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發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

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~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~

% z, w$ k0 W3 ?8 p- M* u* p" t

那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~

不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~

或著是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~- i4 b' Z: F" L/ C8 T6 X

與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~

9 B7 `+ J5 x5 f8 G
(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
9 H% X, l% T+ h6 i" x& k* R0 M
(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~& B  z6 d* P# e- u$ V; F# u

(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~

(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~# k: }8 D6 g# V; J$ P; T+ T8 C

(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~/ w2 Q' J$ c1 k3 j$ G; T

$ w* u6 z* \% o" I  t9 L+ [
消水腫食療~薏仁~
: Z& B' i: {: f
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~! ], Q9 D3 T* z% W

是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~

好喝又健康~步驟如下~

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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~* Y6 Z  a6 i5 b, j3 P7 p

(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~. O# n" N' U  T
+ S: T. j" ~% @, Q/ n( t% b8 ~
(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~

(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~  i, g# |$ J5 Y1 N- ~% s

(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~

CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~' Q  D2 G. q5 [, i, P# H: v/ G* V7 P
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~4 U) W. f9 M: q/ A

葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四個月的時間~

5 T! S1 \) ?# _7 `
' z$ }) ^6 o$ ^6 R
讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~

$ C# ?9 Z: N" W7 x G

CC老師這一篇~希望對你們有幫助~

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