- 文章
- 551
- 威望
- 110 威望
- 金幣
- 50 金幣
- 性別
- 女
- 來自
- 高雄
|
2#
發表於 2012-12-8 16:08
| 只看該作者
回覆 1# Angel1vs1
4 Z K9 ~1 h5 M: b: I& @4 d3 N健康的減肥真的對於未來很有幫助唷~
% n9 {* s8 r5 U7 ^' @但前提是真的是 要使用健康的方法唷...2 @1 X7 C Q7 K1 m. S I
而且是要減對地方..0 c+ n! ]/ m% N3 I# Q' k
! v$ h) D% P/ n0 z: |' \; Q9 N
像豬肉就有分兩種...肥肉跟瘦肉...6 X4 Y+ N0 h% L3 O
正常都是要減肥肉...增加瘦肉喔~
3 |1 E- j! |* j) f" b建議你可以先記錄一下你身體的體脂肪與肌肉量等等...
+ @* H0 A" [- ?現在有些體重計都已經有這種功能囉~7 ^" d- w; R, c% u
不然就要去大型的藥局或藥妝店~有些康士美跟屈臣氏好像有~要問問囉
0 `$ \0 W: T( g; z8 F& K記錄好後~就可以開始做減肥規劃囉
6 ^; q: q3 @$ {0 J+ J0 X網路上都有一些健康的減肥方式~0 v$ W8 v# a7 N6 Y* v5 p7 B" E
但要找符合自己的^^
) @) [& I2 J- b$ p1 J% w# S% d5 t一段時間後~定期去記錄自己的體脂肪~就可以知道有沒有成效囉: n6 X0 a% G6 X" d: |) H
3 a+ z% Z# R% P1 ]
加油喔~
, k9 N8 H" t6 {6 x$ C, Z8 k或者也可以詢問我~多方比較...找自己合適的方式^^
|
-
1
評分人數
-
|
