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發表於 2016-6-24 09:56 | 只看該作者
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關於身材，女生們怎麼看，男生們怎麼想?

身材, 女生, 男生, 減肥
8個月前，我應該算是女生們眼中的五花肉，175/88公斤
9 R- U( ^# [  c雖然有在打羽球，但是效果沒有很好一直就是1.2公斤上上下下2 B- o+ u4 }! p
而且胖的人去做重訓跑步之類的運動其實要很小心，也容易受傷! \; f) ^9 z( F. `; {4 h0 j; i# O
後來花了5個月的時間調整體態，變成175/69公斤
8 y3 X- h% r$ M, N" Y/ @才開始做一點無氧運動來練肌肉(徒手訓練為主), l" q& i; z; A9 E3 o9 [. e9 \. S
但是還是沒有去重訓，因為沒時間，減重期間也學到很多正確的觀念跟知識
, v  u5 X* v* H4 {0 k, r現在我的體脂肪也到位，可以說已經不容易變胖(當然還是不能餐餐吃高熱量食物)
: W2 b6 T4 u, h" u# T至於比對圖我就不放了~有興趣的可以私下聯絡~免得女生們覺得太油膩XD$ f& ?# {, ]$ w! @6 r

6 \: w6 h" L* G( L回到正題，有時候常會看到勵志哥的故事，明明體型算臃腫，身邊卻有不少正妹0 O; F. b$ N5 d9 p, Z7 ~
(胖妹身旁有帥哥的例子反而沒見過太多)) y4 Y  G6 E0 R' Z
當然該男生一定有長才，或許是幽默或許是很會說話，但是女生們真的都不在意外表嗎?
0 k  O" G9 r9 e" F都不會想說你既然已經這麼有優勢了，何不把自己的身材再弄好一點?3 u2 d& n% G3 B% g3 `: T% S- l
至於男生們會怎麼樣要求自己?
/ M" n8 D2 C" t3 \) r* D- D是朝勵志哥的方向努力，學習讓自己幽默有趣?! z$ v; b: K; P  G
還是寧願讓自己辛苦一陣子減肥，起碼外表讓自己跟別人都看得順眼?  [' K, v& @3 p8 _' d
我個人是選了後者，因為要讓自己幽默有趣，這是天生的個性，後天要努力比較困難
, F. R. t( r. K3 N( d2 O8 @: _更何況要是沒有順眼的外表，可能連跟女生進一步瞭解的門票都拿不到
8 b( ]6 N- x+ P. ^種種考量下我認為自己選後者會比較簡單，畢竟外表瘦下來了，人變好看了也會比較有自信+ P6 y4 r( X4 T% y3 @
跟女生們的應對就會流暢一點(自己認為啦)/ C  F2 i/ _% @& k
" _! k% d: P9 i8 l: A2 ]' l* {, e
而常聽到說減肥是女生一生的功課，也常有耳聞女生們愛用少吃多動的方式減肥，結果卻越減越肥
" f, u( M5 }9 C2 X: L女生們會不會老是覺得自己身材不夠苗條，沒有馬甲線看起來很不順眼?永遠覺得自己就是多那1.2公斤?
+ ~: a6 J% {9 a, x: U/ N6 B7 J會想要為了減肥尋求幫助嗎?
' U. r* E% d4 |. U2 F) h# i9 F- }7 x6 u
大家隨便哈拉聊聊，主要是對於減肥的親身經歷很有感覺所以想跟大家分享一下


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發表於 2016-6-24 11:06 | 只看該作者
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6 W  s% x( a# C3 W: H( k5 H+ I- o9 P/ k, }
    自然的運動才會瘦得健康 別過度了唷

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發表於 2016-6-24 14:22 | 只看該作者
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7 u/ {7 K% X! b0 W8 h
; \4 q% O0 }% l+ j8 d5 R3 d$ m有研究指出如果是只靠運動是不會瘦的
$ V- N" N! X3 U' w) v2 d控制飲食是最重要的環節* k+ T1 C0 i* h9 P( C
而且我的方式絕對健康，至於清不輕鬆......我覺得很輕鬆
6 v1 t* x* `) D8 L3 k我喜歡相信專業XD

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發表於 2016-6-24 18:26 | 只看該作者
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回覆 1# lick#32 & m: I% q3 ~- }# \6 Z
: R; r" A: g# g+ N
減肥不為別的,
) I' |9 K: i( u2 u" T為自己的健康才是最重要的,1 N- b) w% f( H% R4 L
運動和飲食控制是基本,7 l2 v4 Z3 q3 U/ g$ h
而且持之以恆,不能操之過急& ~0 b+ A$ f5 k1 X& n

9 d: |. t$ S4 Q/ U% I, o) i一味的追求瘦和苗條,. a6 b& q+ ]; r% R+ x
還不如讓擁有健康的身體,/ q$ k* N+ L1 z- G& a
身體健康了,外型怎麼樣都會好看~

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