免費試婚 性愛安全網站： www.SexLoveSafe.com， 砲砲論壇 官方網址： www.SexLoveSafe.net， 炮炮論壇 官方網址： www.SexLoveFree.net，
返回列表
發表新的主題
Ggycar

文章
269 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新竹/台北 
1# 跳轉到 » 倒序看帖
列印
tT
發表於 2014-10-20 00:08 | 只看該作者

健康飲食對減肥的重要性

上班族, 健康, 如何
話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展: c. F0 M8 t- A8 K8 C" D" n6 J
但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)
6 H6 a  _# ~/ E我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康' f( s" `/ ~. R
其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)  {/ w* q8 ^3 I9 Q3 S
然後沒事大家又很愛訂飲料
, T( j) u  `8 J  j5 |) a如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉
3 @. P( y/ J3 g) r4 Z2 G又搭配每週固定一、兩次以上的運動
0 k, U9 u8 S; {1 I其實真得很容易就瘦下來了
8 b3 w$ |, M7 Y0 Y5 Y$ H根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！: x$ |) _. P, |+ h. x
所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！


Share To Facebook Share To Plurk Share To Twitter
收藏 分享

逛上一個主題：還是喜歡休平日 逛下一個主題：健康飲食對減肥的重要性

蜜蜜

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

文章
209 
威望
857 威望 
金幣
492 金幣 
性別
女 
來自
新北市 
2#
發表於 2014-10-20 22:38 | 只看該作者
回復 1# Ggycar
: G# }8 d1 h2 B! ^4 @. F跟著吃下午茶也是團結的舉動^^表現自己的合群~三餐不吃肉要吃什麼呢?!

逛上一個主題：還是喜歡休平日 逛下一個主題：健康飲食對減肥的重要性

TOP

Ggycar

文章
269 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新竹/台北 
3#
發表於 2014-10-21 21:50 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回復 2# 蜜蜜
" X3 `7 h+ [* }& Q. c
1 J+ k. C- i4 X7 C  B哈~其實這就看每個人有多想瘦囉！
2 a/ x+ p! ~/ ?. o除了肉以外有很多東西可以吃啊！像是各種青菜、菇、豆子…
) V/ Q' b- e' P0 T& G妳都吃很多肉嗎？

逛上一個主題：還是喜歡休平日 逛下一個主題：健康飲食對減肥的重要性

TOP

Tom:21

文章
42 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新北市 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章
4#
發表於 2014-10-22 18:17 | 只看該作者
回復 1# Ggycar 2 d7 R9 C% B; ^; Q% m3 Y
, Z. Z' G8 }, o
如果有運動還是需要吃點肉才能修復肌肉。1 Z0 k' X5 e2 p8 C8 b0 M- Z
上班時三五好友相約訂飲料及點心，真的很難拒人於千里之外阿!!6 f% [: r4 H6 K! N! w
為了不想表現的不合群，反而是對自己的體重殘忍...但我都會選擇無糖飲料蒙混過關喔。

逛上一個主題：還是喜歡休平日 逛下一個主題：健康飲食對減肥的重要性

TOP

雪莉

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

文章
439 
威望
852 威望 
金幣
45 金幣 
性別
女 
來自
北縣金山 
5#
發表於 2014-10-22 21:17 | 只看該作者
回復 1# Ggycar : c$ \8 v' v, N. b( u1 B

( u% U$ c+ f" G+ e% Q有很多食物可以代替肉類3 e+ j3 O0 ]' Y' I' Z
沒有那麼好吃而已$ k) k5 v5 {: v$ R! W3 g* u6 [& W
你吃素嗎4 x5 P0 Y6 n9 S
非常有健康概念哦4 s: A1 F% u# g4 v. D
看人吃自己不吃也會偷偷羨慕起來^_^

逛上一個主題：還是喜歡休平日 逛下一個主題：健康飲食對減肥的重要性

TOP

Ggycar

文章
269 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新竹/台北 
6#
發表於 2014-10-22 21:57 | 只看該作者
回復 5# 雪莉
0 y# Y( q! ?0 g$ Q/ i, q3 F/ o3 [: w" ]
每每到了新環境同事說要訂下午茶，我都說不用，他們都覺得很奇怪
$ u2 T1 H- v: {! x+ e8 D& B, I5 T不過幾次之後他們就習慣了，哈哈3 v/ C: {% X$ D) h
有時候別人請我的飲料我都會請同事喝: O. Z* `- }! X4 t# X
* K2 X' U+ f1 k4 X# z% q* z
To 雪莉:1 Q. i; S# |6 |& t# v: O
我不是素食者，不過我盡量啦！為了好身材總是要犧牲一點東西6 ]% k- v- H* A9 P4 [' ^1 g" ~' Y
但是到了週末通常都會犒賞自己吃些好吃的東西 0 {" i, M( h" a3 k8 f, L
一開始要不吃肉類真得很難辦到，但等跨出第一步後就可以慢慢習慣了

逛上一個主題：還是喜歡休平日 逛下一個主題：健康飲食對減肥的重要性

TOP

返回列表
回覆 發表新的主題

 

 

前輩/學長 常在說：「師父領進門，修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境了

 

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們註冊1天就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友或炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"吧

全站累計❤免費試婚愛愛❤總次數：
↑　　　↑　　　↑　　　↑