清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

' @. T' x4 F; v% l冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
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+ G; P3 S  L* c; O2 x: o8 O. d( r5 @7 j# D; Q' w: Z0 w0 ?8 n
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 7 z2 @* q8 p! C/ ?
" i7 a6 U" e) i9 Q0 L
& g; c4 M) A- T2 N2 V( j# b; x
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
5 R& Q! d4 x( w熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!2 b! y. B( }. n0 E9 z
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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) I' J2 P0 c4 Z7 |( s% m( N$ H9 T/ I$ O; W& ?2 O# z
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!! e' v+ P7 t7 o2 V) p
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
( U7 w) A7 n: {" h2 A- Q有下面這些情況在看狀況放就可以了
! W& d6 M( f3 J* i# k3 r% h6 b$ @5 k0 X+ q% t, T
希望對妳很有幫助 4 Z, X5 K6 J0 i1 ~' E; A3 A" g

1 p2 e2 n% B7 D6 ^9 y( g提供下列湯方可作參考：4 }0 c9 C; ]( }( ], e9 A9 L$ S
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴* |+ z; D# ~+ Z. T' {5 d2 o6 X
●材料：米酒1杯（約50c.c.）0 _  j2 \5 J+ E$ \; C) Q7 \+ Y
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。5 @, @& I  }, O9 H
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。. D) a) d) Z3 w3 n
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。' r" z) i7 I- T

3 I8 ?1 B6 z' F. \9 f" e5 ^2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴' I$ |! o* O# Y  ?* r
●材料：醋（約3c.c.即可）
+ P  A, M/ ~0 o) k* l: E●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
1 a( T, ^1 m2 W) o/ F% Y* Z4 {- A●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
/ p) v5 V2 c) L% ~2 c具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，. G$ B1 }( W6 b" i# G1 G
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。8 B8 d! g0 Y6 m( S7 H# \

  ~4 j, G% [* b- M, }3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
; x/ k, T" Z- U4 m5 K$ w●材料：粗鹽或浴鹽適量5 K! `, g; O8 o( a
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
- o: T0 U( a/ Y' l+ H6 I●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。  \/ d  O; q5 q0 r+ H( d
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。1 D0 K& i$ {: g- q

" h7 e, G4 q2 B& |5 ?  }4 可安心安神的玫瑰足浴& Q: e: L, z* S- s8 A
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
" k$ B4 R; y* Q' Q0 w( [6 _●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
4 r, Y9 Q& B4 e6 v5 G/ \, ^(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
. Y2 {/ p8 w& y; g$ K(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。) R! O" v' ~& C# {
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。  w+ D/ C: {. p6 [& w
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。. M& d. ?8 {! C! |: M) b: Z, t

' `( v9 k  Y: ^$ v, V) l7 ^5 溫通血脈的當歸川芎足浴
- @/ s- s  e  S- t●材料：當歸、川芎各約3錢0 ~$ O' i$ z3 y7 ~% n
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。) p; |  d& E5 c2 Q% |' W, t4 ?
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。- [$ _4 X& [  ?' w# L  }# i
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。9 l7 a* C& h- A+ z: a
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。+ v) d+ X" d$ ~* N9 P6 M
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
' I0 ]7 V; V6 |0 J- u6 z●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。7 I& ?3 ^5 F* m! w; h, e/ z- d
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
! k! D7 ^+ O' ^2 ^- ]" {+ z●材料：薄荷葉適量
" {* I: I; g! {1 {●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
; y0 ?6 a/ V8 ^7 g4 P- q(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。7 K3 p5 ~5 ]% ?4 Y4 z
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。) |6 [6 x. T% b( _
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。5 X$ X$ Q  f# J9 I7 A
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴, k! Z* |/ j% M1 K- f+ W: _* J% w. c
●材料：金銀花、連翹各2錢$ D; N& ^( f6 H" p. E6 q" P4 R" C
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
' ^6 n& g* n& A+ s5 u(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
: j8 P0 f/ b+ e* s0 a●功能：改善嚴重的痤瘡問題。' S$ y9 N2 ]- Z* B9 x+ ?/ j( ~  C
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。6 @' ?% T, d0 r6 t# A

0 h& l3 ^) a0 [9 ~% ~8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
" l7 o9 U4 T) y7 H●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
9 l3 s/ A# J9 D* m: I6 k/ n6 x( O5 ?●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
( V7 m6 {0 G' \& @' t; k  {(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
. I% @. A4 X! B+ w2 |( q●功能：牛奶具有潤膚美白效用。2 l3 u8 Y; `6 J: H3 t) Z- X
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
! R2 _: a7 ?2 m: m# l! z5 a4 Z3 S8 |8 {1 |. h1 A
不錯耶
- }+ U9 c8 ?) j6 D% q+ L泡個10分20分的3 j! w9 Y! \2 J# l4 `
可以促進血液循環 又不會覺得冷6 k+ ^! L/ M4 i! x7 v- i  X9 s
全身都暖起來了" }/ L1 g8 j. @4 _3 T

2 _; }8 X% e7 Y- @" }0 S7 q那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 2 Q7 B) i7 P* Q, K2 f: v# o0 j

. H( R3 S* \6 B1 j% S" m! y冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
/ [! |  |6 |- G4 q( W4 N* p8 \0 g8 W2 O. {1 ^$ R
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 ) R# h7 G* I9 P3 K! z$ f! k- X

! n7 z" t, r* S$ T2 u9 A; K7 M! u1 P, z# L4 x$ v3 v( O
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了6 e. i8 c/ d5 o+ S/ ?' ]6 y
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 - D' D4 J8 [9 L: S7 @) G
" W& I7 p- i% y  E; G; n
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
- y5 q$ w& H4 b( [& K* V# T 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
- t) T$ p  [! j8 @/ R' d& L$ W5 v( l3 i% y% m/ [9 {
" i; z: E4 ?2 P% e+ g
好喔^^7 q5 A9 c# n' _& }  ^
8 M" d8 ~5 Y9 \/ l! [, t$ L
貼完我發現我想嘗試第四個5 B/ d' E- L4 K, A& u
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草' H- T0 z0 K. T, |: R& y5 C
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^