JMO

回覆 31# Arp-27
' p% g" _8 e# w8 W# @* `9 d什麼痛，根本生不如死，還好我後來知道怎麼治療，現在只要抽筋，我都自我解救啦，利害吧

Arp-27

回覆 32# JMO
- _2 h* R; f7 `/ c
1 `0 Z" p" N5 v$ Z( G9 _呃………利害
! H) Y: V" B4 u- C- u- O
! U% G; j+ u, a& K+ A& K: q! K$ Q, C: D
這不是知識嗎？

JMO

回覆 33# Arp-27
( N) Z+ B" L% x1 n( b哪有，很多人不知道，直接去醫院耶

Arp-27

回覆 34# JMO " q* x2 d! \, r$ U
抽筋！！放鬆等到肌肉軟化在拉筋, R4 v8 ]- n! |7 M( w
不是只要這樣嗎？

My-Jason

回覆 33# Arp-27
: ~# m. h! t% ?4 b" [+ |回覆 32# JMO 8 e/ N3 D: o7 r/ p
我的話.游泳前會拉腳筋.私人游泳池有熱水池先泡一泡放鬆肌肉.
1 g6 B$ @9 o+ i再去溫水池浸一下.再換冷水池游泳 .拉腳筋真的有差別.欽仔比較專業.9 \: S# O8 I1 i7 o" O( n/ ^2 a
他應該會說做下水前做熱身運動吧！ 哈哈搶他台詞！ 我以前的游泳教練有教我4 h6 Z* Z1 N3 m% `/ ^- t, S2 p* _
臨時腳抽筋.一仰式漂浮.和水母漂浮.個人覺得水母漂浮最好還可以自行按摩到抽筋的腳！  

JMO

回覆 36# My-Jason ! a; \: V# k# K9 }" n5 T0 F

' c+ J2 i3 T% k- h哦~~我請教過中醫師了~他告訴了我三個穴道，一按壓~不誇張，真的是太神奇了，筋全部都鬆開了
8 m6 m$ f! ~+ t( K3 ^) t從此以後，我在也不怕腳抽筋了

My-Jason

回覆 37# JMO   b; s0 N# P7 @+ c
真的～厚  妳報穴道名來分享看看.只要穴道名稱就可以了 .老師感恩嘿！
5 q) \9 e8 X+ w  G" d4 l& H! F
  \5 L5 O+ u- O9 W) a

Arp-27

回覆 37# JMO & x, f( l9 G" e+ y& D- c
; Z; s! ?2 V4 {: `8 E6 D
大師要上課了！！

My-Jason

回覆 37# JMO
( a* c! Z! i+ _' {( Y( d5 _6 k4 U, q有陰陵泉 .太谿 承山 殷門 這些穴道嗎！      

Arp-27

回覆 40# My-Jason
# }1 B4 S7 Z' T6 t# e可以拍照！！示範嗎