免費試婚 性愛安全網站: www.SexLoveSafe.com砲砲論壇 官方網址: www.SexLoveSafe.net炮炮論壇 官方網址: www.SexLoveFree.net
返回列表 發表新的主題

誰有減重秘訣

本文章最後由 女版主 於 2012-8-15 00:39 編輯

小弟我從小就胖胖的
最近下定決心想要瘦一點
不知各位學長姐有什麼秘訣嗎??


Share To Facebook Share To Plurk Share To Twitter
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
本文章最後由 kenku941 於 2012-8-15 08:37 編輯

回覆 1# KOBE

你能控制飲食每餐一碗飯1~2碗湯,連續跑步1個月絕對減重!
減重的秘笈就是"持之以恆"
你不用跑得多,只要跑30分鐘!瘋狂地流汗~
若想更久就習慣跑1個小時,重在效果不在多少圈多少時間!

大家都知道動作越大效果越大!
生活作息正常這些條件不用強調吧?!
祝你減重成功~
其他沒啥撇步!

我現在在控制重量,體脂肪過多!
瘦了之後,就要習慣健身!把肉練結實!
這只能一步一步來!你怎麼吃得胖!那就要怎麼辛苦一步一步瘦下來!
求快求顯只有挫折多、磨掉恆心!
一周看一次效果最多!加油~
返回列表 回覆 發表新的主題
全站❤免費試婚愛愛❤總次數:
↑   ↑   ↑   ↑

 

 

前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境

 

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們註冊1天交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"

快速升級