jason#22

回覆 1# franta~28
# n0 [5 U9 J1 y; |$ Y0 f1 d8 K4 i0 f
真是厲害! + [* @" O5 I4 _- X7 W/ s
% O( q# \7 x2 n6 ^* ?) t) N- d2 W
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!; i% A8 O4 f4 _# M+ L; |4 Z

; ^5 W8 s- [0 l6 m8 @" T* x# R# I6 O有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃. g8 Y  d3 w, n. }6 X
, B  z, x* N. M) }, E2 m( ~. E- B9 z5 h
重鹹,油炸,可以不吃+ J( ?5 W3 t3 J
9 {2 ^; F3 a6 f0 F
肉類少吃
% n& t, |2 |7 [! P
. @$ Z# Z0 R/ P飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28
! @) L0 P6 ]( x$ B7 q, B( |4 T/ {$ `; C9 a
: j$ ?  g8 y$ N8 c, S
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 & u" J- |( U  h

9 F. W" \1 y4 J/ B
- o; X  `/ M- |* }4 l0 F    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!# F# I. Z2 Z" e; o2 u: E
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28
; D# x! h" N$ ^! f4 B
7 @' D! k7 i* ]2 w1 v
# D& P1 Z7 u: ]    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
: c, f: ?3 M4 _" R( L( D
; X+ k6 _) \/ L5 ~/ ?# u/ E) A: ?" D/ i  s
加油加油!!
3 I& n5 J  ~2 p  t但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 - f) q. G" P5 C$ F
別放棄~~^^
! f" s3 l. L  p盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 , w$ t7 C; B  n" h2 y$ j( B

4 a& e1 d* }2 k5 l- p: H記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 $ V# {* c; u$ i. m% G' t& p  _

' |% b; P* d& }. ?8 A* j
4 r  \* P3 W% r9 \8 Q5 X 加油~~
$ N. U) F7 ?9 q" K( f努力會有成果的~
1 b. C* k% j' c6 z0 G