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感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道
在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:
f% |% k9 y: E; s% Q/ O& ^$ t一、熱鹹檸檬茶- x! C8 d3 i* O6 V* K ], K
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 2 n! m0 J9 s5 x/ m* a' H+ ?
檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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二、蔥花稀飯' `7 F( p+ M4 E9 N/ T
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
! S6 s- D4 [, _! g3 }& ^吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。
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K* Z, ?6 h, G, d0 X: g8 }/ A' @三、紅糖薑湯
R) ?4 u1 l7 l$ b3 m: b' q. X* F- D1 U三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
: i! V# T# V3 o+ r2 ~0 p) Y7 Q" ^9 O" E: F生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。8 @4 m+ F v9 ]$ n
3 E# H: y* v) q5 C# }8 ` U四、熱番石榴茶0 s$ [1 S5 k2 ~4 p: r
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
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. E: u$ \1 f' K* S1 e五、薏米扁豆粥
3 i2 k- x0 N& C: m至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
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六、地瓜薑湯
3 K8 A9 T$ {* U* H d8 z% \以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
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& v1 X0 y0 h. x( N9 `3 u5 p七、薄荷茶
9 T: g# k% A4 W# C9 ~至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。* j) Y4 ~/ j; D
薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
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八、紫蘇茶
7 P& l& ~/ x0 u4 |至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
2 A/ P3 y- r1 i1 A紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
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5 j9 ]' q$ |1 ^: q' |九、熱梅茶
I: G1 M* h- F) g% Q5 k每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
/ _; ^* P8 I* R0 Q6 z* E0 m梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。$ c/ H$ I" { @9 e% Q
5 `/ ~6 L0 p' A1 Q* K# r十、檸檬汁
& q" g6 @' N! i/ |% o( N& T用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
$ Y# L* X) v! P0 K- }: `2 y檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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/ g' H6 D- x: ]$ g. I ~1 _十一、喝現榨的甘蔗汁
: Y% U% w/ K2 |# V( l U7 `; v6 T3 H4 @如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒1 [% `; L+ x& N# }# v0 W# k5 _( n5 X
" E! w8 j/ S. U十二、吃熱橘子
8 i! N- z, q, p假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....9 o$ O3 P/ v9 W- v' o. j4 h
桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....: N. w9 u; w4 m# W5 Q/ {+ E9 K
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十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
+ ~) d* K% u/ N. i6 q) _' I在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。 4 Z/ N% M8 v1 C5 m8 X+ r
% p4 m9 Q( Y2 `' n' P6 y文章來自: Email
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發表於 2012-2-24 06:28
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