失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班! x. \$ a( [: l, X) c  T6 U
都會失眠/ _( ^8 w. n6 _
不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311
* @, Z6 b6 h: f( _' t5 r" g7 p我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.4 v8 f& Z! p3 M  U" m
這樣比較不會又在那邊胡思亂想.
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另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了., ]3 j% b9 G2 }! H7 n' K
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
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