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清澈的泡腳水,冬天泡腳丫丫

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冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好,不妨去買個泡腳捅,來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ,超舒服,果然人生就是要過的暢快舒服,而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ,邊跟人家聊天,真是愜意
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回覆 1# loveless20
* C7 u2 z6 A. n! ]; e: I) W
! A3 [1 @1 ^. T& S0 d- L" i( `: `' K
    看起來非常舒服~又很方便
回覆 1# loveless20
3 o* s3 t3 r9 y, `( n
8 X% ]4 @1 {. C+ x2 y/ M2 h! y& r! _5 h# f$ }$ x
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
0 v$ ]! V6 r( s熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
, ^7 o4 V2 O  p4 F$ ](話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# loveless20 . q  m- R9 y' ~3 g1 C& F1 z. K
% ?# Y  Z7 O& g6 k9 }) J/ R

# ?+ v+ ?7 g+ @* T  i4 @既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!8 Q- h6 G5 d0 {+ b7 N  L
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔3 L& p; d) T( X: @1 y# O' e
有下面這些情況在看狀況放就可以了9 u! f3 Q' [* V) `

" c: h# o9 N- l$ s; w! F希望對妳很有幫助
, w5 ?. E# w7 {1 E+ h- E) C
' d+ ]0 |# d7 @: G/ v+ S提供下列湯方可作參考:; G  k; ?: q& u: {
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴9 r) j. W- T0 v& z0 L
●材料:米酒1杯(約50c.c.); p% D3 H( J$ U4 Y
●泡法:將泡腳桶裡的水溫調整為40℃,倒入米酒,泡腳約20分鐘,用毛巾將腳擦乾,穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。/ H& I8 Q  x, p
●功能:溫通血脈、行氣活血,可擴張末梢血管,讓毛孔擴張,也可協助代謝與溶解一些角質層,讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅,類似美容的功效之外,酒香也兼具芳香療法,能使人略覺昏沉而達安神效果。
7 _+ \9 H' F5 i1 `8 w●醫師小叮嚀:米酒的酒精濃度約為20度(20),泡腳用量約30c.c.,若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量,宜依酒精濃度的比例,而做增量或減量的調整。: l: s7 ~: W5 ]4 E2 u

0 h6 v- D7 F) n# X1 m2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴1 W* H- q$ v- l  j7 @3 X" v
●材料:醋(約3c.c.即可)7 N$ Q3 C$ M" N2 G
●泡法:將泡腳桶裡的水溫調整為40℃,倒入備妥的醋,泡腳20分鐘後,另以溫水清洗雙腳,去除醋味,將腳擦乾並留意保暖。" l/ v! K" W% Q! m! _! Y
●功能:醋具有酸收、味沉的特性,可溶解角質,能改善腳跟肌膚的龜裂情況,
* f+ [  I& M6 r" t" s具少許寧心安神作用,當累過頭或是靜不下來時,可適量使用,但心情煩悶者較為不宜,( A6 F" `- y9 Y: f3 ^& W+ }
●醫師小叮嚀:泡腳選用白醋即可,烏醋不宜,由於醋的味道較重,用量不必多,另外,也可視個人對醋味的接受度或喜好,選用如蘋果醋類的果醋。
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( s9 J5 ^3 l; x' q+ b! v- J3 去下肢腫、足心虛熱(即五心煩熱)的鹽水足浴! E1 N  K7 [1 S( j( l3 ^
●材料:粗鹽或浴鹽適量
2 _0 r) B& n1 t7 W! V( h  P; A●泡法:將泡腳桶裡的水溫調整為40℃,倒入備妥的粗鹽或浴鹽,浸泡20分鐘後,另以溫水清洗雙腳,去除鹽分,將雙腳擦乾並留意保暖。
6 \( p! u) u# j8 F& V4 R●功能:富含礦物質的粗鹽,可洗滌、去角質、除污,鹽水濃度的高滲作用,可瀝水濕,減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感,改善足心虛熱,即中醫所說的五心煩熱。
& M  h4 V' I3 f* n. J; X●醫師小叮嚀:鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺,用量大約10g左右,也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。4 k% s7 R# d+ M& f4 j

- P1 Q/ p& }5 ^4 可安心安神的玫瑰足浴) C( X; `9 d3 M% y. l% E: v4 Z9 W
●材料:玫瑰花苞一把(約20~30顆)) M& U8 z1 h* Q4 g
●泡法:(1)先將水煮開,將玫瑰花苞丟入沸水中,以使花香氣更足,並溶出更多有效成分。* W$ p) f% n- {, t
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃,再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開,加玫瑰花苞,再倒入盒內加水調溫度,能減少瓦斯的消耗。
. p( L5 D7 H) Y  v/ r$ X$ f(3)浸泡雙腳約20分鐘,將腳擦乾並留意保暖。
+ A$ n: K, F3 ?9 N" x: j, G6 o9 L●功能:能寧心安神,舒肝理氣,氣味芳香,能使人情緒比較緩和,能助睡眠、讓人放鬆,改善壓力。玫瑰花所含成分,可使毛孔與皮膚變柔和,並具有活血與美白的作用。* k& a# J3 F% I+ l8 b: n
●醫師小叮嚀:使用花苞,勿選用已開的花或玫瑰花瓣,否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋,勿用鐵鍋或鋁鍋,以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果,可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒,使花香氣更能散發出來,但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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9 t) D8 H- ~& y$ u5 溫通血脈的當歸川芎足浴, g1 X" |4 s. }1 ?) P8 j
●材料:當歸、川芎各約3錢, T- l0 i. L1 ~) _
●泡法:(1)將當歸、川芎以布袋裝起,加水適量以大火煮滾後,轉小火再煮約10分鐘。
* y! Q6 T: l) b& Y(2)待水溫降到40℃,將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中,浸泡20分鐘。
9 @' R$ C" P3 g$ A& _( h(3)浸泡的同時,也可用布藥包代替海棉,按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
: n; e; }# s+ _" x9 k! Q% z& a(4)浸泡後宜另以溫水沖洗,以去除中藥材的味道,同樣於擦乾後要留意保暖。5 F7 K7 O/ r/ f1 I
●功能:可改善慢性氣血循環不佳,改善筋骨痠痛。& d% r& e) U! C; q
●醫師小叮嚀:若是要泡整個下半身,當歸、川芎可各增為5錢,若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限,濃度較足想要加強效果時,也可酌加米酒約30c.c.(泡腳時的用量)~50c.c.(泡澡時的用量)。使用藥布包按摩時,力道宜輕揉,避免過度用力反而摩擦出傷口來,按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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( M8 r. W( [- \8 ]. i3 }- l6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
$ q) f# \) l! K+ t* B& z●材料:薄荷葉適量
& A3 L$ ?2 F: ]# S●泡法:(1)使用薄荷葉泡腳,水溫不必太高,約維持在35~37℃即可。
  K: ?7 Z# s: q4 @6 q8 i(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
- ?1 o! m) Y1 ^2 J# R" D) {& s●功能:具涼潤效果,可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
4 p/ @$ H8 [2 T. n! V' L●醫師小叮嚀:薄荷葉可使用20~30片,水溫勿過高,以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人,夏、秋也適合用來泡腳,症狀獲得緩解即可減量。
' c4 L( @. M& t; K) G' e- X
( z! K6 S  f/ |3 {; L* \, W4 c7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
$ ]0 }- [' T' f1 L8 s' f6 Y7 ?7 _●材料:金銀花、連翹各2錢. m) x0 i; M/ d( {0 Q( ^% A
●泡法:(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起,與適量水同煮至沸即關火備用。
2 x" m5 B5 e& B(2)待水溫降至40℃,倒入泡腳桶,泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖,不宜吹到冷風。) m% Z, k$ y+ o
●功能:改善嚴重的痤瘡問題。
  N# ^% w- F% L% S/ a5 x●醫師小叮嚀:若是泡到小腿肚時,金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善,即不建議繼續使用,若是泡腳後感覺身體不適,宜停用並請教合格醫師。
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& }9 u& ^0 N' L) B  J3 G8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴% M# a, |: u( p/ V$ e( r
●材料:鮮奶1瓶(視個人喜好決定新鮮屋或家庭號)
3 E# Q, m0 q1 j9 a9 w1 C; a( L●泡法:(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中,調整成40℃適合泡腳的溫度。
' l" Z* g# Z3 p4 b( |! q7 t( {(2)泡腳20分鐘後,以溫水清洗雙腳,將腳擦乾並留意保暖。1 q6 S6 j/ m) T$ u+ g  d
●功能:牛奶具有潤膚美白效用。
5 e1 |! T+ X" j  C* i+ ]0 Z" y●醫師小叮嚀:不論泡腳或泡澡,都應對證選擇適合自己的湯方,而且前提是以養生與輔助為主,並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定,若是治療疾病的角度,在症狀獲得緩解時即宜減量,而連續使用3~5天均未見改善時,則不宜繼續使用。
回覆 1# loveless20
) L$ s6 h7 W  O+ L' @- V& G" p6 x0 |! }6 F5 X2 T  f
不錯耶
( p& C2 {: p1 }4 e4 B* U3 [泡個10分20分的) d: i4 D" b5 a) z
可以促進血液循環 又不會覺得冷, _: |6 C, w8 j5 \& B; y0 |
全身都暖起來了  Q/ z9 Q) w* O0 C6 z

! B# n2 s: N" I$ H* Y' o6 S# Q那還可以邊聊天 真是人生一大享受
回覆 1# loveless20
; Y- f) h8 k/ ]; N& t% p* ^: t) |/ B$ ?( `" {
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
% q, b2 V9 r7 @; K( k0 ?; i' `+ T
3 K0 b0 S; A% t3 B1 A# e6 D如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉
1# loveless20 " V' O2 q6 O( z' Q( q. o7 q
) u5 M* R6 \7 h% ^  W9 j0 q: R

3 S( l. w- o8 P/ C/ I# ]    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
- C9 H; {( M7 H' v3 ~8 M    哈哈哈哈
回覆 1# loveless20
5 ?3 g$ k3 i4 C6 B( G) P5 _- e$ ~+ P, E' P2 c
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?
回覆 4# Assassin-20
( F2 H- ~, D6 [8 {1 X! u7 U 聽起來好像不錯,改天來試試,謝謝你的推薦
回覆 9# loveless20 . t1 {3 u, r8 s# o2 p! ^
, `/ q, e6 F6 x2 Y4 Y

# Q6 n5 K9 T) q* C/ ?2 ?4 A好喔^^
8 l& f  m- U5 \1 l4 F% y0 h. ?% W6 A
貼完我發現我想嘗試第四個9 j' [* y2 [" d0 g6 Y
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草2 ~. U# {5 Q9 ^- O  Z
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^
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