免費試婚 性愛安全網站： www.SexLoveSafe.com， 砲砲論壇 官方網址： www.SexLoveSafe.net， 炮炮論壇 官方網址： www.SexLoveFree.net，
返回列表
發表新的主題
ink3707

文章
0 
威望
110 威望 
金幣
50 金幣 
性別
男 
來自
台北 
1# 跳轉到 » 倒序看帖
列印
tT
發表於 2012-3-1 21:04 | 只看該作者

舒解壓力20招

力, 工作
現代社會生活壓力大，大家都會有一點不適感!2 ?' N) E2 {0 b3 @" L$ w9 _
提供20招減壓的方法讓大伙試試!!% ?( }7 c7 W; ]3 p2 V
# D- e3 b/ X: E9 n; Q3 b
1.早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。5 X6 ~* _# `: v- a  a; ]
2.改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。$ V% N0 w( ?: _- @$ o+ I6 N& d# f5 [
3.把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。. ~4 Q; D7 O5 L
4.家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
" Q( D, l, R" ?, d5.和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。* _2 A: T: f: _
6.凡事事先計劃，別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
) y% b0 A; c$ @/ A! B+ j, }9 P$ t7.做事一件一件來→尚未完成眼前工作時，別去想下一個任務。
& x4 C2 {- T2 I5 u2 o  m8.討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。$ r4 b" e2 o" C+ d0 M, d/ G
9.要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
; r' B+ X" f* I! \! J10.把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。+ z' W) j! ~: \
11.每天做一、兩件你最喜歡的事情。
+ c1 I8 q  H" I6 I0 S12.每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
4 }2 X$ N. I5 l. @" n1 {9 |+ A: q. a13.不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
! V, H9 s' E# w/ H, D1 z14.當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。" ]6 {7 V( P2 A' J1 s+ L* l3 N1 @
15.學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。; w6 o+ o% n7 I, S# b. c
16.碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。* P8 J, ^5 y6 D) q+ Y7 t
   因為這就是人生，不妨一笑置之，安之若泰。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌打發時間。4 A; O1 p* b% b. ?9 Q! U0 g
17.感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
1 t+ ]8 a/ Y) y4 k. A18.洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。- z$ t0 s$ V/ }( H0 `1 z" _
19.就寢前，先將第二天生活做一計劃，包括進餐、衣著。
  \. x- P. y% p% D4 Q20.睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。1 U" P, E/ K4 e7 K% h; {  v
( l' Q8 r3 U9 ]( N) l# b
第十招如果不敢跟朋友或家人講可以考慮吐給我聽!我會幫您保密喲!
1

評分人數



Share To Facebook Share To Plurk Share To Twitter
收藏 分享

逛上一個主題：舒解壓力20招 逛下一個主題：身高超過170是我瞎了還是眼花

RED0921

文章
414 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台中 
2#
發表於 2012-3-2 08:26 | 只看該作者
回覆 1# ink3707
) @& y$ @5 S$ F/ b( _" }哈哈,
# C+ A/ ]1 i3 |這篇好有意義,1 [( Z, o9 p: g9 k/ X
檢討自己的缺點,
% K- u, L, ~; l1 h. Y+ g並且改善自己的生活,6 P3 T8 l1 a' U% m' n( {$ c
我大概只有第15點還不太會拿捏,
( J' S  x9 [& V$ a( j" j7 m0 F所以希望可以慢慢的改善^^

逛上一個主題：舒解壓力20招 逛下一個主題：身高超過170是我瞎了還是眼花

TOP

夜之守護者

文章
2095 
威望
-11 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台中 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章
3#
發表於 2014-4-24 23:04 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# ink3707 " j4 V5 O+ @1 z( o

' _2 R8 r! [  j) ]/ K) Q& l1 M& F( f睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒/ f+ t+ |  U( ]
睡覺真的很重要
9 |& `5 {+ s6 z. U+ w* Q' [把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡
5 g9 N- d  L8 J, J* P- Q其實事情說出來，自己也會鬆一口氣

逛上一個主題：舒解壓力20招 逛下一個主題：身高超過170是我瞎了還是眼花

TOP

Eason-22

文章
556 
威望
-20 威望 
金幣
-10 金幣 
性別
男 
來自
台中 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章
4#
發表於 2014-6-4 21:39 | 只看該作者
回覆 1# ink3707
- c. t- b) ?* i" ~" U. m0 d% X2 P
4 N7 y* I  ^1 ~& {1 E; I8 V# ~8 W' _6 F: F, P0 @) `1 ]
凡事緩個氣換方向想也是不錯方法啊!!

逛上一個主題：舒解壓力20招 逛下一個主題：身高超過170是我瞎了還是眼花

TOP

返回列表
回覆 發表新的主題
全站❤免費試婚愛愛❤總次數：
↑　　　↑　　　↑　　　↑

 

 

前輩/學長 常在說：「師父領進門，修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境了

 

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們註冊1天就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友或炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"吧

快速升級