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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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8 y$ `, l4 z# Q: y6 r  r! e9 v0 ^" Z; v那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~+ ?" f' _4 D3 p3 ^

5 [6 Q6 `  J; \不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
8 ]. F4 t+ W/ Z. Q; ~
: }9 B1 S3 y9 `" O" [! U或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~0 @/ y/ p# n4 o+ X

0 F7 ^1 Z8 k% T) p: e, |; p與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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$ K5 G" r% J0 `* X" A; L(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~: G8 [+ ~1 h2 q4 i0 U% j

' I2 H2 |- k6 U+ p0 A3 U(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~  K3 b6 M( ^* k$ r: J$ g

$ C, l+ \( S6 E0 W% D( C; a(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~0 m( X) e  z0 T  k, N. ^: t
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~( b* i  y" Q" [& D

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消水腫食療~薏仁~
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~' \! ]! L) y/ b

3 i3 S/ D+ g8 @) d$ [# u& Q是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~, U: e9 G/ H  F/ r
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好喝又健康~步驟如下~ & r! i  W) p' t: o0 l
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~0 M2 X7 U# m% M& C# @9 b) v0 I

5 q' e9 y* x) ?; L1 s(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~% X  L' i" [1 k2 g

7 v" Q& e5 q+ \2 w- J/ g  x9 c0 C(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~+ e1 u9 M1 E: U8 q
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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- l5 X% x: d4 |  B2 w. f6 `(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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% G  A6 }- @; A  n* Z; h體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~4 q& `$ f8 ~) F" L/ J8 t
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~+ w4 J3 i9 J9 v6 Z

5 {7 {+ e5 X) ~% N4 E葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ . _9 d; G6 K0 N" U' V
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
$ A% }% H' X3 F) T6 n- g# w, w, Q- V2 r6 K% u. x- g8 K3 |
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
) w& }. n7 n( L5 m# c7 h水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
. @! G! [' W+ k. S
6 y( x, m* l7 t" m( _" O% J, W' Z3 r2 P9 m" ]3 \6 c8 N
我確定我是胖無誤>"<
& f2 c2 H# J) I6 T' L努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
- h9 Y5 [. x, y: ]+ e1 V7 ^
" [$ q1 Z" ~0 N9 S, U  q7 s呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince # A, M  u! W- G$ T! R9 A
4 Z( ^  P4 }# L
5 N0 Q6 }7 |4 f4 D5 }4 {, K
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
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回覆 1# prince
, `! s4 Z' d3 y, g9 |+ X* \- n% e, j1 X8 T1 t( ]2 h
感謝C姐分享~+ k7 G% x! Q  n; l# D- E
健康的身體才有幸福的機會壓!!0 M/ T$ l3 Y( e7 j/ e5 N
回覆 1# prince 2 k, l* e# Z% j8 d# ^: r; C

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$ I  ^& j4 l# B    那我可能是水腫拉哈哈!
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