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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
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; _- N/ [/ Y) \. j: U也有很多很多醫療文 關於某方面# v" r! |, Y% Q+ P5 Z) \, @0 z
8 K$ B# U* y! O) n b但是大多都是轉貼
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所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得6 E6 E# ]4 r7 M& y4 y
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說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)% o4 s9 U/ j* V3 C; b5 a
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往往 一趟流程下來 頂多2~3次# y- I0 C! x- S" S
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..... 嗯...好像還沒講到重點.....
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我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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1 I9 p( p8 I2 i! e) `其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練+ W( T: p, f& k
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原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服
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但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧
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這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享3 W6 _9 G# i( b- e+ J1 P! g) e8 p
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嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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