為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動5 ?4 \$ Z, u* n- ^' Q6 v
一年前我還在講反話3 k0 h; I, o* [6 L7 P
為了健康卻改變了看法
6 \* \0 ~2 l3 s: k& ^- R所以很多事情不能只是說說
" O" q' e7 Z3 P! l2 _做了才能知道到底好不好

Price:24#

回覆 1# Snow1988 9 O2 L) C1 d, @/ f. M. E# O. G
" H& }" f4 B9 A: J! L$ f; c

+ J  y& m4 Z' C/ a' q3 ^" d4 C    但是跑步實在是太傷膝蓋了

ASheng

回覆 1# Snow1988 , |" p; K0 y8 |/ ?' Z: V) ]
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
3 e4 I6 x) c. T" D7 V# ^, j能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
3 y, L+ \/ g+ X7 g" X$ v所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』) T# V2 |$ \9 N4 K" b& D
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。' `. I& [7 R& j0 i
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!& l( @4 [3 Z8 z! m- `
大家為了健康，共勉之~

阿紫

回覆 3# Snow1988
0 x% z/ C: Q2 J. w) p+ U/ S* A  j% }% e. Q
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
% @( I, L; b. v    慢慢研究; Y# x& k7 @/ u8 z: W! \) P# n4 e* [
    感謝你的鼓勵!!!
; [, @9 \9 K8 x2 D* a  t    我會努力培養運動的習慣!!

Snow1988

回覆 2# 阿紫
1 [- _% S# r' V2 T7 S& K" T$ j9 m" V( c5 K
不會啦  一開始我也是這樣4 x, }5 ]) J/ l5 S/ L' j
今天吃太飽  先不跑了之類的' c3 p# t% D/ ~  t
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
- e. ~# h: ~! U7 ~4 P# i6 E一切都是自己在想) s+ J1 Y, y2 a/ T! p( O
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 1# Snow1988 2 n5 U: s) _8 O
* P4 X" Z# z. `9 k) t

3 H" a  q, U* ~1 n! e2 [( A) b4 T    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
' t6 \# i' N$ Z  C; f    我的惰性就不停冒泡.......  A. v9 y; q  b- o
    持之以恆對我來說真難