男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛* V: G& h1 N+ _% Q
第四天第五天 就還可以免強習慣, @' u& [1 M3 o9 e% k$ V% E
這個我自己 ...% p$ ]8 v6 z2 w: Z/ q$ B
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了4 K& Z' h8 Q0 j0 a; X

4 f- \, q0 p) e3 M. I8 ~% q有你的影片加持教學
+ G/ T5 s, A- b
; m/ h; ~$ s3 S# m婐會努力的><7 b1 s" ?! [5 J# J
* t9 E' u; U6 J% s: w0 B
話說我最近都沒有在練6 K4 e4 r, t* R) L7 o' I

! g7 L- |  o; }5 \! @5 N4 O3 t0 O反而都在練舞= = ...
2 M3 {  r6 S$ j2 Q50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔
, R" d# {% w& I我也想照練
' O% S1 n% Y$ v; Z) H0 a都快養大魚了# C6 O. V; d9 W# r3 u0 M
現在開始練會不會太晚
& S( M5 X$ m9 Y1 w: f0 _7 M: S7 l5 X7 s8 i& X  A
還有影片
& _- |2 L7 v: F9 Y, u很詳細2 W7 i+ \4 w8 M
謝嚕 ...
0 v4 P5 j- J( v阿朗 發表於 2011-10-26 21:32