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明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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" c' T, j2 P; m6 _: m那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~8 s j6 r- w' R$ q3 G+ w
8 F4 K- J1 y: ]9 W6 y不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~$ [3 G0 ^# O9 @- p8 Y& H9 I; i
, @. [+ o, C/ _3 _+ H5 m) W5 x+ `2 y或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~9 d4 r# o) X' D5 L3 b- E9 j1 _
0 C! [5 p5 q" H/ B# L$ O* d與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1) 飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~4 o8 _8 c; j3 g5 S# R! R1 B
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(2) 多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~, A' H# t% `# R' o6 V: m$ S
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(3) 不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~/ I: K9 F$ y: F6 d" ^0 V$ A2 |
, }) g1 v" A1 q8 T1 @5 P(4) 養成運動習慣~有助排水及維持體態~% e0 F4 w4 V2 b- ~
# l5 ]% i& H, l" I, t! t6 r(5) 如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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3 ^. y d6 O5 t V2 m( q G消水腫食療~薏仁~1 @* {' L, _8 t9 {- v4 W" m) o9 p5 P
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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# N( U! f9 E0 [4 _7 [是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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好喝又健康~步驟如下~
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(1) 薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~6 R, B& U; @, D* ^0 X4 p
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(2) 泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~) c# @2 T7 k4 w: G$ G
& E4 D+ @, z1 V% @3 W. ]" Q(3) 用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~7 k2 z( R/ {0 j
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(4) 加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~& ]9 e' U [, u, i7 n8 o
9 A# r2 _: z) F(5) 不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~8 S. z% U( m: u0 }5 J2 G5 ^
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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$ E! \' C5 Q4 C1 g又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~, ^: f& a& D# ?5 M4 I+ P! }
/ d. W' H5 t# v體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~! |. w" I5 e5 s0 A; q2 @
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~" Q" c2 v8 T& U; [4 a: I1 S
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ ; Y1 {) ^: r9 f9 A1 f, P: y# F! C
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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