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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
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很多人都想要減肥，1 G% A. F/ _* U9 ?
想減的也是肥的部分，4 x- a# i! V( T7 \1 v4 t
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
& Q4 [# @: G4 Y' r L% e今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
: x; R+ [. q* b( l4 V5 }' |1 A; H! _
7 r b3 W! r( R' W請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：
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5 A6 E& U. f$ S+ C# h1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水( q* ]+ V% h) T7 z+ V7 l, k
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝: q n0 L) s3 f
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
8 P0 X% E% o% c8 c3 q% c4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食5 e& {0 p0 n( P
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率) o" S1 x: p ]
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)0 C7 d2 y# U* A- G" e: j3 c4 r
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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& n9 R2 k, {" {' |1 y孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...6 |9 ~+ b! U8 a, O" Z" [1 ?( _7 I3 S( f
妳都是錯誤的減肥方式!!
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一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)# @4 u/ d8 e+ J. G! h
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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1.節食: k1 `) c$ l$ o2 D/ }
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
4 e, D/ b4 s2 T) x6 p1 Y% u( t3 W 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)) m" }" L2 S6 |0 i. P2 k
/ ~& b) K' p. J, r" P) x2.飲水- s& T2 K# o5 }
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
& p& \. f6 N# L6 u# v5 j 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
3 m O @: m* \3 Y |* M 妳怎麼能不喝水?
: e' W* B. t6 }' p& N 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
% H, n( K1 Z, N- k% e 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
& m- P( a% N& S0 P7 a1 G& z( L: E) t5 H3 r
3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)' }3 I9 x. f. {8 ?7 q* b) a8 W7 u
肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
/ _3 [( {! Y, m' ~ 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD4 q1 b3 I0 p* Q) I- B' c/ v
d i' B% _$ h% u3 V0 ~4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
( @* z7 \' b( S% Z- C; m$ { 我是很同意多運動可以瘦啦~
7 B4 u% ~, x5 e, l5 U: J N 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?& |+ I9 s1 `# g* \9 u% o6 v8 B
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！' b3 I; q* l- }
拜託~運動是增加身體的肌肉比例， q) y$ S( P* {5 H, j2 F' ]
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?6 o: x M5 {' f7 x
! ]$ n9 O) F* S. ?
5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重- T8 I0 _4 m7 T2 F; a* g5 R
別作夢了！
5 N0 Q: L1 e* u 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
, _- [% S) C! x. b, j* }( V 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
) d+ ~1 \! E# t2 _; O7 t 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?) A) c# i& ~3 m7 S! V i H5 \/ {
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!
. e' N( |, A6 A 人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~. F L4 o( }0 Q, B
0 z- o; [/ H. x: n& I6.減肥藥% C4 ]0 P' n* r2 k
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
( o) Y! r. \# d. q9 X6 t5 L6 h; G$ z 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
8 I6 E9 D. |! r 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
' ^6 x3 a% b1 s8 p; c; T6 S 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！5 [5 `! M6 a" Z- ~ ~) P. `
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，) @% `) o0 @) g$ f# y
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，+ b8 G! I! {( m
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一7 E* H* ]9 q2 B+ h" M
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
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7.嘗試偏方
$ b+ {: n: N$ _; ?, W: V( w, n 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
' X7 [7 g% x- n8 o4 J" W 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面
) b( _: T8 s$ P9 C/ p 美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~/ k- v) |$ z; d3 z% A) N
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
# ?( o8 _0 h. I% b 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....# N, e+ t7 N5 Z9 C0 _
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綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
$ P- N1 R0 X, h% E+ i+ |( z看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
% e) X. N& m, m當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)! _1 `; y/ K7 B' I6 W
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!" c' {* Y6 {3 `" O# D6 x9 f% N0 {
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!8 s; D, p1 C; \8 Z0 L, C' O
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)9 K# L$ h# H2 t* f3 X' R! i4 n
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多2 r5 k% J. T' [& Z* ]) \