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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動
1 S. H8 Q5 p( _- e1 a4 @% u一年前我還在講反話: J+ z! _' D8 r; j5 `
為了健康卻改變了看法
: T# Q8 o! [& e  J0 A, d% j所以很多事情不能只是說說
+ D8 ?" f1 V7 }5 u$ y8 J: [: I做了才能知道到底好不好


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回覆 1# Snow1988 ! ^+ P2 x/ s' D& e$ _( P
  o% |% ?, Q9 p1 s, N: P

( F( N& K: U6 I5 Z" Q: T) L    我常常說服自己去運動,但是遇到下雨或是一些瑣事- E& T) e$ ^. t% l
    我的惰性就不停冒泡.......
" A% e& q- A' a( `& x9 Y    持之以恆對我來說真難
回覆 2# 阿紫 9 V7 l* j. R5 c! |
1 F. I7 }5 F7 X; ~7 c  s& V6 M8 S
不會啦  一開始我也是這樣
; X, i# i: o4 b$ w, w* u今天吃太飽  先不跑了之類的  {/ O2 V# v& t! Z
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  * f1 K) V  S' s; ]" x
一切都是自己在想
8 s/ b4 d" G) n+ g* d  r7 ^& |加油加油~ 付諸行動吧!
回覆 3# Snow1988
3 `4 b" y/ Y# x9 H) l6 H
) P4 g) i7 b0 u7 {# f) K    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?% v& ~8 S8 X# x7 L6 C3 d
    慢慢研究
7 E5 b* S- N0 Z! [4 Z3 g( h! B    感謝你的鼓勵!!! 4 z5 i) j* A( p0 G+ k
    我會努力培養運動的習慣!!
回覆 1# Snow1988
3 W  c, a' \9 O/ I9 m健康才是一切的根本,但身體對我們實在太好了。
1 K+ Q. @3 J7 h+ W! V! k( ^能讓我們積欠健康,積欠到一定程度才會反映出來。
* c8 z& T5 _% u  R6 T' [所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿,為何現在不行這樣做?』
0 w: I: ?& X. C* z% }  E7 R; L. k真心了解健康對自己的重要性之後,就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。! t' _( G+ d: t& I; B; N/ G3 e
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的,有所改善的話,身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!' M6 |3 k9 W9 X! k8 y
大家為了健康,共勉之~
回覆 1# Snow1988
/ l5 w4 H% H6 a7 }- z% P. [
, q+ ^3 f. F6 M1 R: `* v( T5 m) R! \. ]* c
    但是跑步實在是太傷膝蓋了
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