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發表於 2012-6-8 02:10
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回覆 1# alex80 - k1 ]. B4 c" C) X9 y
]/ o( S( U1 Y4 {8 v( w! X
* x7 N0 Y0 m$ `( p6 Z, m ? 其實想在家裡健身需要很大的毅力跟耐心3 j; l/ s' k& N1 o1 V3 C
7 P) A6 i) w- K3 u. D. |去健身房的好處就是你花錢了去到那邊會用心練
, i6 p- y3 U1 p# y& y/ \7 E而且那邊有伴,也不會練到無聊... 而且還可以吸收大家的經驗$ G1 f0 a; W8 c2 Z1 B) N+ Z3 c; ^
讓你的身型練的更好看,不會因為自己不會練而練偏掉( n" d/ ?) B! |! T
讓想大的地方大不起來...........
d, [+ X) Z$ X& h
( [# o' P9 L) E( ~: g+ O7 x但是最重要的還是持之以恆,不然怎麼練都沒有效果的- r% h- w8 F _: D, m
希望這些有幫助到你囉~ 如果有需要練手臂以及局部訓練的話+ ?0 u8 u& {& Q- L) J5 Y" }- E3 [
你可以在找我,我可以分享經驗給你喔~
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