A20164

回覆 22# AU03ZO42K
4 |" J5 P6 r6 _/ x3 t! X1 @
/ Q8 g! B; s. Y/ A0 R
2 B% n7 P  ]! |, `/ A& j& b    我是不會累啦！6 x2 n! E$ m. H- d0 t
還減的蠻開心的
- Q- _( x4 J/ _7 h, |: H9 w& Z- Q雖然早晚喝奶昔
3 s' m% }4 D* o( j& \+ Y3 A但每天都可以吃美食
! c) i9 @6 `' q) n; c練壯的話奶昔有蛋白粉/ W1 D& t/ b* ?
可以比較好長肌肉/ E9 X# X8 i) ?; V- D# {
$ q3 S+ p: s9 h0 I
一個人運動的話7 s9 l, F) v6 E" y
說真的3 }6 M/ P6 _) i1 D4 l) j
像我也很沒毅力
5 x$ L4 Q5 W  Y( |% Q" m: }之前大學會跑是為了女人
# q5 l9 H) t5 Z3 X而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步4 R9 U7 E# B& q9 i: A
女生也不少& P) s' F$ J  a! l' G; i9 V
不然我就沒動力跑了說
3 V, p) }5 m& m8 B5 K哈哈& `# @& v. l) B* b
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
* h2 B! W/ u' e0 q7 ?內臟脂肪的話運動減不下來
. s4 s) g/ Q( I& t$ O+ H要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
/ b) a3 m- l  R$ L" f6 @! P/ c" q) y4 g3 s/ P! F

7 p% o+ N+ v- p( a' V4 Y+ T7 N不好意思~
. w8 O2 B! B. O2 r+ [0 B) ^在下有吃不胖的體質: T  q5 J9 F3 {  k5 b$ ?' i
所以減肥這個名詞對我不成立$ f, m9 i7 ~$ m% ?
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 5 ~( W5 ^  u$ @1 p. ?

( [5 i; n$ _8 f. |8 o! n, Q減肥是件好事情
( T' Y8 u! q( `從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點) e( g2 Z- y' Q. O* `1 t
在來健康方面來說( d. S) I$ D' X
體脂肪少了當然會更健康
8 y: w& p( j/ v3 b我想健康才是最重要的0 b( m3 O) z# c* B! A  E" l' m/ N
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
( l7 u. B0 C" z& r6 O# V4 G) J4 J' A/ Q

1 H; @; v9 n. Y5 _: n4 |   
4 c; I+ I# q9 ^1 D# F8 j早餐像皇帝
1 J5 q- z/ v0 ^# u1 L1 {9 _% V
" k* Q) A" P, Q! Q* i中餐像貴族3 V3 |  C  Y1 d
& V$ q# B2 Q! ^& s- p
晚餐像乞丐  ~: g& k% i/ M8 G4 k5 w
6 ^% P  j) P, L1 J* q( q. n& Z
去年減肥時
  @7 L) v; Z2 ]$ x% h: S  W! X% D8 A我就是這樣吃 近三個月. H% H/ H; b$ _$ r3 D
減32公斤5 Y% I0 B8 b# j8 o7 t
最近又吃好一點 增了一點回來% c6 Z- M* ~' E; u/ l- J
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
% ?# {* `' e" _+ ?! \  k, q
0 z- g2 `8 v8 r+ a# K$ n) Z6 g  A- \$ r
    嗯嗯！我會加油的！
/ v7 V, E+ y  F! z% @
. M/ p1 }. d4 f8 ?$ y# z7 T$ U. Z回覆 32# she2001 9 a2 W# q+ U9 ]& R  q& p5 g/ w" L& B

0 E4 K+ H+ b' D$ P挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 5 A9 B8 n3 p) @+ w: i) [( u
* L( r: N1 L$ m5 Y1 G. V, ^
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家: P  u2 g4 ~5 o) K/ l4 C3 b. B
呵呵~不過啊我不方便說拉~
3 A, N% a6 c' }+ b, |
+ l0 t# p/ y4 L" u只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情- D, h, U, C$ T3 e, r& v
也算是好人好事~功德一件啊!!!
7 f! W5 B& a* R2 Q
( f( x( L" K6 L- H但是呢!! 人們的飲食平時要多注意% X6 G: N( g5 l' N
禍從口出~病從口入
( [. c& M# C8 [' G3 Y# F8 l$ h1 Z1 L6 ]' C, Y* y& Z( {3 \3 X
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
: A  h8 k; E5 _# P! G8 O2 L% O7 K3 w* j' n9 [
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在' B4 d* u/ T" E+ L. J7 O" n
; X0 A" G- n4 @5 y, W
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!. W3 B/ W, t/ |1 k
& d7 q! i# o. w) O( R' o) W
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
6 H: \. ^& G# `4 @2 `
8 Q" e  Y$ |+ n( F) B/ {% d- D1 |. n) i+ N" `* M& V- K+ O
    你說的也沒錯啦！4 r9 ^3 G8 e: h4 E
最主要還是不要熬夜啦！
- `; b) U7 p2 I$ D' @; j' e9 M這個最嚴重了6 L7 W2 ~9 b$ m0 W" ]
還有排大大

power69

回覆 1# A20164 # a: Y1 J( W! ]; }9 a+ e. I

% L( `' n% \- C) S9 F+ q$ o/ u- ?2 V' S; B) A$ w# w. i! x& ?0 |6 E
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??0 |8 N0 |. S  @- Z* B
9 T9 O2 H- T2 T2 G- H' i8 x
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感; o3 H( y# X: r6 F( j
$ d( |! x! C4 S3 |1 t
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 % @9 D# Q5 \* ~. Y/ w, W: |

( q( p2 o* `$ V  r: B0 m400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv : a' L) Y# f) D6 \/ ~9 ^2 X8 [2 l
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
( G' f& O: P! i, b5 _  u- E* H% W7 f! e7 V1 b
0 d' e9 u9 A9 U4 |0 |
    你要找個教練比較好哦！
% J) o5 U$ K. d1 J他會教你
% j; D; w3 u! w: q還會幫你定計畫@@
5 ^' ^6 g* z9 G  Q% u/ b' }不然亂亂喝還是瘦不下來的
  h9 x, K6 c6 a因為每個人都不太一樣@@