清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

4 i! t, q0 t( ]4 j; W冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 - r* m- ?, M" Z5 A" k* A4 b
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6 G7 V) M/ Z+ _. S0 ]8 x3 j- g6 g2 [
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 - X: T) h$ S- v; Z1 L& ^5 j) r

* R3 Z' A! b' u/ q( v: H9 |7 a  A! c, }9 F7 S  f
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
; V3 [2 g) ^* N* n熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!* ]- ~& l2 j: Y$ l2 I2 y
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 : W, S1 l: d0 g% L% Q* ~# }+ f. |3 `

3 J2 M; b, Y6 B7 B6 J* d. c. o
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
  j' O; e8 s. \! q% B- pㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
3 r4 B9 m3 t% p% R% ]+ d: p9 Y有下面這些情況在看狀況放就可以了
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# O$ u% q4 m. K- a# E- V希望對妳很有幫助
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* y4 f3 I5 V) Q! P# V, b7 F+ n8 r提供下列湯方可作參考：6 v' g8 x+ \+ [9 Y% P
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
- c5 ?8 S: g. \2 `●材料：米酒1杯（約50c.c.）5 ]2 X$ Y4 ~4 l3 r" M/ p& H
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。/ x$ w4 q7 w. m; n% E
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。, }- w; E% E, x7 X$ {; b
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴- A, F  x: ^! }$ c4 Y6 f1 p
●材料：醋（約3c.c.即可）
- Y* a/ G# e6 A( _. l2 m9 c●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
- `8 E/ z8 Q9 [% V" ?●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，6 y1 j* g* S' x( K
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
$ i( Z# j( i; ~& t+ x8 q! T8 y. s- G●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。$ o" R: x$ o$ C- ?
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
+ D7 [& o. w# a) X6 t5 n●材料：粗鹽或浴鹽適量
  I- j5 g4 F% H) ~) O/ n●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。7 {# a# f* e5 ]: x5 I5 q
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。1 L4 P9 N. Q( y7 ]" }$ J
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。2 t7 [$ {$ y' T# J2 |6 a% ?
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4 可安心安神的玫瑰足浴
* }: f: @. s# b% M  T$ V●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
# }+ D$ p% A( y●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
7 c' H: c- E. @  s% `6 u! X(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。4 g' b4 P, g1 R, Y$ m9 M
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
) q8 D0 @5 H( f  d* w●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
* |/ x( j6 ~6 Q4 d2 w●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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! I6 n7 H7 Q! x& A; v5 u5 溫通血脈的當歸川芎足浴* Q- z" T$ H  z4 o# f
●材料：當歸、川芎各約3錢7 w% N  X5 w9 O6 ^* ~1 w( c% G
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。9 Z( w$ C  ^# @# O  p* q
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
  J: C7 \  _/ N6 u9 F3 s1 O: A(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。+ \: [+ Y9 s! x' |5 {
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。, ^% c' C! b( ]. p
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。2 Y- z0 j7 g  X( _. |
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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. n: O7 w8 p1 u# f6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴7 }6 l$ p6 g/ a
●材料：薄荷葉適量$ P7 O5 h8 ^: q. |  T- Y
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。* e1 P! |% S/ b, _5 Z2 N. x
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
( f( f5 Q: k/ @$ ^- r●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。; ~: T( n; _/ r, c+ w7 }" b6 I5 @7 A
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。" ?" T1 V1 p; G& {: \- S

  Y2 }+ f) K4 n4 c, D* p7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴, i* P# ^5 i1 ]) k; E$ v( G
●材料：金銀花、連翹各2錢) Y  F- ]2 g2 i+ D4 a: p" Q, V
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
- ]1 D( I9 b& u7 g(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
- l4 H8 J7 y9 |. w4 d) q●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
9 \( X+ }1 v) Y0 D  N8 v●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。4 K4 x  `' v- @1 t: m

0 w0 A" Z8 H- |; `' h- |- V  e8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴! e0 O" T! @. [7 n2 P
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）2 d/ J0 e+ c6 F5 h! G: u( ]! N
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。* x3 S( S7 q1 p: W. z0 p! h
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
6 W- V: ^& V; o% q) V/ ^●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
+ @6 m2 i; x; i  a, T; }; F* ]●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 % e% A" l" s0 j# E

2 O  X( B# C# |2 G6 m% r. e不錯耶1 |- h% `0 F5 h) g( K
泡個10分20分的
( D/ ^% p. K- f% A可以促進血液循環 又不會覺得冷( o% v9 ?" A& c& F. Q/ ]1 I
全身都暖起來了5 i! ~# l0 w7 ]
' R. A& ?6 v$ z3 X7 `; Y  S
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 * q6 i  ^) K0 q% m. ?- R) t

8 I  V) f$ q0 g7 d, f冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了6 q. @+ w- L* p3 d5 D/ q- Z

: C0 m- v7 h. m! r如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
* \6 w1 E+ e. w5 z4 [* O6 L- Y
  s- \" B# T7 y# v  k" b  k
& b8 j1 X4 x5 N; d( h    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了2 e! z$ Q/ h7 J4 s5 l  ^
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
1 n: L1 n, Y; Z3 G$ G
7 N0 V5 I1 w# D7 ~話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 % l: z# R' m: D  L% O' Y, c6 T# h
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
6 W1 m; c2 S0 l9 s( B$ i5 Y- T3 L: ]- a9 {

9 X/ W, S) F& j; ?/ Y7 {好喔^^
2 A5 ?5 r9 ?# h) g* g; h7 ?8 Y" D( C4 Q  Q* g4 ?" f1 ^% S' V
貼完我發現我想嘗試第四個
6 D; C$ D; z) q) X玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
. E3 R5 h4 C. c5 ^$ l: K2 j這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^