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感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道
在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:
! S0 l; g6 ~" w9 ^- u一、熱鹹檸檬茶2 a C. m. O$ l4 Z$ Z
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 8 Z; d" R# [ N% m/ [$ z! T" U
檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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二、蔥花稀飯) J7 z8 p/ u$ _4 m Q7 e/ u
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
W6 T6 D* \' k% l, |6 S吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。
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) a% U% f8 g# I/ w9 p三、紅糖薑湯
! W! \" B, z0 q; @& F三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
/ \3 x1 x, X5 m. o9 I生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。$ m% y/ B: o8 Z8 M+ w
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四、熱番石榴茶
7 _- i* t9 B w3 l# R兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。* I8 j0 t! x) C3 K
' n A% H, S2 M五、薏米扁豆粥
% s, l5 q- N7 w, D: z7 j至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
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六、地瓜薑湯
, b& H$ D; X, n! ~/ G3 L& |以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。, Z6 }0 z5 C# G% B
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七、薄荷茶2 `5 z6 X' M, O/ ]( o* R
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
: Q* k; @5 H1 W9 ^+ z# U% v/ J! K薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。: L$ c+ ~2 a1 @- A6 N% v' R" C
P& {" X& T$ u0 j, `# S8 u7 z八、紫蘇茶
/ @6 f8 f y. |7 J至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。! v0 N% u3 P- [) T; i
紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
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% O; @3 u4 t( [- ]/ o九、熱梅茶
$ d% |4 h6 ^8 C; Y* t8 W每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。: {& g5 h0 ^, W5 x7 G- d
梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。! b) v( b8 s1 ]# B3 G
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十、檸檬汁
# W/ n+ z+ o4 m# Z X. ?用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
" @; l! w# ]; k" m檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。. Z( r3 k4 G, R4 K* @! F
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十一、喝現榨的甘蔗汁
8 t, Q- q5 `: q4 X1 |2 O如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒' H2 X4 F3 _' u, c6 X) [6 Q; o, v
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十二、吃熱橘子5 @. u7 F& L5 f, J
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大.... R) \1 G" {' Q# ~
桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....) y1 t1 v H9 g! Q" m0 p
, U4 a/ F$ h% j7 ^ Z$ p/ b5 a十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
" F5 h/ s6 z- _4 d在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。 3 ?0 R M7 c* g$ u7 V! [
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發表於 2012-2-24 06:28
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