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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~7 V* e- x) T5 v: f. ?
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~9 Z1 V- H( E; I5 }
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ 6 E! ^: m6 g% R8 M/ C; R5 C
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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' w& i$ t  w. R(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~! B% l" M% d* H& [

5 c. n. C3 r' h6 X# P(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~9 |6 j& \8 a3 m4 c
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~! V" K, L/ x7 {% H8 F

" S: D* g: B2 V0 n(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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5 p4 M/ W2 i* V9 K5 Z( D消水腫食療~薏仁~9 H3 k8 p, y) I5 k' [& t6 {7 d
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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% @3 e# M# `- C8 _9 U" x- m% m是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~6 A# h6 S3 D6 `( D  U# m- m0 I
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好喝又健康~步驟如下~ ) l9 d' z" x" D
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~+ @# R9 S) X1 r' r! B# o  t: v( l8 B

  I2 u% D. h$ B7 A; f- A(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~  P3 j4 D6 d. y; @5 x* W& s- a
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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. J9 O. W: N6 A; ?8 b- w: a, g(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~: z( B* w! g4 [
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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6 O( V: L8 Y2 V" |0 L後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~: O" t2 S* h# l4 i# }) R1 o
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 2 w! Z6 i  M/ r4 j6 O$ M

( t: Z) ?+ d! B9 ]3 e讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ 0 k% P8 V9 ?2 G% Y' _

" k" m$ Y+ z1 g) q  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
8 M5 |+ X4 ~6 L# O5 S$ K; r. _" v% L
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜! }9 q' \+ _* g  ]4 C& s0 `+ R- ]
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince 3 `$ c# d1 x4 l" [8 |9 V, k" \

( m, w# e7 U3 \* K3 r) g4 O2 f. E* x7 J% z2 I* X7 t& o/ `
我確定我是胖無誤>"</ G* E/ d& q4 |
努力中..... TT_TT
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
* M7 s* R, p& H! q" q
% |6 V* X3 N+ X  }& F呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
: }" y2 D( ]) u; j0 E: m) z
1 ~  n  W6 b. C' U# p1 \* N4 k# ~  l0 M
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
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回覆 1# prince
! ?; k' ?3 @: F" A9 H
! O+ Y* M5 Z$ y! O. t/ n: v; s感謝C姐分享~0 v9 t, z' V. s- Z+ [- y4 G
健康的身體才有幸福的機會壓!!- ?* P6 z$ _2 P' x5 R  `
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回覆 1# prince : W) `' P" d7 E  t. Q0 D2 i
3 S0 j2 J' ]! l/ p

" q& k. {9 |% |% r" w1 `    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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