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歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。 T& U8 S6 p# G! V G
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衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素
* A2 I% y( o# G2 p/ M+ Y趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
& k1 K9 Z/ y2 n# h4 e而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。' S6 W5 r6 b/ G6 `) T4 Y
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衰老原因二：熬夜 " k7 j. [6 V3 t
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。9 E/ Y1 k$ O: }# m/ `9 Z
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2 v; K0 H8 o1 K" v; s1 A3 q衰老原因三：經常曝曬 1 `, z5 @, X9 m; |; D- G
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。6 R0 J$ ^6 W6 p/ J2 G! R
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: E# {9 D1 |# o, O衰老原因四：抽煙喝酒
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# \. M3 ~) f$ C% t尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
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- L6 U0 w( E! J衰老原因五：面部表情過於豐富 4 o. ~* |! q6 t' u" P- T6 _
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。) h% R# i3 e' }1 L2 v6 `) D I4 @
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衰老原因六：不愛喝水 ) Z5 o7 Z$ f2 L+ S( \$ N
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
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* }2 V* j, r8 z1 c& i& B- K衰老原因七：不喜歡運動0 Y3 J7 |9 Z* J6 v! \, P
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。6 s9 ?( V0 Y A0 W/ ?' J+ b E$ k: N
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2 `8 @# j2 D! [6 F$ J衰老原因八：卸妝不徹底
/ }, b# m* b$ O" V9 b! b8 U這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
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衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品
7 |, F! X! }" ^" p: p: w5 s% O你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。
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* c, \) v* Q* A$ H; w8 Z! k2 q衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理2 P# u( M& m w( B
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
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發表於 2012-1-19 16:27
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