公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
作為一個社會人, O. N$ A" y4 R
0 [1 I% ?9 z/ [
每天都必須擔當許多不同的社會角色。8 f1 E9 ^9 o' d( g
% y" M; v8 U* X: w( H" `
在扮演不同角色的時候,
4 d$ f9 h4 T) \3 H! J: D# A! Y0 V% g& Q1 d9 l: ?( ^
需要切換不同的情緒來應對。
2 y' ^& x! ^! c4 ]; `/ `! |4 E# D9 k2 z9 O6 {- j& d. T; B2 [
為你的情緒準備三個“抽屜”吧," G- X1 J& ]+ l2 e
0 ~- M6 K5 n" L9 h! m讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。% C! |# S6 ?, F7 M
3 A6 u2 l& B" F# n& N& I工作家庭再忙,也別忘了給自己留些私人空間。: i4 C$ }6 S5 j6 j8 {1 q+ t
( Q2 M' ]% \8 c6 j. G# q+ T比如,寫寫心情日記,上網寫個微博、博客,6 @4 r# Q7 U; Q- l- n
7 I j6 z" y& `1 h/ V z3 A交幾個知心朋友,有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等;& |% D' I B3 {$ s5 K1 A
$ q6 O( y4 s; S
可以參加一些心理方面的沙龍等。
' s( C; N5 M7 u0 t8 L0 e9 e5 @" y' Q, `- b& ]6 d& L, X* o
這個抽屜裏,有幾個關鍵詞:關注自我感受、: K t" B/ g9 g4 y3 p
% X4 e3 y) `$ ~6 y# |, s
放下社會身份、放鬆。. y- {- f# C; C) ^! {. t
! j) ~0 l: v' W' q回到家中,要打開愛的抽屜時,暫時放下工作、
3 \6 v5 V. E# E8 V2 g' f" m u! Q
" ^% O$ i* B3 @1 Y人際中的煩惱,專注于眼前的家人,4 {. V" ^. @9 [$ g N/ \% b
5 ?$ g9 N2 F& b! w6 E把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
- ~5 A8 F' A9 m; G
+ j* z4 O1 m W% B陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。
, }/ \5 n: i9 D* t7 n2 b! i! l4 s9 Q3 C' P
在愛心抽屜裏,也有幾個關鍵詞: M0 X) d' V8 X: i
& s( E; ~+ I x! l) ?; x寬容、理解、愛、支援。/ I: u) c0 H) M! J' ]! Z3 {* K
5 W8 I4 Z1 A( f R2 @$ `
, a" w6 w; K( o: L K6 g3 }( q情緒波動頻繁的人,通常是不受歡迎的。
( Z# |, w9 ]( Y
0 k2 f0 B. y2 ~- F) ^在工作中,儘量做到理智大於感情,
' a/ L+ ]- a0 M/ k
0 K7 H5 d/ Y# I4 ]0 |. }& t及時覺察和控制不良情緒,& o0 @6 }+ _% V7 o4 Q- v
* A1 `6 S6 i5 D, Z4 d4 f
與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態,+ m/ g# R; {* Q
3 [0 n2 X4 G! P G' N5 S8 G- B
會對工作大有幫助。7 ?$ [$ E) z# ^( Z9 P+ u
$ @! _, u( L' i+ k; A9 ^. z0 `1 m
另外,這個抽屜裏還有幾個關鍵詞:3 s& J7 J- ~1 E6 M* J
1 F6 k9 s9 I+ R8 m$ z換位思考、學會說不、尊重、接納。
" L5 d! F! `0 P4 ]3 x" J
- n, i1 U0 s! ]2 N ; y& A) r/ ]+ j2 N8 c! w, |3 u* ]3 s
- X# }0 q! V( I: m% R需要注意的是,
, w5 {( G, m* H: z6 v3 e3 `
6 Y) Z# n7 H% ~; x& z這三個抽屜打開一個時,就得關上另外一個,
5 O& | E E2 a% F% j8 `
% R) i5 s# f! ]1 d% C/ H6 L不能相互干擾、顧此失彼,( |; e7 d2 j* V- k0 E2 G" m+ v, {" R
8 c! Z `1 R! J+ V: U' f就像不要把襪子和帽子放在一起。
& @6 o; o* s& ^0 g
. J# V/ b1 G) E. a- u& o2 w5 k; H6 @" E/ q. }1 B
(來源網路引用)
|