jason#22

回覆 1# franta~28 & K; e4 r( b, L4 Q; l
/ @* G! \& A* \" F- ]3 p
真是厲害!
1 |( P- R* n& }2 p+ G  }- H% I0 h# y+ Q3 t1 p. C3 R7 I7 N2 @
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
; E/ d- e# _3 t; g! Q" j( f# d( A( F9 z
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃( V! a, L8 j0 Y  [- f4 O

1 o6 n# e4 f( r3 m- z( @/ P重鹹,油炸,可以不吃3 ?) R9 \3 H" X8 ~' _3 ?
- E  F5 q/ e, x' H
肉類少吃8 n: A7 k/ q  W3 n: |( d
! W9 A; w3 Y5 p) I! g) I9 x
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 . r4 Q! ?3 \) q. N8 ^
8 M) |" [+ N" Y6 |' ~
: ]% C6 y8 d$ I- G: S
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 % T4 V# s4 A3 r
0 @4 J5 e% g! C  k4 r( T5 m5 r

0 X+ Y6 S7 F5 f$ }# p. Q1 \& c    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
# U0 z, @, {* U$ ^9 e   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28
5 n) w& i# j1 [8 R, l- o& ^) w) e& a) A1 A& H
8 w. [0 Q6 v$ s) g5 C
    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
4 v/ L' i$ o9 ^4 ?& g% Y6 b, F) U  _

0 L7 B6 @2 C6 g0 Y4 {加油加油!!3 b% L$ _4 N: i5 c9 Y6 w
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 1 N+ n, `, i7 w
別放棄~~^^" M: T! s, J$ v9 a
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
- q# \# z9 q7 f% A6 Y5 A4 a8 a' F# e! G0 s( B. h
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28
$ h: [, L3 T' Z  M* [" p/ a+ J( O  c# J( _) M% L

8 q8 V8 T( [6 a/ R- v% y. _" x+ ] 加油~~6 _* b0 {8 p( f, t5 Y; W
努力會有成果的~! [+ j# z" y  I! y