清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

, N" ]4 J0 M- x5 S' w冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 ' \, i" x7 v$ L! V* x& F
* ^" H$ x+ m# E3 u" ^+ h
5 Q! v( d8 Z4 E
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 " o, T$ n" I! L

( M1 S; j* o$ N$ `9 a1 T6 B4 J1 H: I
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
( [1 l4 @3 R- a/ G2 ^' V0 ^熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
$ K- H8 B9 [8 B# @- K$ A; [" }(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 & M' d/ x0 P" U/ i! G
8 n" b3 m" ~8 |$ z; S" ?# P, Y) _
& p% ^  H% p7 Y$ S. q* ]7 W6 P
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!3 }7 J& a: ]$ k  E4 W% h9 z& F! `
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
; U  U& u; z. Q: Q% ~有下面這些情況在看狀況放就可以了
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, u' x/ N+ _/ [" A# @4 A& ]希望對妳很有幫助
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提供下列湯方可作參考：8 j) f0 r& S; F6 B- i
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
+ z3 `# d4 Y5 K, [●材料：米酒1杯（約50c.c.）5 q3 C8 f4 k3 t, \; J
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
( \/ ?3 U! ]- V- ]. W9 i●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
( ~& H6 M! |" e) f9 d9 \. g' d: d: P8 y●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。9 Q3 ^! i( i% k3 x
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴7 N+ J1 M# O8 [
●材料：醋（約3c.c.即可）- x% P; j& W! N& D0 l  \* a
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
* O5 M; H. i/ b' Y- t●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，' p# L+ M8 a+ @: b, W# e4 r
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
7 ?0 I, H7 N4 Z5 D/ P' a●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。, c2 n) D$ u# k0 |/ `1 O$ q# ~5 g& V. \

3 H1 t: k9 C# y) \" P" @6 {3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
2 ]# L" U  u- O4 p' `●材料：粗鹽或浴鹽適量* }& N3 ]( S, B' e2 P: g
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
6 A+ m. N' J, T5 g. o; v  g# e4 W●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
$ W6 D3 Q9 Z" _- t●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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. \( q$ R. H1 w4 X+ m! c$ I' u4 可安心安神的玫瑰足浴) }6 t1 |) t+ I7 H+ @4 i
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）/ K; v2 M: A- E! t. f* O1 s
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。. b. E- u* t* A2 ]% D- B
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。3 D6 e2 m$ Y# i
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。9 B& m) F7 V$ S. {( L$ q
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
( k4 R. p* V; g3 |0 [●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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& n; a. c8 r2 L" T) k; Y5 溫通血脈的當歸川芎足浴
" Q( O. x; }8 z8 N●材料：當歸、川芎各約3錢
) Z2 D' s/ B0 b% G1 y, C  u. ^●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。4 k8 {. i4 O4 N0 B
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
% [) \) p9 M5 N4 x: }(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
. J& @+ A) q& g# \4 a3 }(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。4 Y- J- p' [( B: x8 ~3 K
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。% l8 C, t6 z! y0 K
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。' X2 h1 T# G* N; x' L- ~

" _8 J2 ^9 j) |- v' |2 u6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴% m5 s' F0 K; a
●材料：薄荷葉適量
3 f3 P; _+ F8 e9 c' [●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。8 U" R4 i) N8 O( M9 P
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。& \! j# @3 \, B" |5 C% S* I" [
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
- ~2 t# y9 H0 V; t5 H●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
) k; D+ Z- s% Q' s1 P$ }
2 `" R8 I% p7 \+ [: G7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
! ~" ^" ?$ h) D' |  E●材料：金銀花、連翹各2錢
6 P  d2 H0 r9 e●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。. x! G' C, P3 ]- O2 d
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。5 @# V" f0 |( S
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。9 D  t0 s! f: D. A& h" d  G# B
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
3 K  c2 z$ m# x$ x, m! p●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
" ^; A) ^* @4 f6 K●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
4 i, o0 @" f- _3 W& |8 F5 `' E(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。. Y& g2 x' @& Z! u. K. p8 J  L
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。' h1 H7 |% t9 o) s! s, T
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
8 b; k$ T4 s! @+ F4 [
- o+ w2 g) `' Q) x8 U, \不錯耶8 V. R5 t6 t7 p6 {! `
泡個10分20分的! P) v' |! a: s  v
可以促進血液循環 又不會覺得冷
) h$ t# u5 {9 ^' O. e3 h8 `' }/ K全身都暖起來了
$ Z- ]+ B" N+ t, A5 M7 ]1 L2 t( w7 K3 c4 K6 e' @
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 - S% i. U4 C) h; ~
0 C; ^% }% L2 f9 p+ m6 G4 u
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了' w' _/ L( w( U

: I5 E% A0 F6 W4 q9 r4 N" Q' [; T如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
1 A, t$ }& N' Y" e/ M9 W& v  n9 c2 y5 o! \( v# o

. F1 A4 m5 I1 N: R5 U# W; n& N    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了' @# z8 O& P- V6 k8 Z& R
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
  {) c' c4 Z! e
+ [7 q1 W9 o( ?1 {9 T# w9 h0 r) ]1 V話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 * y" H$ Q8 G2 n6 `* M' ]
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 5 i$ C  ?7 B% t& W9 U

5 ]' d5 V1 D: Y5 I( h+ x# q
% z- O9 \2 \4 f6 z- R+ ?好喔^^# o: n5 Y$ {1 I, e' ^& T. p
0 N6 I% m# ]. T
貼完我發現我想嘗試第四個1 ^+ Y1 o5 _+ ^- g5 b4 n* F
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
& G7 e" m+ h! D! K. M4 B; l這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^