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過重

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
  g% u0 n2 J* L7 `- ~& K& ~  嗚嗚我要哭哭


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回覆 1# apo28 5 U" P1 N% u, o3 J5 v
再減回來就好囉,哈哈" p+ ]$ i0 O3 V4 S$ r. C
不過話說我也有點胖就是了
回覆 1# apo28 ) ^1 ?& u- ^# ^# |, u

" P( j/ x. e5 U* J  F3 F讓自己養成運動的好習慣!2 B/ O3 D8 I, n
$ p. x* c; H) x
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~$ f  H% Y4 H& o! K3 f8 T9 N3 k

, i$ a3 ~8 G8 w2 e' V6 a均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!
回覆 1# apo28
9 V5 @2 s3 ]! u7 t' L
1 {6 M0 F* u8 {  ^3 Q
, p2 Y8 l  E+ k& T    分手剛好可以減肥一下
回覆 1# apo28   E$ v. H3 h5 Q# t- n! P

$ l. [0 V! U+ H/ @3 B: O, @& i, @4 O5 \
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐. n# v, X0 I) e8 D4 C; w% _$ }' s
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每天運動30分~1小時 要瘦很快
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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