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發表於 2014-4-10 19:01 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

小弟我今天來分享一下基本的按摩

按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何
在現代這個社會當中不管男女
# ^6 [8 w/ }) ~" i' C# z都會覺得肩膀/腰歲痠痛. l! a, G4 b1 N* T8 v
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
& v& M' \' j4 R# D2 e痠痛怎麼來?& x8 `# [# `' E) T- o
大部分得人都是下列原因造成
# W3 F8 u5 \" A+ Q% ~1:生活作息不正常
6 }/ N# L' @9 a! v2:飲食不正成
0 F3 A: b6 {1 x, @$ o0 G) Z$ ?3:座/睡姿不正常; f+ F( K1 X0 e2 k! ^$ ^& @0 b" K
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
  e" Z$ e& r" o* |% k. N
7 L. p0 m- _" M$ b: H' u7 Y好了~回到主題
; U1 k2 \2 v! W+ ]5 C0 {) S今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助6 T. q; [8 Y" S: y! k2 d8 ~" {
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
$ l7 v+ ~/ `4 h, U5 q按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)" `) g2 U  N, X7 ~) J" \
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
, I  Z, u- F5 E甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...
# W* C- }- ]) ^4 y8 O- {剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
; A( @6 D5 ]/ U* `8 r7 f0 \- i$ i2 v( B3 G5 V5 {% C
切入正題了..........
+ Z' D2 N" Q8 N肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)5 G( \+ z1 Q8 q  N! B# E$ J
位子請看圖
7 ]! \; c- j3 `- U) {7 t images111.jpg
, ?, k' a) }+ G) j" }! Y4 c手法粗糙~請多見諒~我很懶~
0 q" n2 s) N& s. u" f4 P框框處就是我常按的肩頸~
4 t0 g$ ?& k) \9 p  b5 e再來是背部脊椎
; Y8 v2 x% s7 }% S; u- w脊椎的兩側; V9 x& ~5 v1 ^0 d4 E) u
可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
- v/ P/ l) x4 O* J images (3).jpg ! a5 t0 Q& h8 N3 t
再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~ 1 j* o: z* j# ~3 K0 U1 I
臀部的部位有淋巴! t7 y6 g/ b: M5 k' [  @
所以呢力道要控制好
& {2 T: L; O* ^5 n8 ?/ M( Y2 F虎口抵住臀部下圓~順著弧度
$ u6 v1 U" ~7 D/ w# y帶點陰力往內推& C1 O0 w+ O. f7 w  ~1 o$ e1 I: s
左右兩側有著淋巴
' c- q+ i" h0 E所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)' c. r7 k0 u4 V, |0 x: e
大腿呢也有淋巴
$ l9 `- R) h1 f- `( ?大腿外側跟內側都有8 l% u+ s$ D+ x6 J5 w
力道稍微注意一下就好~( K$ _* M- [) d
以上簡單的說明~不懂就問~
$ W4 C# @- {  n& s在不懂~我真的要拍教學影片了


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bruce-29-

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發表於 2014-4-10 21:38 | 只看該作者
回覆 1# grgce:28 " A9 t# D0 a* ?8 z- M$ \

5 [* q6 H4 _, M! X. m恩恩~~不錯的分享!!!
0 W" q, f2 m  j( U  Z給你個讚!! / h+ d6 G& n0 p/ y2 k* |4 ?4 X

( _! q  t8 P* k9 @  a" q% t7 _這一定要學起來~不論是幫女伴按摩
: G; D0 P% L, T2 T, L還是自己舒壓，都是很棒的!!7 C* L% Z" i  Y/ X
雖然有些地方還真需要點小工具或是別人幫忙....
. D6 P$ U3 f8 L* o
2 w) V( d5 y# h5 a( V: ?0 X' K我這邊幫你補上小腿的部分
0 {" @  ?& q# ^大腿按完也要按小腿的!!!* v& g+ G9 r/ e" ?% j
以下是我找到的參考教學!!!) R& n( Z6 K- j: A; B& A/ l1 u! c
1.
! x$ D6 a9 {3 Z% i1 | 1351933584-3038174224_n.jpg
( y# c: b7 v3 E' \( G; J3 Z/ D9 @8 B
2.; b5 L8 z  P8 t. b4 y1 v7 `$ f0 C
1351933625-590624421_n.jpg - k8 f0 M! b9 X

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發表於 2014-4-10 21:54 | 只看該作者
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+ L/ n, {( C6 b4 t: ]( u+ d) G回覆 2# bruce-29- / Y$ ?, h& g4 I) `" P- q
: C/ D, H2 N2 p; o8 r
謝謝兩位大大分享
/ S( ^6 G$ w& s受惠不少~

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Shadow29

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發表於 2014-4-10 21:55 | 只看該作者
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. h5 Z: L: q: G. X
直接來影片吧

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發表於 2014-4-10 22:23 | 只看該作者
回覆 1# grgce:28 - R! O/ h0 x. e9 M+ N8 X! c
    好厲害喔，你怎嚜會按摩阿

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發表於 2014-4-10 23:10 | 只看該作者
回覆 2# bruce-29- 0 f5 M* w3 P9 D4 G) m
6 `" t. v0 N! T( H

: f% r# f; b; [! S5 u4 ]/ d其實大腿到腳掌都有很多穴道3 ?' f% h" y% C  n
補圖% ^8 B6 l" ^" A4 F+ P
acac211548490666babb99849a8da330.jpg

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發表於 2014-4-10 23:13 | 只看該作者
回覆 4# Shadow29
8 [- g4 a6 k9 {! D. q1 k% C) V; ^8 J! V+ q* P5 W( N
7 q+ I$ n8 f/ z# e3 t

2 a5 Q; |# u3 X* S. e) h請怒小地不才~初到此地
+ w: m! }! M/ J$ A7 H未能找到人體模特兒 5 w3 y9 }# @) f' h
他日若有找到小弟定會拍攝一部# i( H# v& C: `+ R. R1 F0 ]
獻給各位學長學姊

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學按摩是無止境的
' r: L7 a5 \) a4 ?# b5 R  |" v' a學一點~不只是約泡友可以用
+ u. x! K# I8 |6 h以後自己的另一半也可以常常幫她按摩
0 D" r3 [  D: N1 k) |' p增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者 ( X1 F) N! @2 L2 s6 \3 r
, ^" _7 ?; @8 _4 w. S* w* C$ H& ~

- o9 w; O- s+ `* L& ~小弟不才~曾經學過2年推拿而已% y, h4 J( Q. q7 a
只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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真棒耶) ~3 s9 p$ ^! G! d
我也對這個很有興趣2 ?/ Y9 J" a6 H3 l# K! [/ g
只可惜苦無門路

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