清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

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清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

而且, 可愛

9 N6 W4 U( u, H9 G
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

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Assassin-20: 泡腳桶大推威望 + 20 威望

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Leo-79

年久失修/嚴重故障

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2^#

發表於 2014-1-10 00:20 | 只看該作者

回覆 1# loveless20 ) L$ _) Z. U' s
, }& q, X* ]4 P
7 \/ U9 p5 E$ ?+ I
看起來非常舒服～又很方便

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3^#

發表於 2014-1-10 00:27 | 只看該作者

回覆 1# loveless20 . w" l2 a4 L0 U1 F

這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

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發表於 2014-1-10 00:33 | 只看該作者

回覆 1# loveless20 0 _! R9 [; ?) K3 |
9 S: M5 \+ J0 c+ s0 E# t
* W7 `1 J2 p: }* Z
既然都有泡腳桶了那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!3 V' L( ?$ _8 Z0 {3 b# @* s: G) j
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔; d4 ^+ j( d4 M- P2 O
有下面這些情況在看狀況放就可以了
8 c! [& ?& ]5 n$ e, P* ~- E
希望對妳很有幫助

提供下列湯方可作參考：
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
●材料：米酒1杯（約50c.c.）3 K% Q- r( h: f$ o. z) m5 f, P
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。7 l* |; {+ P9 w0 n. i% I/ h3 f
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。9 s& m1 a, G7 O/ n# D3 l
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。, H# O& i3 Q: V+ b0 x
) k5 g4 _3 `* \8 E3 ~
2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
●材料：醋（約3c.c.即可）
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，7 ]# d2 `0 E0 l* X6 X$ x
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。! o* O& b: T8 |$ t- T
- f9 Y" q& ~ R
3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
●材料：粗鹽或浴鹽適量, ^# r( o) G! k: ]0 o- e
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。( Q. R2 i* R/ h+ k2 a* m

4 可安心安神的玫瑰足浴( c0 Z! ]: e( h7 z% x6 S1 @# q/ |
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。+ V1 S0 H6 @! b$ b2 |" y- b
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。" N: a0 D0 R5 m; E- g/ `' }! _2 E
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。' C+ s( ^# U4 w# L- y2 k1 L# n

5 溫通血脈的當歸川芎足浴
●材料：當歸、川芎各約3錢
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。5 g: _' G, ?# C
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。) {- [# L8 e$ _9 f1 ~
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。

6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
●材料：薄荷葉適量
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。, r6 w$ b2 q6 B! ^
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴0 w8 t# b& a3 Z5 f* R! w
●材料：金銀花、連翹各2錢
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。/ Z. }) E; ^9 m& D- p& ?
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。" _# o4 X) n# Q4 q _0 i7 C
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。* R5 L* p) O3 A# J0 R* @
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴; m, q. m4 D/ Q$ K6 b+ s/ ^3 M
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。0 `' r- r: E# N% L: M8 H* h4 s
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

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Vincen-40

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發表於 2014-1-10 00:45 | 只看該作者

回覆 1# loveless20 ( m: M$ j7 b, [+ S C5 A- x
4 a+ B/ A. b' s. b
不錯耶
泡個10分20分的
可以促進血液循環又不會覺得冷
全身都暖起來了

那還可以邊聊天真是人生一大享受

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Wesley

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6^#

發表於 2014-1-10 00:52 | 只看該作者

回覆 1# loveless20 % D$ a3 V+ W/ q2 W' o8 {

冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
; c; o/ v: ^# y: f! @- t* Q
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服

只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

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mangogo27

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7^#

發表於 2014-1-10 01:09 | 只看該作者

1# loveless20
# Z3 t, P* e+ Y! \
3 G! G" L* ?! z; B1 E' Y1 t
這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
哈哈哈哈

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8^#

發表於 2014-1-10 01:13 | 只看該作者

回覆 1# loveless20
% C; T1 D. ^8 l9 Q7 d
話說然然下禮拜不是要考試嗎這樣晚睡OK嗎@_@?

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loveless20

文章: 253
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9^#

發表於 2014-1-10 01:58 | 只看該作者

回覆 4# Assassin-20 9 g6 R6 O- ?& Y# Z% \+ }2 O
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

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發表於 2014-1-10 02:12 | 只看該作者

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回覆 9# loveless20 0 u4 k) q* I% v

/ @3 i) P- g$ R$ U3 r( W
好喔^^
& c& q( h; ~ u) h3 a2 c. S! p
貼完我發現我想嘗試第四個) Y9 d! R* L3 u; @
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草( ^+ O7 _5 t4 W/ S+ L5 J
這兩種感覺都頗能安神能一夜好眠^_^

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