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明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ . x% q9 U1 p7 j* e: z( n
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~0 l" j. Z( u; O9 v1 A3 [ O
# @: b* E; L. ` n不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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7 S R5 n; k( K與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ ! W4 R2 C/ i5 C# O4 B& B( G7 a ?
0 _) E9 i. V0 f! L3 L(1) 飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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7 r7 M: P1 _. s: E1 F(2) 多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~; [4 ` W# U# I
! X+ S& ?) f8 v(3) 不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~( s( {8 S9 @: g9 @- |8 e4 u
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(4) 養成運動習慣~有助排水及維持體態~) k' {3 t+ @6 E
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(5) 如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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消水腫食療~薏仁~
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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+ \9 [7 e7 h9 Z3 }# ^好喝又健康~步驟如下~ 1 i \9 g; M9 R4 A6 F1 a
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(1) 薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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( Q9 M3 U1 }' p# B' V6 k(2) 泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~# U0 H, d6 u# v" F9 ?
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(3) 用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4) 加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~) s9 k9 R t' Q5 C+ h0 Y
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(5) 不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~' }$ e1 R( N# O: ?9 z( q
: x; I; H% S; ~CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~1 b/ g, w5 X, E+ E! h, r) o: V" z
2 B/ i( d3 O4 Q" Q- T" S又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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3 P# O" `; i& Z$ w( B5 d B體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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& u& a: [2 e6 I* ^9 ^ A葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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