jason#22

回覆 1# franta~28 2 A0 j3 b9 j& ^

9 T9 g/ Z1 [. J( {5 k! E6 b! l8 f. R真是厲害!
; ^, Y8 B6 {% V
: U5 f: p1 x1 E不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
+ j$ H9 A+ g, |/ }* T
" F0 h6 Q! R8 S  r) h) V有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
7 P1 c; s' p+ h' X- \# a6 R3 D8 h5 U- d  r8 g
重鹹,油炸,可以不吃
6 w+ Y. u6 i1 b
8 G5 m2 c7 x2 _' W( g肉類少吃
& X/ Y7 p' I2 o9 l
; q& O8 a. ?+ ?' X飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 # w; Z) w* b: g, v) r
6 H% h. h: V7 c' c$ E* o

; [) l8 E/ ^# Q    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28
7 z2 g; X5 t. j9 L  w" O7 {/ V# s  ?/ w

$ P0 G1 b* T0 w7 J$ t6 w5 A    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
+ X, E9 `1 c- S& O   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 - |8 O7 q2 t) ~4 a4 F$ j/ i  [

% E  ^9 i! t; h6 ~4 Y  @: }& R5 T- D& ?8 \* q. P  s
    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
" {( h* ~0 m+ Q* E' N/ L2 T7 y( }) N/ G: X+ K

! J6 T7 z+ t2 ?+ c2 w5 E加油加油!!
* W; D6 {: |. I  k但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 ) F/ @, o) p( [, Y
別放棄~~^^
, c# x7 _2 M4 M: ^/ s. s& t盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 ! f) a  f, p- A4 `0 k, ?

( B% n; C7 I, J+ C- `記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 " L" ~2 p% N# X  z) {( E
0 K# N. d' E( k$ K3 V1 B

! H: U& F$ s0 s' x. t 加油~~: G5 Y1 S0 j6 Z4 V
努力會有成果的~) f% K, a  Y7 P. F+ d3 }