- 文章
- 64
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 彰化
     
|
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。( Y' z7 @. Q6 K
6 F" u. [2 f. L+ q* g c , j0 q0 {4 u3 E2 S8 p
 , p. K0 N2 r' U. q
衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素 2 X% m- l$ y3 G. j+ @1 [( h
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
7 i P2 i) G* y* \而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。
0 o- ~$ U7 M6 I: Z+ Q/ h, h; o# k$ i' Z) ]2 c; v8 s
( L* M- G4 \# ]( B) r9 [8 q* x
; f7 p7 _7 \ h# A i7 m! _衰老原因二：熬夜
- r1 x. p. a& J) `4 M; j |熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。+ p. o# ?" {# R6 Y- V, h m
. h3 y7 u. A0 Q- T# k
; h8 G$ X' C7 F) W衰老原因三：經常曝曬
" L( d7 h4 ~& g" Z6 _. r: y9 \% T吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。, ~( G4 x/ n6 T! C9 c4 o
" t) T; V( \2 U2 }- s* q , J' m! k+ v; X* T/ v
G1 G0 V% K+ R" s% ?衰老原因四：抽煙喝酒
@. y3 K; Z4 e: I
2 V. O$ J4 D; e尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。4 B6 x- O2 `3 o8 T7 d/ H
+ v) c* _6 s$ e; e) j( g衰老原因五：面部表情過於豐富 . O5 s5 E9 p7 h8 S
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。
! S! T8 L, g" l9 X" t+ i
" M& m& y1 \% ?; S5 J
/ {5 W/ ] t+ m: u5 M* b) r* `) L 4 p; \7 }+ @" ]" M5 M
衰老原因六：不愛喝水 ' y4 m L3 E% W w9 ^
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。5 J0 S7 t/ G# A: ^) X7 {
; S1 v3 i$ C0 C& C% [/ v
j& b7 m8 ~! `/ |
* @) p* _, M$ _# [7 Q( [
' G8 Z+ j; D E7 z/ u% Q2 ?7 @衰老原因七：不喜歡運動
4 S8 T/ F: O0 g這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
9 [ x8 d, F! E; V1 s. G" j; a9 s7 z7 W, }: x
7 L! ~& y3 m2 W3 G; `* m- ~' G
/ W# B+ Y h& c4 ~$ d衰老原因八：卸妝不徹底
- {# h1 p/ ~) C- N5 x這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。 z/ b. ?2 V; B. x% C& P0 M } i2 \
* x& w# r+ {+ V/ [, z( t
$ Y" _4 _. R/ j$ ^7 P0 t Q1 h/ A
0 Z5 K/ x( [$ G i& G' }* S& b衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品
$ o' K# a7 C! Q6 a你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。: N2 `5 K5 u+ ^
7 H* G9 r4 e0 J V. R% q5 k+ v
% t& Z, P6 H6 n0 {6 k
1 u& U& y! b) v6 M
3 ^7 G6 M$ P; ^" I1 M8 f2 g衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理) E% P6 Q) y `1 W1 I
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
|
|
發表於 2012-1-19 16:27
| 