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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章# J( y$ y1 [$ F, |, _6 q
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也有很多很多醫療文 關於某方面) d& P6 w& I) `9 U
' o) s/ I# E4 [6 i# i- K# i+ d但是大多都是轉貼' V* ^: c/ N+ t
/ D) U/ ~ f% P/ ]7 l所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
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8 H1 c( @: Z/ E& @6 ~說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)$ E! L; B# ]6 N9 n/ j+ S* @' F
' r* I; D' u. t% g; S2 U) A$ ~
往往 一趟流程下來 頂多2~3次
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..... 嗯...好像還沒講到重點.....4 H u" G$ G V' `3 w7 O- r
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我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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s. w7 U7 Y' d+ D C) s其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練
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9 e' S2 z( U, @2 q, l1 H原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服# l7 v1 A2 }# H8 ^# R+ @
5 h/ @6 O F% }2 n2 I) {0 q但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%5 T% E, L# _4 B6 i7 [: J
; J, G0 h. E- i但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧& D! O B+ A) p* S7 @, N
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這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
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: S) `6 {$ Q/ U2 n- `嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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