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總覺得不管是工作下班後，或是放假的時光$ Q( _& K6 {' c4 ]
早睡好像不是那麼容易
+ ? B% M) |- W+ V0 }/ y. ~) M5 `以前總是快晚上12點睡覺
8 q: z8 h% Y4 T, J9 `' A# u之後就習慣凌晨一點或兩點才睡
, |8 j9 |( F- w6 W6 E其實也沒什麼重要的事情要忙) _2 L: K4 C( U
但總是養成習慣，摸到很晚才睡
6 p8 O7 x) ^# r1 z% @& d; o( R% b最近在運動增重，作息也要來調整一下囉！
3 i7 p+ F; z* }讓身體能正常的休息，不要操勞過度" D/ G, q4 R7 y3 ~
慢慢調整作息，讓自己早一點睡
* c# b: o, H$ u8 v5 N5 g
1 g: ~9 j& }! Y$ r1 K不知道各位是否也有相同的情況呢！ X+ X& s* ^) R& b! w% K2 O7 T! `7 n
如果沒有這種症狀，就恭喜你，是個健康有活力的人唷！4 y: t; @2 t; w1 ?- ?" B; U& e
如果有就彼此互相鼓勵，一起早點睡，讓身體更健康囉！
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發表於 2016-9-18 22:21
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