為你的情緒準備三個“抽屜”

工作, 角色, 知心朋友, 博客

作為一個社會人，# G- ?% d% b) n3 H/ H; T/ ^2 `4 E$ ?
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每天都必須擔當許多不同的社會角色。
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在扮演不同角色的時候，
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需要切換不同的情緒來應對。& R% ?) J" _; |: f
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為你的情緒準備三個“抽屜”吧，

讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。! Y" |; h" J: i% I

工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。6 X0 X! n& F5 ~' B1 r' `
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比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，
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交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；

可以參加一些心理方面的沙龍等。
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這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、5 z( U; d& {- b! U* S4 ^  P  y3 H

放下社會身份、放鬆。/ s6 K" N, X- c; I) @; l

回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、3 S+ T2 u" `& U. q

人際中的煩惱，專注于眼前的家人，
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、

陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。/ X5 A# _  V% u: P0 ^( T& x
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在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：
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寬容、理解、愛、支援。  q3 f: \" ?: M6 {0 v
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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。

在工作中，儘量做到理智大於感情，$ k1 S) L5 D6 I7 r9 Y9 W

及時覺察和控制不良情緒，7 `( K3 J/ x4 m: |! V, k, l
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，

會對工作大有幫助。& J. L1 z' S1 g/ W3 V# D! A9 l
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另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：& f2 F" `/ [8 W4 w- K, l

換位思考、學會說不、尊重、接納。
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需要注意的是，
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，
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不能相互干擾、顧此失彼，
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就像不要把襪子和帽子放在一起。7 B# i* c2 N/ y7 ], M% u, m/ [

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(來源網路引用)

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