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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~; L0 {9 ?. |# u& h

6 @. W! y, t" I7 z2 F1 x不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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6 I1 a+ S* N$ F% I& C# I" z5 v/ m* I或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~3 g0 H, v4 u! E

2 P* M" H' P; i' t- }& t% }與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ : t+ t4 t2 H6 ]; c

9 j5 |  x( @, t; j+ A(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~3 S, P) W3 A8 A1 v" W* u4 ^) Z
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~  J, D1 r, p7 K2 v, Z1 k5 Y
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~, `9 @# n- H5 q  \8 M/ n
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~+ X( P. a' j/ G, W5 C

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消水腫食療~薏仁~
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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( |' J2 e9 ~! }8 p' i# l9 k! V好喝又健康~步驟如下~
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~) S  D9 D  Z! V! v6 S: i
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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6 S* V% \1 ~" ^! s(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~; o3 h2 x* J; B" Y$ `  D9 b( r
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~! Q0 J0 B( [$ S

) Y* r9 F- I6 Z' T8 c& u. K. C/ G9 QCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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8 \1 ^9 O- Y2 _6 Y8 B, r; M9 S體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~7 B3 J0 E- X  d' H& X7 ^. |
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~  ~9 @+ H' R$ `
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 5 ]& a9 |' S4 ^( o5 f6 Q3 f/ C

9 `, X1 E  L! C* l讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ 6 u. ^! S! f, ~  L$ S3 i# D

# U6 M: b3 ^* m: u  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince $ X* N# x9 @8 a& R4 @. i: c

# O4 O) w4 j" R3 }6 m其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
$ g" P9 B2 ]9 m; w3 z水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
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我確定我是胖無誤>"<4 v% n$ H5 P, f& J0 s% U- f) Z% p
努力中..... TT_TT
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回覆 1# prince
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呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
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1 U# p: S  h5 N    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince 9 g' g. i+ D& z
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感謝C姐分享~
' H% l7 _' X4 d, P, k健康的身體才有幸福的機會壓!!
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回覆 1# prince
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9 l# A/ c, L2 r/ {% @    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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