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loveless20

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發表於 2014-1-10 00:18 | 只看該作者

清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫

而且, 可愛
IMG_3192[1].JPG ( w" a8 k% w7 U1 o+ K6 j1 [
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意
1

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Leo-79

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發表於 2014-1-10 00:20 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
' z$ q% \! Z$ P8 G0 k2 Z- }6 L$ P  j) `' H& w% ?
4 M! d4 e2 _( R! k9 r
    看起來非常舒服～又很方便

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 00:27 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 ; Q( S! N" ^9 C8 [+ e; K

/ G. v( y  Y* _5 v* ?4 H6 ?
7 ]3 E) F! n- S' c2 Z7 [! V這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
4 \) F* G( S+ A! e. W+ n) M( C0 f熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
, ~9 T( c' H3 ]5 ^(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

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發表於 2014-1-10 00:33 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 1 n) N( }- [) q) {5 ]6 p+ O1 n
! t2 k6 e2 H' v) R+ k  Z

) B4 l9 B4 |1 t9 ]1 T既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
) w9 {* }5 z, t3 t( _" V' c7 rㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
3 ]1 ?$ g/ |8 T9 B# B3 |7 v/ y有下面這些情況在看狀況放就可以了3 b& b& _  H/ ^: _. X# W. H

- W; |" K2 S2 k& @$ S2 @希望對妳很有幫助 . ]1 d  i8 ~! ?  O

% D8 l7 v* N/ D& D0 i! {7 Q8 C% `提供下列湯方可作參考：& T& j. F$ {: G! N& _8 y
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
$ {+ ?: f! y1 O/ q●材料：米酒1杯（約50c.c.）
. P1 ~1 \7 x5 Z) k8 x- W●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
2 a' T' `& f' a9 I! w1 z0 W  z●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
1 ~- J8 V) F8 w+ i( M●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
* k0 n" N3 h6 G& Y. e7 n: T3 Y; J* ?% A4 H* v+ F
2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴' p" J% x% B: Z7 G4 Z) ]- u' e  W+ T
●材料：醋（約3c.c.即可）% ?9 C9 T2 @3 o8 D7 g" Y5 O8 X
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。! {3 P1 N& K; {1 Y. T- m
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，- A  j  ^9 \! I3 ]. t+ C
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，% E6 @4 I% _% G) g: C+ q3 S
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
, B( X; w8 S# j+ ?
" \, P0 r6 p8 V; s* d. @; }3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴* o- E" D: I2 Y$ Q" f/ e; m6 P4 H
●材料：粗鹽或浴鹽適量" w, S' j2 j$ n$ K. O7 q( f
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。2 e3 Q% A, W- _/ F# J! p4 q
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。4 E, X, Z6 n- u# Q  \$ C
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。: t1 F. |! R1 _
$ {6 g$ |/ a: O2 ]+ X
4 可安心安神的玫瑰足浴8 o# Y2 c8 {) x7 g: i$ H
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
3 Q, a* F# T1 W7 c●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。) A4 n: H9 m& g7 E& I
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
. y8 y$ k) t- F! A6 }8 N; {(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。# C& ?/ d: u6 p; b1 i, W
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。7 Z. \- K' V! d. O
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
" f$ n  P  u, \: ]. K; |
4 L5 l( N  M6 S; A5 溫通血脈的當歸川芎足浴
8 M0 l, A. M. x  |1 `# e) a( x+ I  n4 o* J●材料：當歸、川芎各約3錢
' P, [( |* L' G2 V" \+ h9 R●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
- ]. D, D! q1 q  u2 F- Q7 q. T& `8 j(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。3 q0 V5 g+ I! z$ V' J
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
* q! P8 M# w" A# ]  o0 T! n(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
" e( h6 |6 t$ \1 U4 V9 u●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。+ x4 F/ [; m8 r$ J; ~6 s8 I
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。# D2 \5 \3 ?! E  i

% O. q6 a# {* H, f* ~" k' b  v6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
7 h2 d% o6 }# C  R8 ]* \( a4 B4 K●材料：薄荷葉適量
2 T; }5 U& ~# u; n  K0 P# ?  B  |●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
: D+ W2 F! f* F  ], l! }3 R(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。: E& o: ~. L# a
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
1 z' y4 E; B$ v- [1 S6 _4 p●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。# f: Y5 B3 v( _- u/ B/ Z8 m& E
4 E* ?8 R# q  T4 w$ W/ Y: R
7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
4 [! m7 z6 W3 P6 ~* ?) L●材料：金銀花、連翹各2錢0 F7 Y; D2 C7 c- ^, Y
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。3 \" W2 y$ {8 o+ x& l. T
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
( j' r) N' r) H" R  ?% J# w" r●功能：改善嚴重的痤瘡問題。  F+ t2 F7 C3 x' r0 c8 F
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。6 E' e& x. k% w7 q5 K; s

6 A) d$ G. a- \% F, l; Z8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
8 A9 _, o  h; @●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
) ~/ L5 G+ b5 F4 l2 w/ @, m●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
' w. U( R, g( b8 d, K9 d1 E! X(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。& g+ g1 a: O) {1 o* E  h
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。* K; W8 x6 ]$ b/ R) z  t3 M9 ?0 V3 y( o
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

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發表於 2014-1-10 00:45 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
: F3 b5 L. ?- K; K8 u7 ^- j6 N1 E6 @" _  I: d+ _
不錯耶
  d8 |9 c, e- s泡個10分20分的
* R# m8 b* M; Z0 C  E可以促進血液循環 又不會覺得冷
2 S7 I$ c: Y, p' O' e全身都暖起來了
0 N- W. E% r5 ~" W' X9 u* U8 a6 v5 G; I! v( J" d6 E3 H
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

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Wesley

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發表於 2014-1-10 00:52 | 只看該作者
回覆 1# loveless20
, x- s. n  d4 S8 E0 C; B% |! h+ n1 I) @' y, F  t: i
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
  F& M5 k6 A; m# X' d
4 c% ^7 G  e% P6 W' {3 H" ^5 s如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

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mangogo27

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發表於 2014-1-10 01:09 | 只看該作者
1# loveless20 ) |! W& O1 g& H" M& D/ Y
$ a% E/ I+ C9 @  c
* i! h+ t/ q, N& j" |! q, @
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
4 t3 @. q  K3 i    哈哈哈哈

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Assassin-20

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發表於 2014-1-10 01:13 | 只看該作者
回覆 1# loveless20 / I6 Q( v9 E6 N
! f: d7 a- ]  S8 U7 o! ~
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

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loveless20

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發表於 2014-1-10 01:58 | 只看該作者
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回覆 4# Assassin-20 : p0 Q% k& g; J0 N' V/ F
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

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發表於 2014-1-10 02:12 | 只看該作者
回覆 9# loveless20
9 s: G( W. J1 I+ m! S9 a4 D2 q9 F, y4 l) {
4 |1 E* I+ |% D2 {
好喔^^
! G# o6 N% _" _( h9 b& b' S* L
3 K% L0 v4 l% h7 p* a% V6 ]8 L貼完我發現我想嘗試第四個
4 w7 b& a- g8 N8 h. _) }- q8 ]玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
+ e1 g. [/ T6 r. C, i( z6 ]' d/ ~" y這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^

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