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loveless20

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發表於 2014-1-10 00:18 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

而且, 可愛
IMG_3192[1].JPG
; d7 {  l% }, `, g1 [冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意
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Leo-79

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發表於 2014-1-10 00:20 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 & g0 D. z1 m; D) E3 L9 s9 s  S

3 g0 ~6 N# R% O5 l1 F
# i0 n0 H. E! n8 v2 v  Q% d    看起來非常舒服～又很方便

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發表於 2014-1-10 00:27 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
' {/ g9 S7 \+ G: z! G- g$ \9 N( n( q" Z5 I* M* A* I

' @4 D& J3 N' Q' y, W9 y這個天氣我也大推泡腳桶!!!!8 q8 l. Z- g& w  K# v
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
+ S& E: b/ W2 K  g9 V8 X(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

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發表於 2014-1-10 00:33 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
4 Y; K- ^1 x# |4 @' u) f. G
2 ^( ?" z- P% o' [# @( A$ F& D, f' u/ K* C: U% H+ x
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!+ [1 g" u  h, w( B
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔$ j- X, _7 p  M; P# H9 h: G
有下面這些情況在看狀況放就可以了1 W: Z& o9 M; ]0 Q0 T

0 K" ?( W1 e- b% t; b1 t希望對妳很有幫助 4 f) p3 A! y7 E  t

7 y0 o% y. S/ r7 e提供下列湯方可作參考：
/ \  C+ U7 s$ |+ s  |) U  l1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴2 [/ ]. {& }! p" A. s  c4 S2 E0 ^0 h
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
% @* T; l: ]7 W; Q●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
. M2 r" Z+ J" i: {●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
+ I9 T" N* N# W- `3 R●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。! b/ V4 V1 E+ }3 \1 O" X2 Z  Y

' |) m4 m0 Y/ U# `% `, P- J2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
  N9 p( u4 ]7 s2 E3 o" Y% O. {●材料：醋（約3c.c.即可）
+ Q& S& e1 G6 Z0 p& o" X# G●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
! G2 N3 y- O' Y3 x; a●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
) B8 [/ _: Z4 \  S9 Q) T/ q" R0 }具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
$ e" C) f1 V$ ^# f. {●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
0 S3 s7 y7 N- B" t# N9 Z5 g2 t; n$ I& O
3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴3 a9 ^" c! ]8 Z  ~) K2 i
●材料：粗鹽或浴鹽適量
( z& {7 `8 y" b3 U" l: f●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
8 [  r0 a( g* g4 J4 T( e# @●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。6 s; @5 S- O+ m( k( Y" R
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
4 ~! w( ^* Z8 |$ f' L3 s7 q% _7 l7 V
4 可安心安神的玫瑰足浴1 C- M: l& w( S) k+ z5 F* V
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
" s3 g# h3 t0 c% z1 N6 N●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
+ @( o. ^3 ^+ z, l& @(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
+ o+ y' Z5 A& H+ l# W1 M  [; r4 Y(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
9 U1 k* A" c/ d6 U4 `●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。! K, N9 j; ^& `& Q9 s  g. j6 g
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
% Z" j( v$ g* I0 s1 u
/ ~; ?/ `/ D( e5 溫通血脈的當歸川芎足浴
: b! u' j1 B; j# @- X●材料：當歸、川芎各約3錢: @0 t7 S8 x+ o( N
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。! K# Z: B9 e! U. K
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。& R" p& o# [, D- p9 \* L9 _+ T
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。7 e) [/ n! w$ k" ^1 D% u" A9 }
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。7 K! o7 V$ K" {9 U: h
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
$ |# W! X- i( X: g% x$ F●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。9 j$ y: v4 H" M5 M& \
# d1 L. Q( @* t) F, n
6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴! U/ H- v: o. {! ?$ _
●材料：薄荷葉適量, y" B8 i0 I  P8 e/ Q9 Z
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。; q3 s5 Q7 ]' _8 K5 E
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
1 V* A; i' g8 m' }# I' U●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
% j! Z6 Q& s/ ^●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
6 H- i* h$ k; J! p6 I" U/ M: S
) N2 @8 L4 P) `. _0 p7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
2 M7 g) o5 S1 R* a' b& s●材料：金銀花、連翹各2錢
. O, m5 g& y+ n" c) {% ?●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
5 q  a+ z- D4 n) D2 }9 y, W6 i(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
0 I' _8 `5 G1 f- `●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
' S) w7 t8 K' q  V& d●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。' u  M8 {; Y  p: i

3 u0 H4 C* y9 Y* l8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴5 q0 ~5 G+ }$ C' n# R
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
! M& H/ u$ W1 k7 [  C4 Q2 j! q●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
! I4 b$ |& r/ k. i+ S. v(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。) X$ X0 D7 |* o8 f' c) w- g
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。, L. M( j8 ?# R- Y
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

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發表於 2014-1-10 00:45 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
% H- ~4 ^" n9 L; E$ z5 ~; d& I5 p
7 X, q0 n0 B8 E% A7 A& O不錯耶- ^3 W" o! Z/ ~- U/ h; v  C
泡個10分20分的4 E/ y" l6 G: l4 [9 b5 x8 W
可以促進血液循環 又不會覺得冷
3 y9 `  s4 A/ A5 i全身都暖起來了
) P% N) a" }7 ^, g* }; ~" l1 O  }
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

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Wesley

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發表於 2014-1-10 00:52 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 2 ?: x0 o: n8 `/ h

  e1 x8 f" V" ]6 |$ v3 O& N冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了, p0 U4 S! y$ G& R3 P* `1 h' L+ z; n

0 ^" ^7 R/ p7 `, N: z  L如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

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mangogo27

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發表於 2014-1-10 01:09 | 只看該作者
1# loveless20
/ C7 R( l# N1 ^7 c9 B  y% z
. h9 @5 N2 w( ~+ I- a4 |& k
) e  z3 w8 T1 [( o* s    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
" r3 V/ p# M& Q' M! B! P4 B" v    哈哈哈哈

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 01:13 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
1 Q1 |$ O# i$ A# L" M. s7 z/ y
- B* Y( X8 c6 k. m- B: @話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

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loveless20

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發表於 2014-1-10 01:58 | 只看該作者
回覆 4# Assassin-20 " d) M( Q+ L  ~/ p. h
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

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10#
發表於 2014-1-10 02:12 | 只看該作者
回覆 9# loveless20 ; Q+ ~- C8 e% K: E% q0 j7 c
9 j& G3 g& }/ B# t% E- w! ^

- m# p3 u: m; v4 ^% `' F好喔^^! K' J" w* ]7 H. b2 @4 p0 U+ v+ I

2 R0 U3 d/ j$ ]! @0 t貼完我發現我想嘗試第四個
5 B9 T/ i! {* s+ ^) D$ d  ]: n5 @* i玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草& |' }$ [# O2 ?7 n
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^

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