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發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

★ 禁止對[站外]陌生人公布真實姓名/電話地址/在[視訊中]裸露私密處...以免被偷拍側錄資料...

~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~

' j8 Z( ?8 ^* r$ ?

那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~

不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~8 Y+ ^; w; m) X+ r
0 H: c. f/ W" N, Y" P
或著是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~& ] E$ |7 x( G) S. {, C6 m) M% n( H

與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~

  Y( R" s& V- {  ?% [
" J* j4 c3 f2 F1 m5 ~( a
(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~( b' A7 m6 e( ]2 Q) B6 k2 L0 b9 N

(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~2 B$ Z& H# j' \& n

(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~$ |& G! q" p. R+ Y4 h) m

(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~5 q" R. b3 A7 J7 k

消水腫食療~薏仁~/ }$ D" l/ W, T  s2 D

薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
( d/ j8 U  k0 [
是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
2 d: y: h" F2 H
好喝又健康~步驟如下~

(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~

(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~. J0 |7 |9 ^4 f% _: e/ A! ^9 I

(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~  s! ?. c0 W* S% M  ]7 F* J
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
  A: T  B& T2 U) m& p. f: p7 W
(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~: F! a+ V! D+ Y" E  p* X$ g
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~

又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~# A; D3 }+ K2 n' e2 P3 j/ `+ f* [% ^1 _
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~! z& l8 h! T# X' w( D  L9 l6 C

後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四個月的時間~

5 o/ K" N8 a& O
% g0 Y0 V U9 P
讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~

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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~

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