為你的情緒準備三個“抽屜”

工作, 角色, 知心朋友, 博客

作為一個社會人，1 y9 `( q- a9 H- Q  A- W

每天都必須擔當許多不同的社會角色。
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在扮演不同角色的時候，* K# f% Y( N: D$ f( Y

需要切換不同的情緒來應對。

為你的情緒準備三個“抽屜”吧，4 w/ ?$ A. [; ^

讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。% s( [2 U1 N% F
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工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。
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比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，
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交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；
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可以參加一些心理方面的沙龍等。
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這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、$ F" }. O) |! V# P& |
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放下社會身份、放鬆。  `8 s/ g. U, ^9 _; [  q  J; T

回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、( E$ [) V; z/ p6 K: R6 A
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人際中的煩惱，專注于眼前的家人，/ Z- ?2 B3 A& T, x: j  r" T

把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、

陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。' [0 m- I. w* z) p1 r+ E

在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：

寬容、理解、愛、支援。, D% L6 T% F- c: z- g( O
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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。: f) d+ h8 {; w; z
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在工作中，儘量做到理智大於感情，

及時覺察和控制不良情緒，
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，

會對工作大有幫助。  `0 e: z7 q/ s6 r- @2 E0 O
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另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：

換位思考、學會說不、尊重、接納。- g. \3 O. `+ l2 d1 t8 x) ?( d4 ^
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需要注意的是，1 ?4 X3 D$ o2 A: E
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，

不能相互干擾、顧此失彼，

就像不要把襪子和帽子放在一起。

(來源網路引用)

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