power69

回覆 38# A20164
  P" R! G9 \" E$ D/ k5 W' t0 {( e* U% O2 B
8 w# T) h2 k0 Y4 ~$ h
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....( |) c% u" t+ v# h0 ^+ c5 q# R
2 h. j0 z* V  r3 H  K
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
9 a) p( T! P: o2 X1 B0 I9 c# G! Z2 `" u: X1 q
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
$ X* ^  E. ^# o0 Z* Z5 E  w# k
6 O* w* k. x8 I5 D. D7 {# ~5 q朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 0 l  y8 j# e: ]" Z: y

5 v* i7 I) ^; X) A0 P" q" i/ Z) R, {7 y( t
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
! u. w! K* k6 H8 r7 w% u     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 * ^+ N. R2 Z6 S7 m/ S

) a( k$ m0 h9 K) ^+ L9 K
2 f% h# E) v+ }' S- @' o( a    瓜拿那豆茶是500cc@@
" a$ p' I( c: d, `9 |. n8 q' B奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 8 N/ S+ S# ?$ a6 _0 l# m8 n

% p( j2 ^0 R, R& i7 |
) u0 L1 @: l) n    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦9 o8 G, `# t9 x, p
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
* d4 H7 A! @! {% j
+ H5 ~* E$ o. l: j
2 x; [& f+ I% j, w) R9 h/ D    哈哈!
1 S9 N, ?) U2 s3 p; T8 ^3 x其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD: V2 c5 C4 u- o# e
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
  g) B7 N* g* p! d- j, z但是,現在的我又豐滿到原本的65
* M" j' v7 H+ U( e雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
2 i! X; \2 s5 _* t/ M9 U& }, L9 Y, I2 s最底先65哈哈....
5 k% ]+ T* Q/ s; K9 }+ y不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
; k" G5 b7 u5 o( B- b" e真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷% c  _8 ?9 p' q7 ^2 _
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 - o. l( K% Z  |( t5 K3 N& q
/ p; x" p# k3 f$ F5 g% `- V

+ h8 L2 T1 \* z3 I  U    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 0 G6 n) I3 N8 O1 o
$ t% ?! Z1 p" n' P. p

! c; R* X) z6 ^# X, c5 |2 W) Q    加油吧
+ _3 I! B0 H+ q) C, R" @9 f減肥是一條漫長的路---要運動
, `* a) \! @# m0 F* M; Z" ^5 h1 w% d) `: U要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 % n, }% j: l) w- p) R' l; D# s
' t! D# @2 x6 R; w8 Y( v8 I
* ~: K2 e" r; {
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
' F! r2 d3 `' |. C) l; i8 p: w+ z& R! I8 Z* a5 o

; ?3 C$ |; ?% ~8 h    呵呵 賀保芙是吧