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發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

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~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~

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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~/ B3 L% k* b/ Z6 M5 R$ p7 W
# d, H) |5 { z& W8 B4 t1 Q. O/ M
不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~3 ~. a- ^. N% E8 H" f: p6 b0 q
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或著是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~( |& K7 l9 E+ [ R7 D- b0 [% u) Q2 b; A

與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~

(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~8 D7 w" W3 c' k2 S

(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~& K/ d1 m/ Z6 v& N
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~0 B7 b* p! D3 W$ O) B2 U; ^

(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~  Y. K! y9 b, [, f- {, j
3 x% E* W3 g$ S1 M
(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~9 j3 H1 G: _# _6 C- X2 |0 X* {
4 m& f0 z& V3 J, Z

消水腫食療~薏仁~" J5 A( i" b* x& Y* V

薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~

是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~* P5 x# R. c3 P8 f) H
( N% v; z, J1 }! x9 }" \/ y1 @
好喝又健康~步驟如下~

( m3 v" |  L  l: i) Z8 E* u# Y
(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~

(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~

(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~

又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~

體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~

葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四個月的時間~

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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~

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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~

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