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27#
發表於 2015-5-21 01:05
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回覆 10# newandy:37
我跟你屬於一樣的體質,一直以來也很困擾我,後來是去請教很多在健身的朋友才知道怎麼增重
對我們這種體質的來說只有重訓能增加體重,相對的好處是 我們的肌肉線條出現極快
我自己是有在吃高蛋白的補充品,有試過不吃,練完酸整整一周,有吃酸兩天就可以繼續操
吸收差就是這條路走,共勉之
青菜蘿蔔 各有所好
每個女孩喜歡的都不一樣,別想太多,加油
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