公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展
n( t W1 O8 z( l但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)
6 l; J+ _2 O9 o& ~我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康% s1 v% }! s5 j) D
其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西). W1 L6 Q4 d0 K' |! t! h5 i
然後沒事大家又很愛訂飲料: g0 r4 G* Z7 {6 R! \, I( O# _7 t
如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉0 \0 O9 ]5 }) k$ B+ L: N% s- J
又搭配每週固定一、兩次以上的運動+ J, T$ ~- ]& F: a0 I
其實真得很容易就瘦下來了
4 G. ?) |; I7 y- _* B根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！
; [, u& C, q. v, [; t所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！
|
發表於 2014-10-20 00:08
| 
