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大約去年10月開始吧
3 A$ p! \0 v/ t! B& J& n我平均一周3次訓練4 J9 S: C9 N: r G: j, d" ]+ @5 e, a
中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周; j7 w9 _/ H/ G$ |& k/ z
在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳% K3 B8 i8 X1 z: `! C2 u7 Q
摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
. T5 w. W T& \$ n1 r7 Q; {自己才意識到成果出來了
# P% a# _7 Q1 u+ `* V: [& c t回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的
& l, H) C \) J3 C之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~& Q" W$ _3 r. h, q3 r- j' ~! O
不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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