Freeari-30

回覆 1# apo28 3 i' j$ @1 \% y0 r! I8 L1 _) w
! x* N: L( O5 R& l1 Z
我覺得形狀很漂亮啊~~. @) [+ D7 n. Y# S! `, d; m2 R
會讓人想抓一把的感覺

馬力歐~28

回覆 1# apo28
0 q- g5 C( y4 O+ O這樣比較好抱起來...

Jason:25

回覆 1# apo28
  n: @: G3 k( O0 F多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率  w8 D# C& X# a) c2 G7 s
看起來也會比較有線條~

馬力歐~28

回覆 1# apo28
- L# [) k+ ?7 u& H7 P5 S6 q2 @) j5 q屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。2 _/ @: X+ z7 D

菲莉兒:28

回覆 1# apo28 + w# a) ]: R3 P& E9 T, h- N
1 F0 m; c( S- g: Z+ V# v* y  V

; g& |5 y- z9 P  V8 N9 ^0 E拜託屁股分我....................

apo28

回覆 46# 菲莉兒:28
. L* i: E: Z! V6 N
6 C5 M* `  `8 h
6 F" [2 P7 d9 Y. D7 w   美女 我要 怎咪 分妳一半阿

apo28

回覆 44# Jason:25
" d2 s# e$ [0 p. @+ H! y/ A* m1 R8 Y4 w% U2 ?) v

. m& h( n. h6 U3 ~; ?    深蹲  怎做

Jason:25

回覆 48# apo28
: A9 _# k( F- l, bhttps://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的
9 V: l: `) g& z* Q% s1 [剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害2 o! a/ ]( C1 W  L6 Z/ y: M
初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全
; q5 s' l8 C$ {' h深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~

apo28

回覆 49# Jason:25
8 O$ t( I/ d) z0 _) v* W. r. L) [8 \# u5 g1 }/ K5 q
  U- u" k- }8 }' i' D; s/ [
    3Q3Q   0 Q3 T, U8 T# X9 I, b4 V
我會試試看的

雞哥-22

回覆 1# apo28   t6 h! O5 O5 L$ c

5 e1 k( J- C" F# C5 A
) R" _/ [( i3 f' P/ E0 v    真正愛你的人/ w& J" I2 @8 G; K' q) V8 |+ H
不會去嫌你的一切" z; {3 N) J$ b7 b
因為你的一切都是完美