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發表於 2012-9-13 21:40 | 只看該作者
回覆 22# AU03ZO42K 9 P( x/ }- U4 H- G
' Q1 {% e5 i: F! |. U) p6 X+ G

* H& T& ~- a6 a/ Y8 Q    我是不會累啦！; h$ s; P( `5 `8 K% }' q; I
還減的蠻開心的1 g1 n& i5 I6 h$ r4 j& g& H
雖然早晚喝奶昔( m8 Y5 N( C2 e$ [7 [
但每天都可以吃美食
: z: w8 C: B$ Y% C' B8 ~8 ^3 G* d練壯的話奶昔有蛋白粉* J6 l9 y5 h* `3 W( s; T* c
可以比較好長肌肉3 u5 ~: ?" j. E: q8 k( }

/ |% J  }2 [* c1 F+ ^! w! P* ?一個人運動的話
3 c; {5 S) p. e! y0 z- G' V說真的0 Q5 C) f4 r' R# T& x
像我也很沒毅力
! y8 `* r2 @6 A$ ~) V4 S; H6 Y之前大學會跑是為了女人& ?9 k$ s- v. q; C, d/ h6 p- E5 H2 ]  m+ ^
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
0 ~/ W  q" l* F2 r/ P, r女生也不少5 A8 W  Q/ y/ H. [2 t5 r
不然我就沒動力跑了說$ i! z3 I9 o$ ]- A# e2 ~  [
哈哈
/ x# x/ V# e9 @' g' K+ T6 @而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
2 r% m( k  m5 G( b& A3 y  z/ J內臟脂肪的話運動減不下來+ d' K3 o9 i1 p) Q  w5 u8 h8 i
要靠飲食的

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tu963

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發表於 2012-9-14 10:54 | 只看該作者
回覆 1# A20164 9 m" e7 ^0 T8 ]5 m& D) A+ P9 ^

$ u  R2 X3 b1 D: v
8 `2 T! h1 U$ P! N* F! Y+ z& @  v不好意思~: N6 v: r: M# {
在下有吃不胖的體質7 {, n3 P9 Q8 f% L
所以減肥這個名詞對我不成立
9 A. L- M( L" D拍謝啦!

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a6301

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發表於 2012-9-15 13:50 | 只看該作者
回覆 1# A20164 # M5 F0 b: p( V& [. C# \

4 I7 S3 Y2 Y7 b" X  S1 R: p# a5 C減肥是件好事情- D% L  A- f/ a' G* c" x
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
. L& r( F% q2 j7 K5 N8 @% h在來健康方面來說
7 u# e" {5 `  |  O3 h# s體脂肪少了當然會更健康9 E0 ^: [- L7 I% _
我想健康才是最重要的* a3 z% }& j* t& d- ?
祝你減肥成功囉

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she2001

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發表於 2012-9-15 14:18 | 只看該作者
回覆 1# A20164 5 X- ^( \+ f) [( D0 D& `+ d) O# b

6 b; O7 u" `$ T& ?( Z7 f+ _+ a$ y+ N& X! s
    ( K+ X5 B7 D9 {
早餐像皇帝* p/ H5 n5 e/ ~0 a% d. R( I) `1 N
4 {! B9 L% V$ U" @: Z# [
中餐像貴族4 e5 ]; ~3 j5 y0 _: u5 E( s5 O7 Y: t: U
6 ], N$ X+ ]9 O5 l5 g
晚餐像乞丐
% K5 F) v1 g9 K. n. J4 D
8 S( O( G  n9 ~$ l6 [去年減肥時8 O" Z$ [. X, f) O" Z/ n
我就是這樣吃 近三個月
; F, k: C& s9 P' |7 ^+ Q: W; E減32公斤7 M8 G: F; B3 y' _) M
最近又吃好一點 增了一點回來' G! U& P5 b* v3 K
但是效果不錯

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發表於 2012-9-15 16:04 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 31# a6301 ' [" g( ]3 E( X0 Q* Y

) O$ x7 B9 D3 {- s& g- T
! E2 o) r8 f# W% r    嗯嗯！我會加油的！  h1 A1 P3 g$ q+ ^7 S

  d0 T8 [# D* g, q回覆 32# she2001 " M% P: p# ]( k0 Y1 @+ u4 E

; J2 _- Q8 c' Q( ~) A5 J$ i挖，那你真的不簡單呢！@@

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singsing

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發表於 2012-9-16 21:58 | 只看該作者
回覆 1# A20164 % I, b# L1 ~$ ^0 c

( v# b* @' c3 \& D其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
) C- J5 D& P3 i# ~. c9 y8 x呵呵~不過啊我不方便說拉~
: C) ~) K1 R1 j/ e0 v+ `; g7 b2 |8 w3 a* E8 c2 }5 ?' P
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情: \* k& C& M  z' m0 p1 n0 |
也算是好人好事~功德一件啊!!!, h+ w0 C2 v! Z) i
6 B. T- ^4 p, J* U5 i" l3 m2 U
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
! @& A, _& w: @2 I! q" U* H0 D6 R  j禍從口出~病從口入, i/ K8 ~! s6 Q# D% J  C
% }8 F1 Z( q9 E1 e
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好1 G3 E: l. R& s2 _
8 V& L! `5 C. d$ z6 R1 x
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
+ ?! \2 n. P( y% P# {8 B* V& }# j  y+ g+ _9 L/ P% p
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!1 d: k9 T% z, p# s+ H  K
% k# B) _* b* \' d: s
大家說是不是啊 哈哈

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回覆 34# singsing
% |0 e. U) g9 d) `" N2 y
# [4 J0 W  H2 @0 P7 m3 b7 Z0 d- D8 e
    你說的也沒錯啦！
3 r( o9 d" P$ O最主要還是不要熬夜啦！. D8 y7 J  d6 q
這個最嚴重了3 M. A6 h6 B0 {  l; T
還有排大大

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power69

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回覆 1# A20164 . z5 w& n/ r4 F& Q
! }( U7 {2 R- Y, v8 ^2 s

8 C$ q6 E# J3 E. {6 ?6 B    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
) u5 X% b8 M' y& p+ U8 D. o" K+ v1 m1 I
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
8 k7 Y. e5 n0 ~
- X: H  A  Z' L4 P$ P我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
% a3 A) j9 `6 J# x$ l; H
  M/ }. L  G% K: c5 \. E400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

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發表於 2012-10-6 05:56 | 只看該作者
回覆 4# taurusvv
: |* e/ ?- f. N+ c8 [純乳清是啥  哪裡買得到？

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A20164

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發表於 2012-10-8 00:09 | 只看該作者
回覆 36# power69
% h5 s9 K( {9 m2 p+ S+ W) D5 x! o
8 e3 y( Z6 S- A- m* ~4 ]
    你要找個教練比較好哦！
& e0 r  T- |( q5 m他會教你
6 I  C: j) r5 }+ N$ T% v還會幫你定計畫@@
3 z& w: B8 D! R1 _  g不然亂亂喝還是瘦不下來的
3 m4 p* `* d, \8 r( \1 K* a; a* u因為每個人都不太一樣@@

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