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大約去年10月開始吧
7 n, I8 D" u* H! ~3 W& R0 F% z# i U" U3 Z) R我平均一周3次訓練" i$ _/ Y4 D% J z O0 J: x& ^
中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周) h' Z3 Q( D3 [$ D! J0 ^% y
在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳
8 h: ` K" p& x7 Q, W( \摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
* M1 p: U9 U, C自己才意識到成果出來了
( n" W x' l2 L# T3 m4 W' R" n2 k8 @回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的7 F! b" O A& |, w
之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~
9 C+ F* m+ L+ l4 L不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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