|
  
- 文章
- 737
- 威望
- 5520 威望
- 金幣
- 2315 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 大台北
      
|
總覺得不管是工作下班後，或是放假的時光4 H6 G. R! e# x: P/ s
早睡好像不是那麼容易! |4 u8 e; E) e3 ?, K
以前總是快晚上12點睡覺
% i4 A& g8 g! Y K, W& s之後就習慣凌晨一點或兩點才睡! J6 i- j1 M4 E) W
其實也沒什麼重要的事情要忙
0 v8 |" ?1 x1 y: y* j( q9 K7 P但總是養成習慣，摸到很晚才睡" q' f5 Q* l( s% I4 Q
最近在運動增重，作息也要來調整一下囉！
1 l; Q& h' i- d8 t1 O5 g2 d# R' d讓身體能正常的休息，不要操勞過度
4 f6 @7 ~* C: Z% A3 M' a% p! m慢慢調整作息，讓自己早一點睡
* K1 a+ K+ D) S! d& {/ O4 U% [: p- K* I
8 a I; l, R p' T4 L不知道各位是否也有相同的情況呢！
$ i# B( @; M' o* V$ a4 v( o, v0 D如果沒有這種症狀，就恭喜你，是個健康有活力的人唷！& c" [9 F, j( J' M0 O
如果有就彼此互相鼓勵，一起早點睡，讓身體更健康囉！
|
|
發表於 2016-9-18 22:21
|