為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動) e3 b9 G4 k- M: X7 g# ~1 V
一年前我還在講反話; D0 X+ T/ s/ D5 W) ]
為了健康卻改變了看法
. S4 F! R  v2 D. m+ q2 X; Q所以很多事情不能只是說說
: o3 ]9 D) Z5 r5 Z, t, e6 T做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988
" R3 `5 J" _" P0 n/ i2 r4 k/ y- v8 Z( r8 l2 Y1 Z: Y

- S2 V- g+ b1 o% S, X% w    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事+ t" o' l/ W+ N! M. A7 X4 k+ [
    我的惰性就不停冒泡.......
7 q* a* Q1 f! n; Z: z/ z    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫
- R! r6 T* u  a. F- T8 M  C
$ O% F# W1 v4 c5 S( `5 K不會啦  一開始我也是這樣
9 M& [7 ]1 U( h; r今天吃太飽  先不跑了之類的
# ?( C/ P$ z8 A5 t- H" }  h7 T但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
  K/ u3 D1 Z" F0 n一切都是自己在想2 X5 i$ }) f, Y5 \
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 - k! o2 r+ W" s" k
8 }4 Q% `3 E, Y/ c7 Z, v
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?4 l) H  i/ T8 S
    慢慢研究& w7 X" e9 X' _2 g1 I5 Y
    感謝你的鼓勵!!! + P& R4 U# r, V  D' }, a2 k
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
: ]$ \, z7 m* I: {# d健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
+ K5 E6 [( K9 [能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。* }1 e: `6 g) f! G6 t8 z- V2 O$ k- Y
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』9 g5 z" V( C; N
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。2 H, c% O! j6 ~) G% f
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
* A6 ?# k8 M1 X* |: I! B8 \大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988
, }+ U6 |+ c9 F% i" d$ d0 q1 y9 W- C7 M1 t6 e
# h, A9 B+ ~  c* r7 p" {/ q. T
    但是跑步實在是太傷膝蓋了