- 文章
- 342
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 桃園
     
|
話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候
8 {: m+ X s# ~0 k
" t) F3 x# {+ C1 y$ ?6 O2 A) X真的不管是身心理都會稍微撞個牆
& V+ \. b: Q" p
6 W5 V2 U: ~2 B& V! E0 F以前無視的肌肉緊繃 不靈活8 q ]5 j ]. b8 U& d# a
/ I$ f7 b" ? y5 `# [
即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體6 y4 a* j9 {$ M3 @
?; S3 u/ L' A9 l+ s
最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
' a5 b5 [4 c! w* y$ S/ R* C4 P8 p6 ?7 [6 V6 q9 m
跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛8 n, }% u; x, f) {
2 H# m) [# U9 V- \
健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬6 }* v- u( m* y5 v) h. [5 u
1 ?6 j9 b, I' L" E7 B- d雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾4 c8 M7 V' [) ]$ s
{$ ?+ B+ e5 a( k- m. k8 Q+ N3 I
但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好% m% |/ ~# D; {; D! u
# f% Z8 T& Z6 m" R
我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
|
|
發表於 2014-7-17 19:02
| 
