公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
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也有很多很多醫療文 關於某方面' g R/ f! ], r+ ]4 P' Q
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但是大多都是轉貼
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所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
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說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)% T9 T! y3 \. c5 Z- p" U) Q, @; L+ y
8 b$ a1 w0 y- G+ _往往 一趟流程下來 頂多2~3次
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$ s2 d R; T5 }..... 嗯...好像還沒講到重點.....& \" }7 J, `# z( c' e, q. M
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我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法- T8 @6 W" Z( f# g, j7 _
& k& ]* d9 b5 l. }其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練3 g9 I) u9 {. g% }$ H
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原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服5 q# v! \) i" j# [: a9 B" F
+ H+ b. D) Q2 s; z但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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- B" i' d: x x8 j) F但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧
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這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
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嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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