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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
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也有很多很多醫療文 關於某方面
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; _3 B) _% }9 S C K% x* P但是大多都是轉貼
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+ i- F3 T2 d. j+ p; @所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
) E# R" N+ Z& W7 c1 R! j( P/ y% q: S3 w3 ]3 s9 J
說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)4 b; N% r; ]0 _, J" u
) p: x. h8 r2 Z1 o. a/ \ p往往 一趟流程下來 頂多2~3次6 z# Z; y) L. S5 ^+ ^
1 M! C+ X, s1 g# m..... 嗯...好像還沒講到重點.....3 t2 Z" N' ^: S4 g, O4 y
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我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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B6 B! z: r' c- n& x6 \其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練
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2 ]$ j/ k' c* p5 }. |原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服) V( X: g8 W4 {( M# y
* c1 W3 @* J: C8 s! |) j7 {但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
* E+ }' D. P; A, S( [6 W& s* U7 p8 p$ W
但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧
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這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
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嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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