游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??7 l% O0 ]* K' Q/ _3 r5 [
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
! v. C: [( u" Y/ T# ~) c1 N% y因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)8 N! _3 o8 `2 y
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...% m2 ]9 s5 m; x
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
. Y% L3 {- S) E為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)6 J/ E& S+ S. M3 X3 y  z  j
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
# @( s# O" U1 n- s; U- a如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
) a8 T7 [# B( I6 R7 ^; g. A* O% _0 u坐姿不良會造成脊椎侧彎
, H  k' r  Z$ W, X' y& y你只要隨時抬頭挺胸
& n8 T4 y! Q, s感覺胸部是微微的向前拉9 b$ I, n9 Y- w. N: @  O; Q
感覺臀部是為微微向後拉4 z8 V$ J. u  o! F9 W
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
6 x6 a  {4 ?, b: C+ t$ K. l下巴微縮 眼睛平視正前方
% E% t* {0 w$ G9 T, f坐椅子請只做三分之一
+ q* o( |/ k" ?% v4 i- m  q把身體挺直
0 A7 n, n! `( j7 _: h; l0 K: I- `身體不可以靠在倚背上
: y- n6 H: i/ X4 w* R  g: o& w8 g) u. ?9 \+ Y
剛開始身體會感到酸酸是正常的
. f7 R  m9 B2 s* l5 }0 v因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
( E' p" y1 k% R: d- i等到你習慣之後自然就不酸了+ ^( f4 M) A, `( {0 R" H6 f% W

* Q4 O3 E4 r; g3 _8 L% M, U2 `0 j還有什麼問題可以寫信問我
) A% ^( z4 f; Q  l$ a8 @游泳方面也可以

回復 2# seamy
  t6 b( h9 a! d, X+ |3 u8 z. V$ a. ~( E' t1 w+ Q

) ^  i$ P) f* b& L) N( N  j/ V    @@救生員喔....) k5 T0 r9 `; \9 i5 X
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
( m8 E% ^3 ^+ K1 `. S) J1 ~' l4 U( A: A

+ D  G0 ?9 L1 Q    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的8 \" P$ S1 k; t/ Y* E) R
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0" ?8 P/ J! {0 _2 s4 c
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
$ |8 \  x& G* I* g% j( G    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
  F2 p5 S# A' {    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
3 q6 {4 T/ b+ H& o     再加上游泳的話應該效果不錯
( m2 t% U6 C" p9 p; w    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
4 ]4 Q1 E! Y9 X- j; u0 o  h    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???/ g# m+ P1 H) T; m9 y
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 * J+ i) v/ ]( M2 E" Z: e

6 v8 t! M8 k, q- w' a& s: F' \
4 z. Z( t1 x' W    呵呵~~....有緣就會遇到  1 O. ?: b7 J% B8 W+ B( [
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
4 P$ [5 T9 I# o* [基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
' y1 t8 b6 b' @  f
# \/ S0 [& {4 s7 Q- c4 i
5 S$ m5 S6 i1 f4 B9 g    體力OK的 " v3 @9 Y) c- F* t6 G: i7 W# [
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班9 d. V; [( Y4 u) q- g1 ?
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
" L% B+ P, d: o5 W不好意思 我必須很直接的說5 E1 y; h! l" `1 L/ {; a0 i
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
% c* m) b* R( H& _. {可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
4 ~4 A! F& D* [& B. k你是哪一種?