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發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~

那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~

不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~

或著是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~1 m8 g3 @: S0 c/ V; y# v$ j9 x- R9 R
5 M) d/ l# Y$ n* T5 c5 ?* e, I
與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~

# m- x* ]( J9 {& X, }
& ~7 s$ g0 e" t9 W4 _& T
(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~

(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~; D' A9 r% z* }7 z

(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~

(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~* \1 W) m' N' r# w7 A
4 O. ?+ Y% W. c* J9 s

消水腫食療~薏仁~

薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~

是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~3 N0 D3 w  p( O7 D: k4 Y- F% f1 F

好喝又健康~步驟如下~

(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
0 {9 V. y3 H9 H3 ~7 g& n: d0 ?
(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~2 r* Q# e6 g' c( i

(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~- H4 `3 S# {4 A

(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
( M6 L$ v9 s$ A
(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~

CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
( y) f, W& r/ X( w0 S" c
又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~$ d9 q3 {/ k/ X2 A2 U3 R

體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~

後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
" {3 I* H- ~8 e- e/ I: B- C4 A  P
葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四個月的時間~

( w) n7 k3 l' M8 s& S! g( _4 @
6 Y# N: t+ e. t3 L) W _
讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~

) Q' D: A. X; K0 V
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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~

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