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N小林 該用戶已被刪除
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發表於 2010-10-11 01:21 | 只看該作者

游泳~~好學嗎??

大哥大, 工作量
小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??; w8 P# W: Y! Q. M0 ?& n# r* g- X
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎1 h7 [/ x9 I0 l  \: D$ y( k
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)6 S! m: v, E; F, y! I
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...( S5 v$ ]/ X" ?3 V6 n! t
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎; x6 g0 E/ d& w2 ~4 G
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
! v! b$ k( b3 A- J  J8 i" @希望有人可以幫幫我~~


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seamy 該用戶已被刪除
2#
發表於 2010-10-11 03:41 | 只看該作者
很簡單
$ B* |  s; X$ `2 h1 z) D/ D如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

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whaleshark 該用戶已被刪除
3#
發表於 2010-10-11 09:28 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
一般大部分情況! n. r0 w7 b$ o
坐姿不良會造成脊椎侧彎4 N% c) s& w% I. B# P9 {
你只要隨時抬頭挺胸
1 I" S2 P: f0 |感覺胸部是微微的向前拉4 L3 V2 o0 w  r, V3 e6 {' C. y
感覺臀部是為微微向後拉$ g6 I: Q& x# L1 s0 U4 q% j$ h4 f
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
, h2 |" {$ |+ u9 Q* }; V下巴微縮 眼睛平視正前方" P9 J3 C+ g. O( u) c/ @1 x
坐椅子請只做三分之一
7 D" h( k2 w5 O+ E; R+ k. _4 w5 s把身體挺直* S' p: u# ?: M6 r* w5 z! }' T
身體不可以靠在倚背上
/ ~2 F6 _; v! p+ h3 Q# y0 S/ c% D- z" d- n- X
剛開始身體會感到酸酸是正常的
" I& p. b1 l8 h$ i% ]; j. g4 E因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
5 z$ q1 C! W. z4 K. N等到你習慣之後自然就不酸了
. @. i) q4 `; Q) t0 @* `
3 X/ z+ ]# k1 H" v; ?2 g還有什麼問題可以寫信問我; W7 m, p+ _( Y' G5 T
游泳方面也可以

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N小林 該用戶已被刪除
4#
發表於 2010-10-11 12:41 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回復 2# seamy 3 ]  M9 I9 S; v* h6 H: @; L
/ ?& H% i+ I5 l- z* |4 O5 }
, q8 E( |5 i$ s2 I# k  ~7 B3 D% X* ?
    @@救生員喔....
  S) _& ]1 R' v- `: \# \  我只要能自救救很滿足了~"~

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N小林 該用戶已被刪除
5#
發表於 2010-10-11 12:45 | 只看該作者
回復 3# whaleshark
6 ]' G$ l; B7 w3 ~! n! a8 N* `  m
, ^6 m$ r; A1 v0 _4 r4 Q6 o2 S3 j) R4 r( d7 L9 X& f2 I
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
$ [3 k% ]( E5 e4 `0 I8 x     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0( ]3 ?8 W  {/ h% U& @! ?
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)7 H7 S& S- @1 Q: p
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~6 a% _& F6 o) B( {/ d0 b7 _
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉; u0 A* _- a& l. J, X& c
     再加上游泳的話應該效果不錯
' U1 ?. t  R# [& @: }2 t2 j    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
' E2 t- B# t0 o# E6 W. \7 N! \9 V1 R    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
; x' \4 g$ s0 A; l    網路好多文字說明....看不懂= =

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N小林 該用戶已被刪除
6#
發表於 2010-10-11 12:46 | 只看該作者
回復 4# g89g8
9 A2 A! G7 C0 ]! d6 K
- Y0 v6 X3 a6 X2 z. p* A& Z3 @9 h4 g- |2 i' ^
    呵呵~~....有緣就會遇到  
. V# @* X1 F( l7 \- g6 ^$ k: M     現在顧好身體比較重要~

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cd7454088 該用戶已被刪除
7#
發表於 2010-10-11 13:36 | 只看該作者
你先把體力練好比較重要吧....
9 S, T4 u) E, h. i0 }基本上只要體力好學什麼都比較好學

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N小林 該用戶已被刪除
8#
發表於 2010-10-11 23:16 | 只看該作者
回復 8# cd7454088
  a  z, L9 ~& E1 R# g
8 q# \% k9 q  z. m" }
6 N1 e. z5 V' S8 L    體力OK的
6 L% P, r$ W/ s, T5 J  |8 @     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

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發表於 2010-10-12 10:49 | 只看該作者
你去找交學費的保證班
8 M. C7 U$ G9 {7 d$ {4 L$ G保證你學好快喔

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whaleshark 該用戶已被刪除
10#
發表於 2010-10-12 23:24 | 只看該作者
唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳; u1 Q" Q0 f" O/ \' ^9 m5 P2 j
不好意思 我必須很直接的說
0 `! j$ g! d: G不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣0 {  |6 {; m* d0 q/ J/ y+ s
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳1 Z: S6 {( U- V, Z. A' n: x$ u
你是哪一種?

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