清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

* a8 \" |- M( z4 J* V- z% @) |! {冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 ; L. W1 B  W+ h( r2 C/ h
6 x+ t$ n; w5 ~8 ^5 c1 R

% D1 w4 W2 Y: G" B. M4 I    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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這個天氣我也大推泡腳桶!!!!- ^$ x  z/ g+ D+ |
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!- P1 [5 `# a4 F  }+ e+ n* v* q
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 ! _' x! E& x. u. ]
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; q2 k; D- C- F; F  A
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
* r" `$ T' T/ n" k; {4 U4 wㄧ般來說是不用特別"加料"的喔# g1 U1 J3 E: A1 M# N
有下面這些情況在看狀況放就可以了0 M% _3 }" M$ [# M' j% T

& `) t8 L) S6 ~/ ]; r- h希望對妳很有幫助
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提供下列湯方可作參考：. D. X- ?3 v* t8 {- ^" ?* q
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
- B) R) r/ b( s- R●材料：米酒1杯（約50c.c.）
- v( C1 J) J# Y2 w2 T% W●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
5 V  N/ i' w1 ]" h4 _% o●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
+ I1 t7 t, H. ~( i) D9 V% w●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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8 H2 v% i. {) P7 }1 \1 l2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴+ ^' V! C8 _9 z+ d+ k
●材料：醋（約3c.c.即可）
* i& W3 \- M- ^7 D+ w- E& j●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。# `6 }1 Y: v: U" i: S+ b
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，  D  z" q/ ]. _, W
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，1 ^& I# k$ K" L' T# S- J
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。7 c% `9 `; Y/ ^
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
: v! T3 j2 X0 ^+ H& P& r9 f●材料：粗鹽或浴鹽適量
; J8 G2 }: D' O7 x6 C1 j●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
) L) o; w  R, ^& h/ s8 k$ [●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。( S4 ^2 s9 }" |" G5 w) f) G" X
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。2 w8 E2 l( S9 d& ?# V. [; }# g
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4 可安心安神的玫瑰足浴  N& {% {! h* \" K+ h1 y
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）9 H, t" ~+ _# ~& K6 [, g
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
9 u7 [$ O7 i! ~1 g6 Y  s- d5 l(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。! \5 I' a/ [& F) C
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
1 H! g, L5 b7 |; v●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。. J5 C& ?0 t5 ^' V; [1 N! d4 X
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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8 a1 u' |" i+ i/ @* a! o5 溫通血脈的當歸川芎足浴
6 G) j  y* C+ |●材料：當歸、川芎各約3錢
7 C. w* H8 j; t- b6 a) _●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
3 L0 ^) X4 l! @/ q- g' Y(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。) |) ^7 b8 P0 r
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
. I6 H* e' T9 P( x! X" N, j+ y(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。" c1 ]4 u; \, ~; o$ a1 ?; N, |
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
' I/ y8 i, y5 d●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
! Y  v# f) {+ p9 ]' ?●材料：薄荷葉適量
7 y% Y8 M# s7 r; v/ P8 r5 k2 @3 n●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。& W; C! v- `; e- V- S
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。% s4 ?) K* u. Z9 j+ A
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
/ _& N3 w3 q+ V' A& ?. y●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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# w0 |' m) G3 K& f; ]9 E& R2 W7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
/ g' D9 ~; p2 C8 H, \' x# j. B●材料：金銀花、連翹各2錢; y" [0 m1 U, ]& R) M3 f
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
, E0 m0 j( H; S! D(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。& U+ ~( D6 s4 k% Y" Y$ A6 ^
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
, `+ n, I( ?2 g$ |( Z* F; l3 J●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。% P/ R* d7 ~& y/ Q/ L
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
6 B- [9 b. e  E" J4 x' L●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）3 z0 y. f9 W, T* ]8 A: B0 r
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
4 f. U1 m2 B) a# I# q) H/ C3 _(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
8 @" Q- s  N6 w4 _●功能：牛奶具有潤膚美白效用。! ]. _/ m6 {! _8 v% o
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
& O# s: ~( I) f( |  ^( B/ h! p2 e/ \# j
不錯耶
1 \3 ~" [- L+ R. n# M泡個10分20分的
5 q' {6 G  B+ R) `( r可以促進血液循環 又不會覺得冷
# l" C* P7 y6 ?. H* R1 N3 O全身都暖起來了
$ V1 ?/ Z6 ?, w) `' D  T. F
- I6 o( q! w( A4 w, Z6 N那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20   f5 R; z% s6 F" `( z! A
: |# r4 ^) i, ?" n# x+ ?3 s) U
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
# R0 C$ _% M: O" c; ^4 D& s, [% x
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 7 X( `! F* J1 a  \) U$ v

( f/ L9 e* i2 a/ y1 b5 U; t  t
# V5 v) `' ~% B  E! e- ]2 z7 s) j    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了( E) r- C! C9 @, k7 D! Q
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
5 W2 b. e3 D$ E7 U) a$ u
" G/ E; S+ v7 u$ |8 ~0 `1 J/ s; z話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 . V  d$ `9 b3 m9 J6 d
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
" q& J8 s2 V2 @! ?8 c* T
) @, r  p+ d; V6 l; o, g/ {+ A! z
* z/ W; T8 t* p. J+ h好喔^^
; ]  J! b* K' o# _: ^2 s& A3 c$ p$ m6 c
貼完我發現我想嘗試第四個2 {. h$ F5 r5 W4 Q* z! i% g
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草# I! E1 U8 j0 g
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^