失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班' a5 g5 Y5 o% p" y) ^+ E
都會失眠
' |3 p2 F& m, L# D( j, e1 t不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311
( y. m. ?! A( S, |我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
- w2 M1 K( W% f這樣比較不會又在那邊胡思亂想.; W' l4 T) e1 P7 t0 t$ A

. f: S% s% Z% g! G' p另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.( y  t* ^! ]' U/ C6 ?
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
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