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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆
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' l$ Z8 a! O. F4 z以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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/ g: c1 W( A$ @* p V- D/ s0 ?即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體& t. M% E7 ]" a7 _
, r: p+ n9 A" Y* b; o' e最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素) Q+ k- X" B% h" ^
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跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛9 S+ O9 |& A1 ], K
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健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬% p! {0 g& A8 E; B
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾/ A) K9 L! ^5 y% o' O+ v- Q$ b7 u* `
$ J+ r! k, |8 w7 [+ f但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好: F3 A5 ~8 J8 t6 l
0 M* C1 A) _# M& ^我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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