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失眠

每當休假完後隔天要開始上班
7 s  w1 f# @; i  V. W# f% d* w都會失眠
1 T6 Z$ X+ L. K, A! P5 Z! K不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?


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回覆 1# cpcp959311 ) p# e0 d' s+ e  g3 ~
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
$ v9 P) W8 U* m% h0 J這樣比較不會又在那邊胡思亂想.
6 a0 l1 d. d) \: I) e9 w9 p# Q' p! h" k
另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.7 [1 ^4 L: L4 {. ^6 S% y- i; w* j
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
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給你當個參考吧!
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