男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛2 [9 |0 z7 T& x
第四天第五天 就還可以免強習慣
4 C5 c; W9 G$ o, l這個我自己 ...2 S; u/ J7 F9 J) m) O2 m  w
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了
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, D* C; C7 {5 c  F9 I: k有你的影片加持教學
) E  E3 d5 J3 e9 Y( ~; e$ ]! [% Q+ a0 d1 h3 J
婐會努力的><% R* a; G$ _( K- @) D" \) T

8 q1 z- F. A$ C/ O+ i話說我最近都沒有在練
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0 z9 g: I" c4 m$ c2 q反而都在練舞= = ...( c) H+ C2 w8 U- |* W4 o
50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔
% u8 I* A  @' O我也想照練6 ?$ x6 ]) Z) V( ?0 o* j: I
都快養大魚了( r" u; Z- y9 n  Q+ u9 o
現在開始練會不會太晚4 |% H0 y3 Q) G) A9 X2 t

# L$ ^7 G% v9 B2 |+ m還有影片1 L. J5 x, Z  O6 W
很詳細
* |1 Z/ W; a/ \. Y% x" x$ C5 G謝嚕 ...
$ T- a1 l$ m% Y0 [6 p1 X7 ]阿朗 發表於 2011-10-26 21:32