清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

下載 (148.83 KB)

2014-1-10 00:15

$ r" l4 Y: ^# K" e; J! D
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 , {3 H% V5 i5 ?4 E

8 [8 D6 u: N/ P  I
/ W3 f4 q' @! D" g. f    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 ! |4 {3 R5 R5 i' l, J, i
2 e0 E2 |: b5 p* a7 ]' r$ c
6 t! s+ k% ~# @# T- `9 n, @! w
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!0 ~* F. y* {8 M1 L( E
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!( \: M4 D$ p2 [& L8 W* X0 m+ }
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
' e& c2 H) W% ]5 E/ g7 ]8 Z5 @0 e5 Z" I

: c9 C! n: X) u. i' Y$ O既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!& n' r  F( U* B) T& y/ r
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔$ `4 n) L3 }2 i# |! o+ d+ K) c' P
有下面這些情況在看狀況放就可以了; q) P. y, R1 I, [. R1 x
4 A0 U. i5 p2 a$ |
希望對妳很有幫助 3 `0 ]6 L) S# ]8 V  m7 i% P& p9 {
8 s, V& w) x) N# x" B) G% `
提供下列湯方可作參考：
# P1 v0 e. {- O7 K/ Q# k1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴; s! T9 c  n" V' [
●材料：米酒1杯（約50c.c.）* `: `, z# k/ m9 q/ a
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
- `6 b5 `9 a1 i" ~7 D1 A●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。% e3 k" l- Y. Y6 F
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。. w/ U) N+ T$ D5 u4 l8 h

9 S+ I  W& l! _& R5 |9 Q5 e( h2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
& Q$ z# c5 c# w9 r$ W" Y●材料：醋（約3c.c.即可）7 c" x0 \$ X7 `$ w* |1 h
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
8 Q. I, r" ^( Z1 P2 }7 I& x●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，: P) Q4 ]0 R' b) ^
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
+ h5 R1 K! G; _5 ?●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
% i0 K$ _8 e+ s- D" l' k+ V7 }. l5 i4 p' t4 `/ h
3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴" N( r: G0 Y, M
●材料：粗鹽或浴鹽適量; r. J3 Q  e/ W6 ?% G- l$ z! ?
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。6 x8 T/ e8 t! x9 J$ d! l: U
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
0 r; i7 v1 _  c! Y●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。" I. I9 C, a: N: o6 H* O

' m: d, d4 o) z1 Q. c: ~4 可安心安神的玫瑰足浴
3 \* t/ ^  Y2 X7 [0 S, I8 \●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）; l. q+ V7 P! [9 f
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
0 W( U& c3 y+ q0 S(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。( ?9 I0 ~; H% N6 r3 ?# l
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。; [; h6 `, N8 `/ e
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
; i; {- ?/ k& g8 D- Z) r: w! [. U/ ^●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。7 d6 s& z& O7 S, \

' D4 p6 q8 |7 q  f/ |% d' c5 溫通血脈的當歸川芎足浴
0 e0 s0 N3 H9 U3 w1 A●材料：當歸、川芎各約3錢0 b: H5 K1 S& ~
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
) a8 M8 p; v5 N) _* D7 U(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。% h! Z# R( W4 J; z. s, Y/ K% z
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
4 R8 _- j9 ?1 e1 c- F(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
! E& u" b1 H. f5 C7 W6 n●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。/ p: O4 k& S4 E2 G- e
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。; P9 R7 k" B# o6 o$ b
9 X9 q! [) G5 e0 G
6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴, D3 d9 \$ |$ `8 N9 O& t( P
●材料：薄荷葉適量
# g1 f, X1 T* P7 T2 V9 r0 C$ a5 H●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。! Z' j( P  l) G( C
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
  |7 s1 W6 a" e$ n( D* {+ @# h% ?* `! f●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
, y) E6 {# I  g' i7 p2 Z●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
  v+ ^; o- q" {% s1 L7 k! I  x
8 M( |6 A" p( n/ h1 \) ?" n7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴$ |0 s6 Q7 T+ H! S% v% g( u3 i
●材料：金銀花、連翹各2錢
2 G. @* ]9 o: r' A. ?●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。# ~  R/ q, @8 K6 @! ^* t
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。- `6 b7 K* X8 c' v$ U" g
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。* Q& C) Z4 I6 I5 U7 S* v
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。* `/ ^' c, T! L- J% E8 m# B
# y9 b4 p# M% F0 d1 z: i
8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴$ C5 J8 p5 A7 |' \
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）+ `1 d5 T3 {) s" k3 U! n7 ?( ]/ n
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。3 T. g3 }' W4 p
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。/ A0 Z! H  L% w; V
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
' R# q# F0 Q8 }# E3 W# \5 ]8 h●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
7 x9 T6 r; V) }- l- y2 Y& L" W
- O; Q$ N( \4 Q  ^2 D! f不錯耶7 {5 g8 }7 N3 H: w0 l
泡個10分20分的
! W& b3 j- t; D) g+ v, ^可以促進血液循環 又不會覺得冷
+ R9 j  X1 M$ [) m# r全身都暖起來了; b+ Y7 z5 I" t2 X' Y' U" H

2 u8 \( D# t5 C那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
6 p( g( H: o; P* D7 g
' W- ?/ n* O. ^0 K9 q冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
0 c" _. i, k. W/ G
5 \2 O& |1 _' c+ Q3 t1 m. B# m如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
6 g- u+ m  l" D5 K$ B4 t% k5 N; j! D1 Z; @0 G' v
2 h) W. k0 j6 x' o
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了' `7 w% b+ M1 A7 D& Z
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
% i' K3 G5 E. D3 d  K. A$ X1 v! O% f$ A
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 + G1 i6 S, j/ \6 v8 @+ w5 f
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 2 q" h7 Y* d1 c9 k( I; L- q
. @) P# s: x8 R5 e  q% b

; s4 q, i8 t/ U/ n好喔^^
1 Y; g) t' g+ I1 J: q2 s$ L' j1 N$ B3 I* N1 j" {
貼完我發現我想嘗試第四個9 _; B, i$ ?$ c; h! x1 \
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
$ A; F# n7 O* m這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^