- 文章
- 64
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 彰化
     
|
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
/ `+ ^8 C5 }$ d6 w. J2 f9 x/ N6 K3 J6 t5 ^
$ j4 w0 `$ X& Y/ M _' l 2 S' ?' s, H. b2 \2 k+ s
衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素
1 \7 Q' {" i: L% i [1 x4 L趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
/ \ A2 _9 v. J7 ^% x6 @/ X' C而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。
& ]% v# z3 ^( k7 C: K' P
0 s5 \( n4 g; i: I. V$ V
; U8 L3 U. y0 B# S" K + \5 |! d3 k1 n* o9 r+ s
衰老原因二：熬夜
& D! \% A2 }2 k( S: F$ g熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。6 j$ _6 E0 M; {* Z1 T
! o8 C2 x6 W1 C0 M% j " m5 e# `( a, i: I X Z- G/ v
衰老原因三：經常曝曬 3 l G8 [; v# w0 |( M
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
4 \; l- H! U: T5 ^# H
. J) E; n! o$ I6 [4 K , o, y% W" n6 B3 p% Y
$ l O+ B* @8 ]0 O- D3 \: }1 n衰老原因四：抽煙喝酒 6 [7 x# p' R/ l" K
( [5 H. y( y9 d' j0 D; M* `3 x
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
O0 V: \$ o7 I, J0 d & n, I8 U* o; t7 T2 y) p+ Y! @
衰老原因五：面部表情過於豐富 ' r2 u1 D# ?6 v8 H! F0 U
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。) [! M1 _' h h0 f
' s. e! {5 s- N6 G . [% O/ Z# G& [6 _
4 I0 r. Q: A7 {5 o) b衰老原因六：不愛喝水 # _8 ]; T D+ |
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。1 p! N. F6 {$ n+ p! X$ X. }5 k# [
/ m/ u9 T* g \" K$ |( M T9 t. ?! I& L- A4 G
 2 V) n% J- n2 h; ^% y+ {5 ?, ~
4 I) n7 N2 K9 M( ^% N衰老原因七：不喜歡運動
( T7 X1 b6 i, r/ f/ T) i: h+ d這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
) U4 e/ h8 Q9 T& d/ S
|6 `& T( w5 a$ r , T+ i& q4 A' ]) z0 E: A
" P+ S p0 B, o: B: ?; h衰老原因八：卸妝不徹底 / V2 f- P* x" _( I) r/ ~# p5 r
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
2 A4 k# o: r5 F' h: }1 p
. e/ m; q) m6 C$ F
: F. L9 \" l+ u; f, v% d
0 m+ f2 K G5 v6 b4 ^衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品 4 e% H3 o. n- j q2 f0 ^$ |
你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。
: i# L! p* Y, n1 U9 P P' R- C( Z8 E* H
7 z8 g4 J$ l& c$ G! n
# U& S4 Y' ]" A; ?; V( Y: \, u. N% c0 v4 ]
衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理
0 {& i$ C/ m. N每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
|
|
發表於 2012-1-19 16:27
| 