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明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ ! b% b/ A2 ]/ h) E0 m
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~# J) _$ M% X7 |# l/ C
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1) 飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2) 多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~* w! t5 a5 l- M* w z$ H
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(3) 不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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/ T& b7 W2 c3 P# J7 \# Y( i' P(4) 養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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E/ r3 L3 `. c(5) 如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~2 | l& ?6 X5 V
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; |. |% b' ~% K' q r$ [- K5 }消水腫食療~薏仁~ t# p( ?/ `' u& H
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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3 M. {# o5 K' n是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~; U: O# o5 L" g; @0 i+ I% u& s
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好喝又健康~步驟如下~ ( N3 L& j6 N" X5 P
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(1) 薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2) 泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~4 {2 i: i7 Y* H7 N0 F: A) j
! W9 p c( X: ?$ \! h7 m. ], j* f(3) 用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~$ B' \' y" e% x, j
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(4) 加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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6 b+ @$ G; {, i$ O/ }& {, `5 P' ](5) 不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~( i- w3 D" Q) ?5 s2 T0 x3 U1 Y p5 D
( L) H" n% k1 ECC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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9 }8 D& _ [8 s: ^$ {7 Q& V. N! N0 H. z體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~( z- Y4 T! Q2 ~* |" A
% Q% q; B3 C2 P葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 8 h, W2 e: n, t7 ^7 W7 b, B" e
- G7 X; h% d: q+ m8 A讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ 2 }) C1 }- e; G2 U
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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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發表於 2013-5-16 12:49
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