A20164

回覆 22# AU03ZO42K
: B5 y! O8 h3 _) N- u. h7 [: D* q2 d/ m! M8 H3 w0 ^

7 L; m; q$ K4 V    我是不會累啦！+ j0 N2 T5 Y( ?( k7 a& l
還減的蠻開心的) v% P5 r0 g4 b+ M; R; x
雖然早晚喝奶昔, O# |% {; ?0 U5 ~  g- n& s
但每天都可以吃美食
: J2 a- y5 R9 B' J& O6 ~7 |練壯的話奶昔有蛋白粉0 a. B* {9 @; q0 E) B, ~1 a
可以比較好長肌肉
6 s. v* k3 E! t/ |- [1 g" o9 p- T" W" V- v% l8 S, Z: |* T4 d
一個人運動的話3 M' Y6 K& `4 y- j$ K! H! ~
說真的6 \, k( S! j2 T+ G" K
像我也很沒毅力  j, A$ v$ \0 O' r9 ~7 g5 S4 [; g
之前大學會跑是為了女人' T: K( b- Y' W5 x3 y# C) O
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
3 L& X4 ^/ k$ h) V女生也不少. ~! R$ v, f4 Q2 J5 d
不然我就沒動力跑了說  B' a/ @/ A0 D2 d6 k! Z; B4 b
哈哈
( K% I3 ?% w4 I' S5 U- I1 b而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪- Z2 B& f+ d0 Y
內臟脂肪的話運動減不下來
  X/ B7 n1 k" J2 B! T3 M要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 7 W+ x* @; f/ A2 X4 H2 G* ?
! A. R4 N! k9 V% t1 i
1 ^# x) x: A  _4 r# X
不好意思~
5 W! j( R; j6 }7 p在下有吃不胖的體質  r( e8 u; X3 s1 B
所以減肥這個名詞對我不成立
/ Q' a+ l  C' }2 h6 N拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
1 j: l6 A) V: ]! D( g$ y5 O3 g
- ^. [# ?2 X. T- F減肥是件好事情: x2 Y. C. L: R. z
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點. x  V" A  i* b: m, `  s
在來健康方面來說
" G  {/ V# T) i. m體脂肪少了當然會更健康) ?+ ^8 h" W+ C( R3 k
我想健康才是最重要的3 |/ c1 G- u/ A2 {& E6 _. x
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
0 \, c5 N, z* R4 u' r3 e0 q5 V9 ?) H( }% |

# z% y  T% D" V6 M* k* U1 L; c" p7 D   
# x1 N: y5 X4 v) F! L' z. R( b) w早餐像皇帝
/ K. E' _! Z0 A0 B
3 h- T$ Y1 z# o! }& w5 N1 l中餐像貴族1 Q1 k! P/ z- Z# e# R; D

/ n* R' `) p9 U# A% ^晚餐像乞丐
, Q- F5 d- w2 x2 B1 b$ [3 P- M& C8 @
( ~  V6 k8 a, }6 ^9 Q, g) s8 ?去年減肥時3 }- y! y# X! y! u1 A, B1 b( J
我就是這樣吃 近三個月
( O' D" J/ D& b! ~8 D( e$ I* V7 _減32公斤
# u& I" v6 p  G最近又吃好一點 增了一點回來
3 s& Q9 X& i5 [" X  C' j, ^! Q  _9 a但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 ) e! m; T! K8 n0 g
/ z+ z# K: n5 F: `2 i  r6 r

2 |% c! c# W1 C. \# g4 J  A    嗯嗯！我會加油的！
: z/ @$ z! C+ l( c6 D
* W0 E$ q4 F7 G5 q& i* A回覆 32# she2001
& n. R: ^7 ~/ ^. p) ?9 h. X. k/ b% K0 M) t( ~& D
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
+ s- B7 q3 W- g; S9 N; b' q2 A8 W! P' C5 m; G
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家2 x$ m, y9 P. b' _. l
呵呵~不過啊我不方便說拉~
8 B6 Y9 ~; A/ v- n8 d$ r  n! ^9 o4 C( K2 l! R
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
; W. J( V, }' W也算是好人好事~功德一件啊!!!
. V. A, f+ w) W- @) P0 w
, F2 k. a2 a2 ]& Q但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
. Q: r1 |8 Z3 j( E; e& {7 X9 H9 {禍從口出~病從口入
! T+ d' C  H; ^+ }, ]9 a
* t( ^+ Y* x  x' D$ E5 s吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好, p9 O" K8 Z' C& J

7 u5 Q8 o3 E$ ~* H: V2 d8 L所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
1 H9 b6 W  o* p; j
/ D% q* n- [  ]# ~但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!9 E# D+ E& i. ^$ k: H; R

) s$ p/ [9 N& J9 t大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing 8 n4 y0 [, _, n

9 S- G5 X5 T. o3 M* Y, G0 j/ h+ a7 j2 A. l
    你說的也沒錯啦！9 }& Y/ y; p9 T% f( U
最主要還是不要熬夜啦！
  s! Q8 ^7 Y! ]) G5 [" K, U1 S這個最嚴重了
  B/ i0 ~" E. x  j2 G; S: Z2 c還有排大大

power69

回覆 1# A20164 2 d1 A! g, h& A
  D" x9 N$ m" a- K6 V

: x' J' l. ?8 B+ R    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??* y. g" k4 z1 p% L  J/ x* h

8 B# u! \5 i$ l0 g& k2 o  T$ e) f普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感# u1 `$ a9 E* Z5 I1 P8 \, d+ d

  Z/ D* f& t8 m1 H2 {" L我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
7 `' j; U8 {5 \: J3 K& v+ [: y$ V2 ^; |  @  N- |
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
  X1 n9 [' D1 E, F+ f4 M純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 9 W- d! s) E8 E8 g$ E
4 E% W: _5 J) d
+ F& y' E2 J5 [( h4 u) r* H
    你要找個教練比較好哦！' c( A  C9 l% u( W4 |2 o" q
他會教你
- I7 b9 O# i. q3 Y9 `' S, S還會幫你定計畫@@& |5 Y1 d, v6 T) r8 K# z" T
不然亂亂喝還是瘦不下來的0 _! w: R2 F3 \" k) O1 d
因為每個人都不太一樣@@