Freeari-30

回覆 1# apo28
" w3 u/ {4 V, d& e
8 I6 d1 B  d" z# u$ S5 m! N! B我覺得形狀很漂亮啊~~8 ]$ R( x8 U) Q4 M* y
會讓人想抓一把的感覺

馬力歐~28

回覆 1# apo28
& q8 Z6 k+ q/ u% f) J* r- K0 W$ ^這樣比較好抱起來...

Jason:25

回覆 1# apo28 $ h+ B! M4 a* S% E/ N. J
多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率: d0 K2 e( A2 `. s' [3 c( w
看起來也會比較有線條~

馬力歐~28

回覆 1# apo28 + `4 a  Q1 J( c9 R$ e
屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。
" f( \; h7 }- q! J0 E; `, J' K

菲莉兒:28

回覆 1# apo28 0 K" l- T0 X% Z) {/ M% l
2 T" f2 ?/ b9 }5 Z4 F& Y
+ U" k- r! {* K' \, E
拜託屁股分我....................

apo28

回覆 46# 菲莉兒:28 # {7 f) c: v( i
6 z, P- W& @$ ?# U
. c$ v3 B  |& ]
   美女 我要 怎咪 分妳一半阿

apo28

回覆 44# Jason:25
8 d5 m3 K$ v8 [' j+ W) j) H: s) b5 a) D# J# Z

) M* e4 R1 `+ w5 V3 m) T    深蹲  怎做

Jason:25

回覆 48# apo28
6 D( V/ X3 U" [/ S. Khttps://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的
3 Q( A7 g; ~1 x4 a* r2 }5 \剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害- Y& t- Y; Y2 F# _
初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全
7 P/ w% N: B; y& f+ e: j0 r: C深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~

apo28

回覆 49# Jason:25 " t- R3 k) ]- M9 Z/ h+ |2 ?
/ ^+ H/ J& V; _) j% t/ x
/ }/ A% B6 [6 E* C( g) b
    3Q3Q   + Q5 e" |" A  s! S* A; l7 G6 O  v
我會試試看的

雞哥-22

回覆 1# apo28 5 h) T7 _) l7 J2 w# ~; d5 R; Q

" c. n( [8 {8 e  B. S5 e5 m2 `
' m$ U0 M8 E( D9 q    真正愛你的人$ |; ?! I4 ?0 M: N
不會去嫌你的一切6 u4 y0 R: n) G! e4 V" N) m
因為你的一切都是完美