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N小林 該用戶已被刪除
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tT
發表於 2010-10-11 01:21 | 只看該作者

游泳~~好學嗎??

大哥大, 工作量
小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??: t0 t1 t8 o0 m( m
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
+ }3 Z6 ^5 E3 x+ G! V因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)* E4 h% K4 D# Y; B
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...: b0 H3 x8 L( E5 ~
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
. {1 \# T2 _/ b6 j5 W為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)9 A% G$ L! A( f$ Y
希望有人可以幫幫我~~


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seamy 該用戶已被刪除
2#
發表於 2010-10-11 03:41 | 只看該作者
很簡單
! P. c% E# G; B: `如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

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whaleshark 該用戶已被刪除
3#
發表於 2010-10-11 09:28 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
一般大部分情況) t& L3 n+ h6 n1 B- k2 y3 Z
坐姿不良會造成脊椎侧彎
3 f5 w7 i  M! |* K  b5 o: j) x你只要隨時抬頭挺胸
: ^4 t% C! j8 ~6 S  A" B. ^+ N感覺胸部是微微的向前拉1 O1 K5 b3 s. @0 M/ x' c
感覺臀部是為微微向後拉
5 A; Z8 `" s( @& K身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)9 q# \' \5 A  c0 _/ f  ^
下巴微縮 眼睛平視正前方
  Q7 y, e; e) A" C: z) B( e坐椅子請只做三分之一, E% }; H+ M4 B% R. t: q
把身體挺直' k7 v8 _0 {9 G8 V% F) O( u
身體不可以靠在倚背上
2 W/ ~: o+ {; e" }4 B* t& {6 m5 c
5 X) z3 ~. K" D1 q6 {剛開始身體會感到酸酸是正常的* c. h! |6 }9 K+ y
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作: D# M/ Y( v5 Y4 D
等到你習慣之後自然就不酸了
. |. i- Z1 c$ r2 }3 O# m
$ z! @8 i' v0 J. b0 s% a7 l還有什麼問題可以寫信問我7 E$ I) Z8 V+ |
游泳方面也可以

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N小林 該用戶已被刪除
4#
發表於 2010-10-11 12:41 | 只看該作者
回復 2# seamy / D+ z1 s$ r$ U) G; |

1 _5 I" z& l7 r+ t
. D2 Y. o$ A/ u! \) Z5 w& l    @@救生員喔....
" Z, |' n4 G9 Q& f; C  我只要能自救救很滿足了~"~

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N小林 該用戶已被刪除
5#
發表於 2010-10-11 12:45 | 只看該作者
回復 3# whaleshark
0 {) D' w, g# o8 z: J" f5 Z3 |2 S! F9 ~

; J5 l  ?; m0 J" A/ l, K' h    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
" @6 K! b8 F# b# \* p; S- f; Q6 J     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
0 _: W7 W' l- w& G; E% @& O8 p    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)8 S' q* {  a9 A9 Z
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
$ O& q! [- ^- }. W    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉( ?' ]8 |2 {3 J# q2 X
     再加上游泳的話應該效果不錯  y; F$ |; P8 j& T4 y6 T- X
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
  f7 @5 a9 x( p4 I8 Q    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
7 `0 k* p5 C1 D1 c( H- k    網路好多文字說明....看不懂= =

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N小林 該用戶已被刪除
6#
發表於 2010-10-11 12:46 | 只看該作者
回復 4# g89g8
; b0 N3 \/ F* B  T% N" E; H" c& G* x( z
8 b4 |7 ~9 }5 F
    呵呵~~....有緣就會遇到  ( R+ M4 F) |5 R2 Q- Z4 K4 X. y
     現在顧好身體比較重要~

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cd7454088 該用戶已被刪除
7#
發表於 2010-10-11 13:36 | 只看該作者
你先把體力練好比較重要吧...." q+ K5 s4 |+ r4 P, i+ Y
基本上只要體力好學什麼都比較好學

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N小林 該用戶已被刪除
8#
發表於 2010-10-11 23:16 | 只看該作者
回復 8# cd7454088 2 i0 F+ r( r$ d$ N3 {# e

2 L1 f* }2 }! g7 j6 K3 F1 g9 q9 X* a! L9 \( G! v& G
    體力OK的 $ O# V+ ?- q) e3 [- n5 O2 ^
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

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direntw

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男 
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彰化縣∕市 

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9#
發表於 2010-10-12 10:49 | 只看該作者
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你去找交學費的保證班8 Y/ W3 n; d  S5 P, {
保證你學好快喔

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whaleshark 該用戶已被刪除
10#
發表於 2010-10-12 23:24 | 只看該作者
唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
% L: _- a6 R% X- [1 f1 c4 G& [不好意思 我必須很直接的說5 e' H9 J3 l% W# f- M; K- e1 ?1 p
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣" A" a9 \9 a% D; o7 N( [3 d: [
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
/ q/ P8 ?$ g) ~, t2 Y你是哪一種?

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