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大約去年10月開始吧
5 b$ H# k- c! X! u我平均一周3次訓練
+ _- t- _7 t( F9 O, _中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周9 j2 D( j* F" |- u1 y. N
在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳2 I. g$ I" b# L+ o
摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
. {6 O/ C6 O. v$ W j2 G自己才意識到成果出來了
! X* \: T2 Z$ t5 k1 m X回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的
) E1 I: G/ s4 z6 P$ F之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~
* }( w. N: X' h8 }% K3 o不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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