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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ ) {+ `0 Q! I; V% ~6 N) W

0 k( r0 ~! D2 N/ z; [' T5 }/ [那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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* |# M7 t$ l% _4 ^( ~( ~* g或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ " _! d9 r' y7 s3 k( l/ y

4 H7 V6 G8 ?7 G! l$ F(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~+ u. e2 R7 r4 w" T# `0 n3 g$ Z
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~6 M& K+ F: c0 ]2 R1 @

6 Z- l, K7 M" d5 b* S" w(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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1 u& H+ F4 V8 i. x3 H% n(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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消水腫食療~薏仁~( |: X; s0 x9 R9 O' s/ Z. C9 g
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~) J, X+ Z% z4 g% O" `

) N& p, K% l5 m% t是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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好喝又健康~步驟如下~
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6 w! C& p: H. w) ?0 g7 @(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~5 G8 z" v! d7 ?; s/ E2 j! h& E
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~2 ^/ q) Y+ y# |3 q1 r

2 ]  J' b! K2 Z(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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5 {- Z0 |4 C2 {5 U7 r! }(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~; D! L$ R! a9 ]
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~2 ~' e+ d  K! _* s& E5 I/ F3 V, `7 A
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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+ J8 m9 a# o& M2 x" s. i7 r0 K後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ 5 y$ m- S  q* h

3 U& t+ ^8 j$ [3 x' y  C* d/ H- o4 ]  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince ( w; w1 r' s( m1 M" h9 x
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其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜, F" ]5 h# \$ R9 M
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
  W7 K' O" L1 ]" Y) W* l4 K! p; v& v6 t& b6 V$ C/ l4 p
  D5 a% s% b' P& u2 b6 c
我確定我是胖無誤>"<% W# P: u) b2 x1 {, j
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
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呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
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! k- a5 q7 S# B2 H* B
+ I6 _3 b4 `- K) j& S+ O    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince : \$ f; a+ U( l/ x! m
( J) @0 F/ C% T, V( ]
感謝C姐分享~
9 i5 t, W! y7 R. P) Y/ g; G9 Q健康的身體才有幸福的機會壓!!
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回覆 1# prince , N9 _/ s; E# `9 O' M! a
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( T. V3 ?4 T6 F
    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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