為你的情緒準備三個“抽屜”

工作, 角色, 知心朋友, 博客

作為一個社會人，

每天都必須擔當許多不同的社會角色。

在扮演不同角色的時候，% P6 {0 {0 n% Z. L

需要切換不同的情緒來應對。5 l. l6 g% _0 Q$ n2 v  s
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為你的情緒準備三個“抽屜”吧，2 z7 j, K$ S  a' U" P6 E* D

讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。/ I( t, A4 i2 y- B* w

工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。! r6 g) t( q( W! g0 S+ J# A# j9 `

比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，* b2 ]/ P. ^' K( P2 q3 B

交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；8 }& H9 ?% a# X+ `
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可以參加一些心理方面的沙龍等。) G8 T/ w  U! M; }. ?! X
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這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、  K9 I) R: ?* j+ D6 ^$ p* `
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放下社會身份、放鬆。
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回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、
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人際中的煩惱，專注于眼前的家人，

把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。& }$ o- _  n. k  G7 j
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在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：

寬容、理解、愛、支援。) d% y3 x' \& D# d
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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。
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在工作中，儘量做到理智大於感情，
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及時覺察和控制不良情緒，* K( F8 V# V9 Y

與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，2 A8 l1 V; L0 s

會對工作大有幫助。; m7 p1 J# m  o% C

另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：
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換位思考、學會說不、尊重、接納。5 t( Z) @* C; U, c

需要注意的是，+ G7 _' Y. {! M0 W* A
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，
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不能相互干擾、顧此失彼，* n: N, w# P8 e, Y  X: w" c( _: x

就像不要把襪子和帽子放在一起。3 G  Z" ^6 X$ r/ ~
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(來源網路引用)

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