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話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展9 T% J8 M1 v1 X
但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)
- Y4 q7 A. U0 m) x# k1 K4 w) ]2 `我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康
+ h4 H# j! }3 @4 u6 Q/ j8 }+ O其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)
* ^1 p' i5 h: R2 o% K然後沒事大家又很愛訂飲料, c7 e8 ?) l/ E( `
如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉
# i/ @# x' L0 q* |: b" e又搭配每週固定一、兩次以上的運動0 ?! B7 }8 p8 d7 T; I$ M m
其實真得很容易就瘦下來了 |4 l6 m- M! F: X
根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！. L, }# ~' G1 ~ Z0 Q3 [
所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！
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發表於 2014-10-20 00:08
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