公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
這裡有著很多很多鼓勵運動的文章+ {- F5 v! v: U1 p! f! h5 G) @
; W9 [, S* S/ E1 n
也有很多很多醫療文 關於某方面& `% N s& |7 E3 d) X% t: R8 x' Z
- G2 H( r0 c- ^
但是大多都是轉貼
5 _6 ?5 @4 z/ Y: s$ K* \* Z- [' }6 k% H( j, m* V* h: f
所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
8 l$ z# Y( V+ @+ |$ b4 `0 J- o. q( R# h
說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)
* v- A) U! ~2 @% O$ x
" W, d! k7 h* Z4 s1 V往往 一趟流程下來 頂多2~3次
6 k) ~1 m! a% j5 W8 v# I* Z( `5 w" R |4 \& R+ H
..... 嗯...好像還沒講到重點.....: e/ U( @% N% ?3 B5 Z8 p
7 D1 T0 s" f$ u" q
我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法! N+ P n. D. ]) M1 d' j& @
. O4 G1 j a- V其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練# C, c6 S( W; ?. O
# }7 ~2 N4 q# z; |: [5 j5 D- A7 c
原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服7 d; m# k5 F" S
$ Y* n2 _, o" f! R
但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%) z4 }- I+ v* e! T) W& V
# L. N1 Y8 ?; j9 D# y+ @) V但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧% a' @, ^6 x" B' b
; _+ h5 d% h% F, E. B9 j
這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享0 Y. w0 |/ D5 w8 l8 L
8 W. T, c1 j6 b5 F: H5 [
嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
|
發表於 2014-10-7 18:41
| 
