power69

回覆 38# A20164 3 E3 k" i0 N4 U; c. ~

& ]/ f# N8 Z6 a# }
# b* E4 Q# z+ ~* T* l9 W    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
8 A, R3 h7 |9 j
- b2 e( x$ r+ T3 J2 q9 s- }我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
$ P# K# Y1 M& e9 c( G! |% s3 T# \  |9 D
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
( A% d' U( S! [* x7 B+ i0 Q4 Q% |% M3 Q2 e8 g6 s) B9 p7 l
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 5 g, l9 W' ~4 S& E5 }

5 Q4 }" O3 f6 }5 J
% ?. _0 l6 [3 Y) l: s我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
& \* w6 H& A/ f5 d/ a# _     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
! J1 p% v# [; T6 u. E3 F
' U7 {7 L  P4 P' o$ l: B( w7 v8 J! H. e
    瓜拿那豆茶是500cc@@+ \; G0 @1 O, z5 M  d; _. J
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 1 i; `5 ]' l/ c: _$ f8 U3 t: j

4 J+ q% i1 a; s6 v
2 \' g: a1 p, R8 Q    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦, [8 I5 M7 G9 Z, v/ ^7 ?" G
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 ' v6 V* m" }7 Q; p
4 V' O" Z: w3 D% k2 G# O
6 b8 u5 T& E# G8 y' O, B
    哈哈!
& n; `$ ~7 s: z# H- L其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD* X# X8 H- g& ^
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
% S1 M  @6 X! o# a- Y: D9 @4 \* k但是,現在的我又豐滿到原本的65
! R$ Y' o3 r; s+ m4 m雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
! J! X9 t2 {, r5 M最底先65哈哈....1 ^/ H, D9 b: {3 h3 p4 E
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
& }- s8 `5 O* I5 E$ [( f真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
9 d/ t8 C# ^' [- x% g# q, `祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 : t1 J6 R- e/ w# [5 F' `1 N
# j; B3 e, g! G9 C

% V9 Q. l' K% _- `" p4 q+ c5 T    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
$ }; M, A4 I; I' T. R3 y: {: t" n2 T; D" u. \) l: a' q9 i1 f9 X( v

8 D: |& e- G! D5 x& C' H    加油吧
9 w& S& d: R( y3 u- Z減肥是一條漫長的路---要運動6 G! X! k! C- L9 s% J% n4 \; A, c
要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 " m! p  n! B$ l2 R5 O
) [2 G4 u4 e1 [9 |0 A" `
: [6 E7 l. C$ O3 C6 J
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 6 L0 b6 d3 d" R  q* Z
4 {. w) C& x6 R& y) v, o

9 o' y+ ]) P) a% @# R1 t9 M  k    呵呵 賀保芙是吧