游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??: Y& I! Q! X0 h! S
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎0 x0 `7 y0 [- X/ ]2 f& D
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
1 f' m$ V9 U1 R& e1 c* H1 h肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...0 `5 m& L( [) x  l
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
# C( Z- D6 U! w7 I1 g為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)* d# Q- f8 {' K2 v7 A1 Z
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
4 y, [1 Z/ x4 Y. _. m如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況2 q' K( @7 \, T9 q5 k; T7 Z
坐姿不良會造成脊椎侧彎
- l, M  \: ^1 E* u# a. F6 ~你只要隨時抬頭挺胸. t) _  {" v$ _! ~
感覺胸部是微微的向前拉' i$ x$ L: w" f5 s- O
感覺臀部是為微微向後拉
4 h8 \  X8 x5 K- ?+ }4 ?0 w身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)& U" ~' T1 ~# G7 \7 n( z
下巴微縮 眼睛平視正前方2 _( H$ p5 R" z: U
坐椅子請只做三分之一& L2 Q6 B$ ?3 w! [
把身體挺直6 N- g3 B5 F8 P
身體不可以靠在倚背上3 |5 N% W5 \- b) Z& N7 b1 ~

  r6 }* a- U% J剛開始身體會感到酸酸是正常的
7 l. |" ~  w6 x8 U因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
: E. ?5 ]1 ]. }8 i. ]等到你習慣之後自然就不酸了& c( g( e$ p  \
( y* f" w3 R+ G0 Y, A
還有什麼問題可以寫信問我4 F* b8 o* Z3 f/ P" F5 ^! i9 v
游泳方面也可以

回復 2# seamy
  {) w4 r8 j" Y- B
* |  U% C4 q$ K. H# h4 [" k/ Y6 L6 F- W
    @@救生員喔....0 p3 ^, t% p0 G- X6 J
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
! p1 r; t% ^/ v# @8 Y6 ^) W, f# U1 O& x6 ^2 j
# p! N& Y* h, D. y# [
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
7 T4 b% m' J0 X4 H) V     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
2 C- N" a9 E2 T' j    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)9 |6 v/ J, \% Y
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~4 p$ g9 ~% Q! y  V4 M" j% b" ]" |9 e
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉: \3 Q4 y4 \& B
     再加上游泳的話應該效果不錯/ ]4 V0 K) a/ h' [( j$ K! k
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
3 s3 K8 Z/ G: `" [! X' e' E    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
; h9 V2 N9 x% z- S/ j- n; T    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 0 U3 s# K/ Q* M1 a, T
+ v5 F/ T( \! o  f! p

  q" v# L/ R/ H+ S) |" ?. F    呵呵~~....有緣就會遇到  
* s3 A* D/ i! ^' y; Y     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....+ c' m1 V6 U: F4 A! ?6 c) ?
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 6 j5 L; D- a( }  k  e9 }; H( _

0 V+ I8 m/ P% J% l7 [0 h3 J; J4 }5 A( c- Y
    體力OK的
2 w, v! |& L& M! }; B     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
; t6 i! ]; e1 ~% M# N. D保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳4 }3 Q- i4 n- f9 k) N
不好意思 我必須很直接的說
) I& X* `( v; [* o8 O& f不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
0 `. w2 r' ?4 w  {5 u可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳% [* l' `0 a5 r; g
你是哪一種?