- 文章
- 241
- 威望
- 100 威望
- 金幣
- 50 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 台南
      
|
2#
發表於 2012-9-10 00:34
| 只看該作者
回覆 1# SS6518 8 r$ a" c# O7 h0 Q* u& u, ~9 `
/ v7 ]$ J/ q% G% P+ j% b
減肥喔.....好問題) d' E+ h$ c& a3 q/ w# |
有些隱藏絕技4 {/ i- @: L( M" D
最近很熱對吧) t6 Z' ]# s+ W' p( f- w4 N$ m
麻煩穿厚重外套+毛巾系在脖子上
4 Z8 Q# r+ Q" t* C就這樣出去跑1600 (每天黃昏~晚上)4 b# V3 q1 L' u* o9 J' M
然後減少喝水量(每天控制在1000CC 放心 不會脫水 因為要跟下一步配合)1 y, k/ U) }6 E! y0 h2 l
多吃高纖水果(蘋果 番茄)
* E9 M% L8 y+ Q! F洗澡的時候可以洗完之後
; A- X" z' m) N6 |$ s) r, T做個三溫暖(不會弄嗎 用幾個電磁爐上面放著7分滿的開水水壺給他滾著燒 注意別用延長線 會火災)
# U) j& ^ T/ A, O4 D/ g! P- c) q增加排汗量
8 O0 o2 e& [, ^6 I8 w一周減個10KG不是問題% Q6 R1 |- }# ?1 k
可是大多數人2天就會被嚇到了= ="
% }4 R6 l) r4 r/ e# j6 I, @因為會很累 很難睡覺
|
|
6 n: d$ r8 ]; M) G
8 Q/ s7 ^* t1 \; B4 z
