power69

回覆 38# A20164 1 f# |" l7 Y8 r. I7 B/ C5 J

0 K% q7 u: H  b8 j- `- q& j) ]  U7 C- S/ S! X
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
# _* B) a, I9 \# z) @9 W) z8 n
. x3 S/ T' ]( }+ J& a我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
9 ]. g, r% K/ [: L
2 m( T" I, l3 G. K( a# g( d( Z我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
' T' \/ [" o, m% ^8 q* v1 ]' e- A# @  c* K) |
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
5 r$ G# ~$ M5 {; k3 M/ p" R: r. J1 d, V$ a

; |/ e3 I, k" L  w2 V. U- m我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
3 p- `- S# Y) U8 }+ u' I     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
* z! y! N1 x+ Y+ D' u" r9 p8 S- y* J3 r; u4 d5 l6 W
! k: `$ P% c5 k6 y
    瓜拿那豆茶是500cc@@
$ x$ v  Q, K+ J4 i0 X奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 8 v% J2 m! `. F" j/ F4 l- w1 c

3 @! }2 S0 W/ n3 n
' j, o- j  [8 M: P7 w6 m" k    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦& j0 n- b3 O* T2 H: |
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
0 T. j( u: Q7 `7 V5 E; Z" I: L/ z& c, i/ }
; @1 K" O) v/ C2 j
    哈哈!
9 Y% v) y5 H0 u$ ]+ _9 W1 A其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD+ W9 h3 h9 x4 ^4 J
我一二年前也是受到只剩58公斤XD4 v9 I! n+ G9 K! I3 Y
但是,現在的我又豐滿到原本的65
) J, |. ~/ q1 t, R6 |( z6 A雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD* d5 l$ ?; j0 |) Y7 T+ _
最底先65哈哈....
$ q4 o; |2 d) p' X3 x) R不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
- ^. |* e# m2 [: i3 }5 G真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷. `/ ]. [5 j6 K2 J0 H
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
0 d  ]5 O9 j. A$ ]) ~6 J0 m! s$ [& I% k- A

' j( X% F/ u" k" q3 W" M    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
9 c  A5 W' Y! o5 Q# F8 a4 U- i
" h+ o  b* H) u: i+ @- c! n# u9 r/ @% n# r6 [9 L
    加油吧1 ~) K5 D& L. h0 [" G* g
減肥是一條漫長的路---要運動
6 Z( m/ O) R6 z7 _. c要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
% ^9 k8 u8 X6 E( m# k( R! N* `, J' Y+ c, g* i5 L
) y0 o* h6 ^( }- a: K0 j, U& D
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 - `$ q& l2 S% o' p
1 ~8 t" \8 ]& l. v' D
2 Z; E6 X) k% y3 A. p% v
    呵呵 賀保芙是吧