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大約去年10月開始吧) L$ G. u" v, L9 m$ d& k! c0 ]
我平均一周3次訓練( S. @3 v+ {& d8 ^
中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周
# h6 K% u& W2 G- z, x# E* ^$ m在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳4 r) i3 @5 ]2 u9 G0 x
摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'+ R z! o& ^& G K
自己才意識到成果出來了
/ @% @$ H" {$ b m t2 @" ~$ H回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的
# }4 m& F3 F, |0 c& i, r之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~
. x" `& l2 F- }8 e6 d! h* a4 r不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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