男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛
/ X  y9 j" d2 T. K$ ?) ]% H+ x第四天第五天 就還可以免強習慣4 R9 h$ ^7 I! k8 @0 w
這個我自己 ..., o6 |3 ^/ S7 T- o
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了' a) D7 m9 H4 h& K  K# |

4 u7 E! T' j8 p( ?; Z" v* u* ?有你的影片加持教學
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婐會努力的><2 d1 K; Z6 S" @! n

# Z& E0 O$ Y8 [4 t! H8 @  i6 I話說我最近都沒有在練4 j6 P: ~, J0 _% c4 q

" R, f$ Y% Y: u0 P, s5 y. l2 L反而都在練舞= = ..." `) @6 ^- E* O! m! l- x+ D
50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔
/ X, J7 X! U' x) t6 k6 x3 R0 T8 p我也想照練7 W4 N" ?$ ~. |: d6 u! B
都快養大魚了
. B. @$ \. G5 f/ V9 }現在開始練會不會太晚, x' F2 h, r1 s) e: D, d
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還有影片" u( d6 z7 |- Q$ f* D. e5 R
很詳細
; L" c" ?" {  j謝嚕 ...7 s& B' W( N( b1 P7 K' Z9 ]
阿朗 發表於 2011-10-26 21:32