男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛' L$ |1 F  J& z3 P  I+ ?! b8 q5 k
第四天第五天 就還可以免強習慣. I- j4 \  ?- [+ e- e/ W
這個我自己 ...
9 X! r3 [: |. m  u+ T  o, S: lshit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了
: c* |- H$ v! q, j3 x  l8 d" g/ d$ Q3 Y
有你的影片加持教學
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+ l5 u( ~! X5 Q5 T! [1 o; w8 j婐會努力的><
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話說我最近都沒有在練
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6 b( X7 U3 @& X7 D反而都在練舞= = ...$ V- u) V& M/ c, ?" m3 Y" Z9 s( Q
50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔! _$ R2 ^/ c& i+ B
我也想照練" {1 G+ w5 r# o& V7 c
都快養大魚了
8 p; R  Q" v" ]5 b# g  c0 Y6 X- z: H現在開始練會不會太晚  i/ T( C" ?; s( u
+ m$ {4 V$ b, z6 ^1 h/ c
還有影片8 R4 z7 Y- w) h3 t) v+ E2 i
很詳細
1 G; A3 t$ o. C$ l謝嚕 ...4 _7 d( n$ u& H% g- y. ^
阿朗 發表於 2011-10-26 21:32