清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

$ F( o/ r. J4 ~; n0 M. ^. H6 Z冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20   k( |% }9 w* J  t+ Q

2 U( N6 j  U' P# e; R* |
) g3 u% i$ T: _4 J1 B7 q/ i    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
9 h2 c0 P- W# |' P: I. R" g1 k5 `8 m$ k5 @& R4 D2 g

0 x: s  c1 l, r4 X這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
8 ?- y2 g* c5 o; n, M( s1 G' K0 z$ _* P熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!4 l" g" l2 ]) q: ]4 n! b4 H1 O5 b
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
9 n7 B% M* R3 [( [/ s* D+ t9 ]: m! i
& O* x  Z7 `/ \# N! v6 q! |- p( k8 Q! V* @# w5 V2 D1 }
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!; l( G9 t/ J! q, I3 c
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
5 h3 _( \# A4 Y5 v0 ~有下面這些情況在看狀況放就可以了
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/ W" }0 O. t5 }9 W) S: n希望對妳很有幫助 & ~9 `/ U! M+ a
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提供下列湯方可作參考：* N) ^3 `/ ~8 J" \; Q' Z
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
3 o/ G- B/ s2 B. R●材料：米酒1杯（約50c.c.）5 D7 P2 `. W$ }9 O" l8 ]
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
- b: O* S* E2 ~! D( `6 E( U6 H2 A●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。' V; @1 o  o7 q$ u8 ]
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。# K- H' @. ]& R- @) F8 ^' e" S
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
& I. x* {5 _" P, Q; h" M1 n& P0 E●材料：醋（約3c.c.即可）
" H" I; f; b0 S: x, A  h/ i% x●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。$ Z% j2 u7 p- H# g8 y6 L9 U& |) P1 S
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，/ e1 z9 z! U5 T6 r; r5 W0 X
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
6 i& ?; H" y% A, c●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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% _0 L' v. h" O' r& R& C/ m' b; w/ t  T! c3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
' V5 ]8 u0 ^) t' D& }7 e: `●材料：粗鹽或浴鹽適量% T* {; ]4 i) C0 i$ t3 o8 c
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。3 Q5 X- Z1 N) m; Q
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
% x$ x# ~' U5 r* A5 l0 B% l2 q- t2 J●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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/ T! s" E- C2 b+ P3 r6 k4 可安心安神的玫瑰足浴7 ?' p$ |7 S8 E) I' I
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）) D1 [$ Q, f" N, w0 f) M
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
" @( j3 L! M. @! c2 }5 G; Q, |$ s(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。1 e9 b7 m/ z3 J3 ^
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
/ E- c; d& A- B●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。- N4 E5 j# ~9 p# Z. z. k' I
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴
( |5 p( a9 Y4 B/ P: W) b# c+ g●材料：當歸、川芎各約3錢) r' w: |1 z; J1 `3 Y0 }
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
; i2 [" T; x9 k2 Q% x' \( h(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。/ C* @+ r3 F& L& q* l- M( T
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
% ?7 J. ?  E# s3 p$ n(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
; h+ N  M2 }$ C4 p3 d* p●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
7 p0 C) u) X) K2 h% H●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。, T" n( }( j( C
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴5 S5 Q6 b$ U. Q1 H$ V8 r
●材料：薄荷葉適量
: q  B& C9 b* ?2 z6 K) |# u7 t" G# m●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
5 W0 O4 p  q: L! i1 Q(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
$ {+ K6 E6 e4 }2 ?  b●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
# ~1 q2 _: a7 Q4 V: ~8 Y' g●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
3 c- z. G% y4 m* R0 N1 l- E●材料：金銀花、連翹各2錢
) I/ `+ w# ?0 ?8 J# e( q0 _●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。. |% f1 L& U1 s$ H  |
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。- B3 {1 u8 U$ [
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。8 z5 b  V) v% K0 D' W
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。: D4 J' V( B: A, v0 Y; M! `( {

! }/ G$ m; J8 W  U7 ]# ^8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴0 n8 X) i! X0 l
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）, j% Z0 e7 K# s# E9 t3 r/ [( o# ]5 P
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
* m0 i, Z0 u* u2 O(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
( P- G3 _4 `- i: E( L●功能：牛奶具有潤膚美白效用。3 x+ Q# \' O. S3 S0 A/ G
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
" Y7 m( R+ k8 x( A/ R+ ~9 j. U% g, k. v' l/ C9 F
不錯耶. z/ B7 v, ]6 a1 M- ]
泡個10分20分的
4 D4 v6 x( g, j2 b0 F1 l* b* E" [可以促進血液循環 又不會覺得冷0 k# ~9 |; S, q
全身都暖起來了9 @# K1 R3 u; E9 g
8 x6 u' \/ u9 M% O; E- B
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 % }* }. |& d+ G7 L/ t! b

. R2 t' U7 ?$ S/ A; p/ r冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
9 M2 o% ?7 a. b- j4 X2 h+ \. H! n  {  C% _4 h
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
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! d# P) T" W; Z# o
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
, ~* X. Q8 v9 c3 }/ u$ K2 D0 _    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
! w  G7 U& H4 S! |. ?8 o. G2 Z" n. A% I/ T0 F
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 . e8 B( c. ?  W0 y
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
2 a# ~' b; _5 S9 g
0 ^2 q5 {$ ]; n# c5 V$ s4 V; i' k' A5 W: ]$ e/ \, f" X
好喔^^# ?0 u; W) s* x$ ]8 ^* b. c9 M# G
3 G7 w5 E# {' K$ i
貼完我發現我想嘗試第四個, C, E, w! l( ]/ a
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草9 r% X( G/ ?- U1 `0 ]' g6 L+ k
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^