男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛: [. \: _$ }0 M7 M
第四天第五天 就還可以免強習慣- f$ q/ j/ u% }9 k6 J
這個我自己 ..., X0 x5 [7 r0 V9 i- F
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了
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有你的影片加持教學
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8 S$ w5 a& ^1 q( i9 v6 ?婐會努力的><2 C7 W2 Z' \* g' _% w  q2 \
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話說我最近都沒有在練
9 B; R7 g) J- v. I3 d2 a% @" L2 t. d2 P4 N* ], o( T8 |
反而都在練舞= = ...
& N: Z1 @$ I% d* |7 W. e50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔; U% E) J3 ~" w( `' M* X
我也想照練
' j: \- a6 G- c% y6 U3 w; H都快養大魚了
9 q' h$ Z  f( N3 w* ]現在開始練會不會太晚
9 Z# T" l; G" ^: h+ g6 l, R8 T. o& e) T& J
還有影片% h7 w, g8 t" N/ Q' {" l0 _
很詳細
1 L' X: G6 l4 U& q- S謝嚕 ...4 R' j) ?! m3 @! t% a! m
阿朗 發表於 2011-10-26 21:32