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loveless20

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發表於 2014-1-10 00:18 | 只看該作者

清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

而且, 可愛
IMG_3192[1].JPG
/ N: p0 k6 q8 [  y& ?: W7 y4 N冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意
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Leo-79

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發表於 2014-1-10 00:20 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 3 R, _7 ^8 p- w0 c8 e% u9 M
+ S# a7 ]. t9 [5 C, X# o2 A' q- v
  L& N0 @3 x5 C- d% Z  a
    看起來非常舒服～又很方便

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發表於 2014-1-10 00:27 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
8 L- ?: q/ A2 p, O; L* T7 z9 ~6 S6 |" q" ^1 V/ {. U

( ^" l1 H" |) O這個天氣我也大推泡腳桶!!!!. u4 m; @4 q5 ?4 Y
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!& k4 z8 ?% R$ d4 K9 N8 ^
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

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發表於 2014-1-10 00:33 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
4 }$ c0 r$ _7 B4 ]$ p
2 F. U$ L+ A/ A6 h; Q4 l
3 }0 s) t! n. P" l9 G! ?既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!6 R2 s4 W& `  ^5 {5 h9 K: G3 p
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
. ^1 j! f& T1 L6 w% V: u0 b有下面這些情況在看狀況放就可以了
4 w6 {+ J8 m5 M7 u9 G1 k. j  |& Y+ \8 n; _0 X1 P5 U
希望對妳很有幫助
6 \3 G4 s. w5 y# k: G/ ]8 D* |% t1 O  V& Q: _" M1 w
提供下列湯方可作參考：
/ L. E( I6 }; b: N* K: g0 x1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴$ }( t$ o( h2 ~4 |% t4 G1 I3 Q- ]
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
, i) B$ K4 I7 M5 ~) O' \●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。  Y  V' Q2 n6 W/ h. D
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。* l* I7 ?* |0 ]
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
5 z0 i% \& k; g, {. l) F
0 J$ t! b5 D# c6 V1 _( d' ^* X2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴# i; c. c* f& d# L0 x( h
●材料：醋（約3c.c.即可）
$ B$ a$ ^, ~, A6 _% ^& c& K●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。' _0 e$ n7 P- E: R" e7 h  {, u+ G
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
7 m  C. a1 x, T具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
: h! ^& b4 k. I+ P●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。7 V/ r2 @3 @- {) l
, ~7 _, \. |7 X3 }& E
3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
+ p9 D- m' J0 Z: ^& C●材料：粗鹽或浴鹽適量) Y% p1 Z- k" d
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。! r: O2 D; R4 S$ k9 {7 y& Q
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。( A# l' h  Z& N1 O, x
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
/ U: s, p5 [9 {3 G8 g( G/ s2 R
- ~$ u4 g1 M" N% y  ?5 Z# W. P" j4 可安心安神的玫瑰足浴8 z2 Y- r- N3 e. ~' I$ z1 \
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）, r3 h( j5 G% }& f! g& C
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。' B5 E$ u: g3 w/ j' \$ q6 |
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
9 M8 i/ H/ n8 y% Y(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
/ k* R% \3 v4 B% N●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。' e: m# ^3 C, h8 `, l+ L. q/ C
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
; u2 ^1 o; ?7 c# W% M3 W: h" t! m! k1 {" [, E" g3 I
5 溫通血脈的當歸川芎足浴# p7 D' ~$ r8 m5 L/ G+ L) f
●材料：當歸、川芎各約3錢/ c+ q1 ]* x! Q
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
+ E8 ?$ d+ `$ }8 v, A(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
# A+ |( t. Y* j* q6 }/ ~2 K' d  f(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。/ `- Q7 e2 K, K! z' y% K
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
5 k. G  a. b, M' Q: t3 N5 g●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
) _+ t% m' ]2 d●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。* B# h: \* u7 m2 t" e" f
# j7 F: M  B7 u6 D: X
6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴0 `* M" ]3 y" u  O5 p$ M. W- D
●材料：薄荷葉適量
( C2 ^4 a+ a1 L' |●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
4 H7 h8 y5 a  @9 x4 Q% o0 N' P1 N(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。) K) A3 h# l" {3 Z# U1 S: n
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。* Q; L  w- d0 ~0 Y" X; a
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
- t+ d& m, H: `- ]- K
" J9 Y' d$ {1 R# C7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴, P$ w1 I! x& y) w1 G& D' a
●材料：金銀花、連翹各2錢
" _6 J* L- z) m! |, A! v- j●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。7 r' P) `, ]0 O! ]3 C1 R. c
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
: l' s  e0 o% M) P4 h$ U# F1 i4 J●功能：改善嚴重的痤瘡問題。7 i! h1 z( W$ K$ j( f- t
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。' i- Y1 F2 o/ L# V, o+ h) J

' e" w7 v0 u4 e" `9 J8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
- @/ L7 }& `* z●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）$ w6 I) L" W- p7 t: e
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
8 `9 C9 Q4 |8 g6 w- B(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。% d8 s2 L- H# z+ ]
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
3 c9 `$ R6 V& T. T2 v4 w●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

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發表於 2014-1-10 00:45 | 只看該作者
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回覆 1# loveless20
6 `- L; l1 k# z) F  i( i0 O* \5 c8 K" [7 N$ O5 y
不錯耶
, z3 }1 {; e% z/ O* p. f泡個10分20分的
( w' z7 g1 R/ z% h2 |7 Z6 [可以促進血液循環 又不會覺得冷
2 g  d% q! C3 N% O) H/ F+ U* H全身都暖起來了
/ G. @3 B" `% m8 K' L, t6 \* t' X9 _+ _" k# i' V' c" }* h% z/ v
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

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Wesley

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發表於 2014-1-10 00:52 | 只看該作者
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6 m8 [$ p- \7 ?2 X" z
6 e# S' L6 I% |) _, M& C0 T冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
9 u" @& a* j' s0 Z1 U3 L; @- a- n& G! ]( g" E3 c
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

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發表於 2014-1-10 01:09 | 只看該作者
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1# loveless20
4 V% ?4 X- e3 a$ y7 Z3 J
# X% \2 E8 }- ~2 r; Y: ]" S# J" V7 l: _! a
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了& s/ T5 C  I- e% ~: F" D
    哈哈哈哈

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Assassin-20

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回覆 1# loveless20 5 r  j% {- u. H( e$ f9 O
, c4 Y4 |0 i1 x( D9 l7 ]* e+ h" N  ^7 s
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

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loveless20

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發表於 2014-1-10 01:58 | 只看該作者
回覆 4# Assassin-20
! V5 P: B: h8 z6 _" B; @ 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

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回覆 9# loveless20
- u' W( p" S1 L) t; o$ m, X+ F3 j3 L. c6 d
9 i: h- ^) X: Q6 Y; ]
好喔^^! ~+ q4 b2 v' H7 n; @) b4 e! Q! P
) X4 M4 d7 F. X9 D4 p! f
貼完我發現我想嘗試第四個  u, f, f" B3 T: v! Y# c
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
& ]0 u$ j1 c* T: Z: ?這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^

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