游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??7 |- Z& Z% X' K  g
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎& X/ p* e/ g6 i, T2 a
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
: n" `* y- \3 \! E肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...4 z. ~( X6 w' ^% u# [) r& u
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
. p  v6 n7 r& C! E" e為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
% b+ f( P( c3 _% G- U希望有人可以幫幫我~~

很簡單  u, ^  p! P1 i
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
7 S* }3 h& @: o5 Z; H坐姿不良會造成脊椎侧彎- M6 }# T5 I: J8 u9 s
你只要隨時抬頭挺胸
6 \& z/ G& n3 O3 k0 U/ G% u# O感覺胸部是微微的向前拉# O) P' _$ l' d$ t( J
感覺臀部是為微微向後拉# }4 I9 K3 Y6 h& P
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
+ R8 h2 v7 S' a' a# _下巴微縮 眼睛平視正前方
* T0 [% m5 i% b坐椅子請只做三分之一
7 C& q/ Z! f& m把身體挺直( U& O+ j9 T2 T: t  ?2 e; q( A
身體不可以靠在倚背上1 n, Q3 \' ~0 ~# `2 ?
$ W9 c, }' x+ x! R6 M" G4 r
剛開始身體會感到酸酸是正常的
  ~7 J0 W( C5 m* Q% ?+ h( `因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
4 T; m6 D% K7 ~( d: k0 W0 a7 `: g5 a等到你習慣之後自然就不酸了
# k8 j: y+ ?& F  I+ L! |: _, h+ ^) j- l( |
還有什麼問題可以寫信問我
/ n6 A3 U: s/ q, D! |游泳方面也可以

回復 2# seamy 3 _: R3 N* [" h) l2 d/ ~' _
2 x, }3 x/ H& `6 q6 p. H+ P
7 y: R" o4 i/ E) ^- k+ r
    @@救生員喔...." d* b% A) f6 A3 |- c/ N5 t# Q4 w
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
, u7 P9 c4 ?; X& C0 U8 H
' r; O$ S: a* H0 U0 M3 h
) R" M9 O7 n- r- e    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
' s5 W9 y# c- }& c8 e1 L     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
) n: I2 R) Y+ G$ D! I5 t    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
+ e, E8 h5 c' k, ?- C  y: J    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~! v6 P* f9 d4 R& ~$ u! x
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
- ^" G3 t. l+ {+ g     再加上游泳的話應該效果不錯8 o# ~$ W- R4 O7 T5 S4 R
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣! G/ ~+ ^1 ]( H3 ?# p, b
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
3 e& g3 O4 i  F    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 0 R% N! g0 B/ ?
( T2 J' j2 U5 P4 _, m6 O, @0 X) o& N
, V4 p- S5 t3 e5 j
    呵呵~~....有緣就會遇到  
' N/ ]) u  t- J9 O* X1 M5 `" c     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....% N0 R5 v: x2 k' ^6 U
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
- ~8 r! w, K3 S' C# T1 L  D3 k9 ^7 m7 Z  z6 j2 ^& `
; Q& |' ?& D$ C, q; T
    體力OK的 ! t7 N6 ^! P, Q6 @) J8 y
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
' }2 J) `4 z: @, b! I3 ]; K保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳5 @/ k6 Y9 P0 e' \) B3 A
不好意思 我必須很直接的說7 A; _9 @% w) {4 V; E" b( M
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣- J  V1 H/ n  n, u) B# k
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
. g! a0 y1 s! b# |你是哪一種?