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作為一個社會人，5 W- J% n% P z- I l
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每天都必須擔當許多不同的社會角色。+ X' U0 B& _+ P- K& _3 } U5 T
0 L: r* K$ l6 @9 C+ Z) [在扮演不同角色的時候，! l6 j4 C9 U, [0 b
& D" I6 P1 |- g/ [需要切換不同的情緒來應對。
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( ?' G& r: r- R$ O為你的情緒準備三個“抽屜”吧，
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4 j4 N2 N* t. j. o( |2 f讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。- V( [8 h. |* j4 t
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工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。
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; V$ \4 c q* ~! O Z6 i比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，, u. g! n7 x6 U7 X
& V- i- Y+ g. q* {交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；3 u! S9 X$ a2 L! j3 Z& u
: q1 N. I; o, N9 C9 ^" V0 `可以參加一些心理方面的沙龍等。
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這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、
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放下社會身份、放鬆。
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回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、! i" C! x3 B1 R; O1 g
; ~3 p- `! L7 M$ A* G5 w7 l人際中的煩惱，專注于眼前的家人，# p) f% G1 j; o4 ~
7 a" z* M, t# D. y5 X8 W* G( b把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
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4 I, D% d7 t# f# Y- o9 A陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。) _) D! }5 f" F' h
# v/ G Y4 q6 h3 H0 M在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：
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8 X/ {1 n6 {8 ]9 y/ F寬容、理解、愛、支援。
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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。
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! |- W) r# H5 t8 X在工作中，儘量做到理智大於感情，
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# X! |0 r o. B/ b及時覺察和控制不良情緒，# t" t8 L1 I/ }# _
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，
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會對工作大有幫助。- n1 {( r$ O: V0 K( s2 O5 T
' W8 s9 M5 F& G另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：: r$ W2 |3 l' G% Q' K# b5 g
. B+ ` ]/ S- k換位思考、學會說不、尊重、接納。
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需要注意的是，% M4 \; E( Z5 k0 y/ G
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，- s0 E" w) z; Q
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不能相互干擾、顧此失彼，' M7 x0 J% r' ]: z
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就像不要把襪子和帽子放在一起。
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$ F# X7 l0 H: c% J- J/ X(來源網路引用)
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發表於 2012-2-1 16:59
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