [% |+ |. c# }0 A; N% k! x  i- k2 b  C/ z: L
哈~腸胃功能適應力是很強大的
" S2 O3 U) z) W. \" @4 }+ G& ]9 _拉阿拉的就會習慣了
2 t9 [) e7 W1 P' j" z2 N  e
7 y2 R4 l6 K7 d1 {/ R, @' d( uEYES
回覆 142# Cyijku-22 , M  L& u: X- \% W4 U
. Z* x! a; z& I1 v" R
2 @6 @- y7 H, q, J: L  T2 g
可能口味有差吧~% I5 i% n  Q2 X3 l: s
只是不習慣8 p+ K. O( E1 T: N% N; ^
到沒有說到難吃' a( M9 X$ b9 ?% y9 S/ E1 ~
. l' J2 R) T0 M3 _- t) v
不過飲料大家都習慣喝半糖了
1 Q; g% I. O* r0 V甜一點什麼的; k7 x9 x- W& H2 ~, `
一下就習慣了XDD/ N3 p$ O9 f2 }; z, H
4 c5 a. _* Q1 K1 ?4 I, j6 c  Z
EYES
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