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發表於 2012-6-8 02:10
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回覆 1# alex80 * g0 N) J; V& {/ i c6 F. [: e$ R2 ]
: h# J4 x6 F, ]) @$ g, x" d8 s( B% |3 f' r# \: {
其實想在家裡健身需要很大的毅力跟耐心% [& t3 o4 f2 W: K4 V
) a, U4 Z6 u$ D$ h+ o& S* U
去健身房的好處就是你花錢了去到那邊會用心練
' x# @1 @2 v$ ? s$ c9 {' p9 W而且那邊有伴,也不會練到無聊... 而且還可以吸收大家的經驗
; N4 M5 a4 r) l' G4 n讓你的身型練的更好看,不會因為自己不會練而練偏掉
/ E+ t+ H( k9 i/ j% f- a讓想大的地方大不起來...........
) U" }) ?. G2 b0 @) o5 D: @
4 n! h2 ], s& F) L# c0 ^' L但是最重要的還是持之以恆,不然怎麼練都沒有效果的2 P' E8 `& g5 G6 ^3 @9 I
希望這些有幫助到你囉~ 如果有需要練手臂以及局部訓練的話
, R- L- l3 B! c4 _+ n你可以在找我,我可以分享經驗給你喔~
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