清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

9 N: X% f+ r2 r" o1 W
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 ; H7 P& z6 g# T. P  |  ?

# W: [+ W3 M( r* @% p% L0 Q, Y! U: S; F3 x9 K; J1 e
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
1 Z9 E0 r/ A4 M8 @2 W
. j, V8 Y5 ?4 B+ Q, Y$ b5 s
; I, ?+ T! @  ^( S& @" `這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
5 i- M% R. W1 l* X熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!; }+ m7 I* y; b+ h* O# e) d3 j
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 ( f$ V" H7 ]* Y  ?

  l7 ~$ K; |, g* y9 L# t+ J4 R' {+ K$ V% r% G$ x8 S1 G/ s* `* J8 Z  @
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!7 u! F" m& L. D) r8 M+ P
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
; L3 D! X* O" }5 t8 Q有下面這些情況在看狀況放就可以了
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希望對妳很有幫助 # E7 H9 K1 K, |, U' a' H
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提供下列湯方可作參考：' l" n. A" x9 k# h8 X
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴$ k) m" Y" l9 B' U; \# O
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
( Z0 w3 n1 v( t" P+ U●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
; F- X; V3 a7 n●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
( Z4 ?, n1 e' x●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。5 u+ M4 E# t' y& q

- f# `; A' ]3 c( E2 X: x5 y2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
3 K. {6 S, M- C●材料：醋（約3c.c.即可）3 f/ c5 d& Z( ~4 b# s9 M% H
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。) U8 I: o" {3 f8 c6 X9 b8 k
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，* f5 M/ M1 H; Y: I0 y
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
' u) [9 Z  S- K- c7 ~5 P3 z8 a●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴' E" M7 V/ {2 `! c3 A
●材料：粗鹽或浴鹽適量- T: e- j+ j8 a) U
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。( [. L& X/ m/ z; H
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
6 }8 a$ X; e+ e●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴1 U2 D" ~% B$ o8 Q
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）: v7 r9 C( A4 j$ P4 _
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
) s0 U  J6 ?8 f4 n& X(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。. S7 Y  s* J' x2 K) J4 {0 ^
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
+ S+ w5 o/ ^' Q0 ]* }●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
& E, U: J7 R- W/ K! e●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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- d, W- r5 u, o5 溫通血脈的當歸川芎足浴3 Q4 P- B4 j2 n! E$ |4 d2 [7 }
●材料：當歸、川芎各約3錢9 ~( r- y& _" M, Y
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
1 i2 E: ?" ]7 k# u(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。9 Y2 X+ h- I: w. q8 o. `* j
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。: t# [6 K2 `" K$ T
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。' R) R0 z4 ]( J) }. v% b; l
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
" K' E  _% ]3 K: c●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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: J! G/ {3 n8 k6 c' b6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴+ B( g+ C& C: h* h6 b1 `$ p' f6 z
●材料：薄荷葉適量% Q6 _- K5 E: J! G9 i
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
' c( ~4 ^/ C! M5 Z3 y(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
1 Q, ?, A8 O* @, S( `●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。4 S& H$ _$ m/ d; c- k8 g
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。4 y6 k, o% r! {, B- j7 G. s
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
5 G+ }  n( R$ V●材料：金銀花、連翹各2錢$ z) ~  ?; s2 ]* J
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。8 u+ z2 `: ~. x, ^; }" m( @1 k
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。8 T; K+ Q. ]- h/ U
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
5 L7 O% e- Y8 n* c" \●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。8 r& j- i1 \( E

1 w1 n( u6 D$ G) a8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
3 E) A4 ?! N# [0 y●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）4 s! o; O) E1 u9 N7 M: n. ~
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。4 y" I5 T) ]2 e+ q* }+ U) R
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
4 ^+ q- Q- W( _' W7 I$ Y2 q  q) c●功能：牛奶具有潤膚美白效用。8 u1 R/ k# U) A  j  H3 c! P
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 " B0 m5 w  c3 l9 d7 k& o+ I

. I9 b0 W8 r. A- u不錯耶& q3 W5 |4 R8 [! E
泡個10分20分的5 T0 B* M, S. T3 }+ R& z
可以促進血液循環 又不會覺得冷$ d3 }0 l+ J/ r! Z3 D
全身都暖起來了+ Q* Z2 G' e: L, C" s

+ X3 n$ G; a/ {. x那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
) F5 j  z: C' K5 i0 ]! y! \
: G: ]% `7 `; v6 u; j4 u冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
; w; s+ h; Y- |4 \+ k7 o7 {
8 ^7 \) t! R2 I, ]7 Y5 e' c& Y% ]如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 - ~% v" `4 B7 U) V* {; l% }# [

% v8 A2 t5 y$ |1 y
% ]7 Z6 u9 \0 V0 P- r    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了2 a) s' X* S7 K
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 5 R% p( A- I4 \  A3 K9 |2 K2 C

* P' G9 _$ F/ [/ y' w話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 * c& \) R1 J2 H) u, ]
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 ) }+ m1 y$ N8 u  L+ h2 F6 w' h

- J/ t8 F: Q' M4 k( Z+ h
% W  A/ Y7 q) s, F好喔^^% Y' I8 R6 o0 |2 Q* Q0 e* k

* L$ d/ J8 M9 C3 f( }" {$ O貼完我發現我想嘗試第四個/ G9 q# S& O: Z9 E* ~& @
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草. J  h" L+ I- `
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^