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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
) `7 E7 Q7 N: h: G3 e4 B/ ]5 e) _
, D& N, I x, {) J( Y很多人都想要減肥，6 B0 ~- _- j M
想減的也是肥的部分，! O/ \! T b0 l, B* a% t
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~, u# _0 e8 X/ K
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
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' q+ Y; j: d' ?6 p
) @( }' y+ D+ @% j請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：+ q- Y; D9 C+ c) D( n: P
1 p) ^! @; C) ?7 [
1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水 K v. x' ?6 U n! t- V
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝# k8 M2 D4 B u! Q; u2 |
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!: \5 `) P: n2 Y0 [9 I' N- g- {
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食) L4 j: Y9 M) c( y5 \
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
4 ~/ y2 @' t6 N1 c0 g6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)% q4 w9 f6 \8 Z
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
- e! H( I0 p" @3 I妳都是錯誤的減肥方式!!
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$ N8 n5 W* l/ }" x3 Y% B一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
7 N0 f3 {; v7 W6 c首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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1.節食9 E k$ n8 m1 Z/ y
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」( j/ t' N" I: {
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
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2.飲水 K% {& f7 {7 o9 ]8 v$ w7 ?* S
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
2 Q- V# E. N) _+ g! {: U0 H- G 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」) q3 [" j1 O+ ~0 J- z
妳怎麼能不喝水?
; H0 B3 n6 }% J0 u; r) ~ 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
2 O1 ?8 W) M7 n6 O( ^0 X$ o& ]6 i 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
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3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
( m7 V6 D6 l( P8 Q0 z a! s 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
+ h- x/ U( f" a4 f% ]; o( J. | 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD$ l: z: c; |7 `) b2 ~
+ t$ T( d e, R0 d4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食. e! Z/ I4 c/ F$ _( B3 ~
我是很同意多運動可以瘦啦~! |5 V8 [, X5 q. |' [
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
/ j, k, |+ d2 A- M( N3 | 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！; Z+ x% `) m) `% @7 e0 c
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，& ]$ y9 c7 ~. G# y5 ?/ L
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?: I; y/ u. m9 j
a2 Q! l4 e. x$ i5 y9 ~5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重1 _6 y1 q! Q& b
別作夢了！
# e7 Q m! ]# _/ F4 c8 K) x- f* Q 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
0 \7 B2 J7 ]; B7 c2 G6 p$ C 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
Z% S- d6 }" U: J 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
% c0 Y1 e& X. V# B6 G" T3 N0 I, | 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!4 o I8 g/ ~. `
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~9 C* y, w$ e+ {5 H: O! a8 j! v5 {
2 ~# D4 y# L f# z" \3 Y3 j6.減肥藥& m( I2 M" `5 u0 h- }
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
/ _7 x, |' X$ _8 Z8 U 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
# e" z9 R) d" R; R! i) i 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
$ U/ z1 I2 C' C c% u 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！# m# O) I/ w1 A% B7 Q7 v" ~
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
, q5 c) a- j, d& C4 n 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
3 X; T" z; M) y! t 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
% T! M+ G3 x" D- ], ` (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)! e6 n- u2 c& D0 a3 a- S8 q
1 b6 W6 F9 l6 R6 {8 b
7.嘗試偏方
8 W0 A0 a: M; R( @2 _ Q" o8 ? 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
5 J5 \" I! {+ e8 z. t' W& U 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面- n7 R: Y$ J1 ?3 C9 F6 E0 G
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
+ H/ h. _& `; |. N- D( D 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ, y/ s- f" w/ q- g& E2 _, n& c
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....# Q4 j, o% u' `, I* @. _
1 @1 c a& s2 l! ], _: _綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
/ n4 m+ ?( q0 H- Y/ Z! |# F. o看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??* u4 i/ ~ G/ [+ J, k( H/ P
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
6 M4 X$ n* B0 {/ J/ @詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
% g' K3 ]; i/ o6 J7 h/ m: d0 R2 \7 [拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!7 R) K* T! E7 m! y8 s" K$ Z7 J
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-): \ z7 a. Z1 m
0 X- ~( f2 m) w" Y# J. ?) ^- G以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多# Y4 c; e( q6 o5 w4 Y9 }