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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候
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) h: K- g& _" w# y" n" J, F1 i# u真的不管是身心理都會稍微撞個牆7 y4 R8 A6 _; O2 F T& V# j3 ~8 F
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活) b( b9 ^" A5 C% b) V/ p9 F
& h3 U* v- J* B即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
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最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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5 P: e8 I! b- I( \& ]跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛" B( G& b! U1 L& D' v: S
7 q2 V, U+ G) a/ k8 G健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾, n: f6 B8 @, z: y! @
/ L$ x- Y1 f1 d- z但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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