男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛0 q' z5 X. {4 y* N/ R
第四天第五天 就還可以免強習慣8 S0 u: t7 H+ s) f  O4 J
這個我自己 ...
, }- @( s1 T5 X- pshit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了
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, C& n0 h- m* @4 v" H0 L有你的影片加持教學6 T7 U- A0 K9 d$ n& I
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婐會努力的><
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. F; ~" Q0 P' \8 X- L$ z( @& e話說我最近都沒有在練# @/ Q4 K" O9 {/ ^
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反而都在練舞= = ...  Z2 l9 K& m2 ?
50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔
/ u6 [2 l' E! p' f* [2 \$ L4 w我也想照練6 N, [9 q  |, Z6 o2 |2 H, }+ m
都快養大魚了
0 f- D) x1 r/ Q$ Z* B0 f$ r  L現在開始練會不會太晚" ]- ~/ d' h6 e) }, {
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還有影片4 x9 g% `# m% u3 r  r- o/ o2 f, M
很詳細3 P- Y2 ]& B. J0 X6 w. A1 O# [3 Y
謝嚕 ...2 ?) u7 {+ L* C; @* ~
阿朗 發表於 2011-10-26 21:32