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發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

▲▲嚴禁金錢／遊戲點數-任何茶漁援交、禁止刊登:電話號碼、禁止宣傳所有網外成人交友網站廣告 ▲▲

~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~

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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~6 z3 | X& f! a' o1 m

不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~

或著是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~

與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~

6 q$ Y& Q" G, D$ J2 z8 ?

(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~% A" t1 n9 v6 _) j* u9 s7 \; k

(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~

(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~

(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~

消水腫食療~薏仁~" s8 i2 ~/ n/ k) P6 B' [; t1 Y+ g- Z

薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~

是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~2 f$ W9 Z6 N! o
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好喝又健康~步驟如下~

( T) L& t$ g* N+ F5 R( o
(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~

(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~& E# p% S  K4 r- J' }2 z
' Z, \- C; k) Y6 Y, R
(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
1 F# C$ M; ?( m! S/ P9 W
(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~# j- q2 N1 k; i

(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~8 K4 S( R9 F7 M9 ]* ^! T! o4 @

CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~

又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~6 w+ B' Q$ q! l! c3 ?7 n7 t
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~) W# G8 }6 L- M& e# j8 x1 o9 t; \

後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~* A+ n* {8 L" X" p, h* l

葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四個月的時間~

# E+ M, h: A! V# _- D3 G0 i# ?

讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~

CC老師這一篇~希望對你們有幫助~

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