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發表於 2012-12-8 16:08
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回覆 1# Angel1vs1
$ f/ f! n3 ~; f$ k# C健康的減肥真的對於未來很有幫助唷~
( b% i" [# r2 {; ~5 K3 X; @2 t但前提是真的是 要使用健康的方法唷.../ B( @! K) n4 f% A
而且是要減對地方..
2 }" s! \# B( V# j. H2 K
# n; T- p7 I( k1 c7 @像豬肉就有分兩種...肥肉跟瘦肉...# \9 w6 B6 W' o8 A. z+ B
正常都是要減肥肉...增加瘦肉喔~
! Y; k+ {& k/ ], c. ]. ~/ A+ ^建議你可以先記錄一下你身體的體脂肪與肌肉量等等...3 d+ }- x8 _7 {, k- a$ r
現在有些體重計都已經有這種功能囉~ G) {, r2 k% u* V( d9 k
不然就要去大型的藥局或藥妝店~有些康士美跟屈臣氏好像有~要問問囉3 X" H% f" K- D S9 \
記錄好後~就可以開始做減肥規劃囉
9 ^! _- I1 O# B; O; |網路上都有一些健康的減肥方式~; ^1 d8 o$ X( P1 v9 R
但要找符合自己的^^
2 @6 q9 L& ]1 N- P, B2 c( b+ k7 K一段時間後~定期去記錄自己的體脂肪~就可以知道有沒有成效囉7 F, X, g. P, H/ H8 R
. I6 g* r' e$ Y% H6 n9 r) O- r加油喔~0 w: B4 N* f# K/ Z" r& g& g
或者也可以詢問我~多方比較...找自己合適的方式^^
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