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35#
發表於 2014-1-6 20:22
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回覆 33# Arp-27
6 A# R1 N% K- r回覆 32# JMO
4 n& `* I4 J4 v, Q我的話.游泳前會拉腳筋.私人游泳池有熱水池先泡一泡放鬆肌肉.4 ?; u- O- d9 c2 Z( X' R. B: Q
再去溫水池浸一下.再換冷水池游泳 .拉腳筋真的有差別.欽仔比較專業. B% T+ N- p! P7 r& C
他應該會說做下水前做熱身運動吧! 哈哈搶他台詞! 我以前的游泳教練有教我# s: \& D5 u; u+ h1 ?0 v
臨時腳抽筋.一仰式漂浮.和水母漂浮.個人覺得水母漂浮最好還可以自行按摩到抽筋的腳!
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