|
   
- 文章
- 1511
- 威望
- 823 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 女
- 來自
- 基隆
      
|
明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ 7 g/ {) m6 [3 p/ h# m
0 Q4 r, m6 ?& F h1 W# I+ k/ d
那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
$ g8 o7 E7 Z e: K7 U
+ Q; @) g+ _, g) V* a( v不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
9 Q4 [5 F& O) D7 Z3 c: c0 F# k& \5 V; R
或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
* C q! l h5 p3 |& H! H4 ~9 Y% ]
* `/ b8 u) F, v9 @7 s' d W與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
$ h* x, R9 o. r/ X- i! s1 C! d! q
$ s+ p9 [% u. p z(1) 飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~. z! v+ p' {3 y7 e x, s8 q
; }& \" D$ j0 a- ]0 C(2) 多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~+ e/ `' m. C* f6 h5 ?
' m7 y' T! f$ a0 K(3) 不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
8 f' I6 h( J3 h/ ?$ J0 ~+ Q3 c, _2 `2 N) ]
(4) 養成運動習慣~有助排水及維持體態~
3 }% Y5 u8 O8 W) T% B/ b- }) A
5 [! j4 K) n4 }" v1 B% O(5) 如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~% j- ?5 M/ ?6 H) s' T, S! |
. E/ [ a1 w! z1 E( a! d0 w* _: a& b( ?2 q! `5 ~8 v" |) H7 b
消水腫食療~薏仁~
5 T. e( ^2 f* o7 ~! E
* J- e, @) K- }% t/ D薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
! i) y& W! M: T. a1 `3 q" B( a) P. P4 T) r) J; x' w \+ I
是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~/ Y: W) f4 E2 S. g! W) r. a
0 o: z. \+ i6 B9 j) w( C5 ~7 w
好喝又健康~步驟如下~
' o* o0 A& ~ Q8 @5 H; n% f) N! ?2 `; @
(1) 薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
; Q3 |! f: t' h$ v$ |/ c4 |, u, i9 i* Q
(2) 泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
8 }* c* o# ~/ } u7 K, v3 C# J7 |/ C7 Q, ~2 |3 \
(3) 用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
7 ]5 a7 w0 K- r$ t3 Z
2 T8 T' K W% W& j R/ R! q: P(4) 加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
1 G" G K1 E7 B3 w4 H6 U+ K% y
, F7 p2 |. k m a. g/ g(5) 不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
7 `8 K) u5 v" b( c' i1 ?# c3 W7 n& B) s5 S1 \- U
CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~+ K1 m X8 J. H+ Z$ d5 Q! ?
. s! Q2 ~$ X' O. F/ w$ y, y
又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
( g. V U3 f/ f; r3 z, b1 Z3 ?! {6 X% r. p, \# x
體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~, x( t: S$ `* O) U; b# s
7 H/ Y, v! f$ N4 t5 J* i& R9 ? i% Y
後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~# {( g, b" A- e' n9 Z7 A* ^/ Z( R
& y4 c6 S% H7 R" I9 h q5 F
葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ Y) l9 P! m* }
& j- }* M8 b2 h" M" y讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
; R b: S: f* Y! U- O6 o
, z0 }! z4 R3 v CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
|
-
2
評分人數
-
|