- 文章
- 197
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 桃園/台灣
      
|
本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 ; j2 `; \/ n7 f" B) c: S: x. r2 y
1 C; G n6 ?" b& c: g很多人都想要減肥，
7 U/ s/ O' ^/ _; T想減的也是肥的部分，
" e( k' u* o: _' n& K$ H6 Y: _但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~4 n2 j& O/ U S9 {
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!/ u) F/ Q: J6 g4 S
$ [. H, D8 n0 n' U) Y
* q" F, b/ O% ?* v5 M
請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：; Y- S0 A: v5 l. x4 l' U! V
1 z- n, e/ L* o/ {1 O O6 B; W1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水6 P% V; c- `$ L( O5 z
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝& [/ G" x$ B# Y' O- J& S) a
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
1 v7 H3 T0 z* y- i4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食* @3 \1 Q( z$ q" \: a$ U, @
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率6 U6 x$ ` g' B
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
0 N4 X+ m* p |4 Y% w1 H S1 _7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
- I' j2 a1 y& |9 l' _/ K; j( T# f* J1 }& T8 \' a9 T1 J
孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...6 Q- |% \. Q G8 v9 c9 P3 }. T t
妳都是錯誤的減肥方式!!
8 z' G. l% ?8 S K9 ?+ F* p
- q; D" ~! a$ F$ L* p, h一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
7 z& L6 W" G; m首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
; c% H7 E1 ~0 p6 Y
5 i3 |2 [: T! T" D/ O$ x2 V1 \1.節食# Z1 k9 _6 P% o/ s: i! n% j- T
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
, N7 W; u: ~) }& j 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)7 m# Q. k& T u* j8 E4 l& j- }
& u6 f4 h: Z; x
2.飲水0 N2 N+ ]5 L3 O
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
. H9 R# J. \+ ^- x 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
% Z2 ]" H/ e# b2 `3 N8 f: j( w+ t 妳怎麼能不喝水?- q9 c2 g' j( d y) S0 v/ X; ]8 k' { O
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
8 ~! B J" n/ O+ F- z: K 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
# b+ l6 m8 w! e- \" a$ Z+ M8 b) ?$ H+ C
3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)1 w+ l V3 ~4 N/ y3 D4 F7 O
肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，7 t4 m: Y1 d6 L* d
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD
( B6 u7 l; f8 m& Q0 W9 n# H2 H' m
4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
5 o b, e' z9 F: k# X6 Y5 Z P 我是很同意多運動可以瘦啦~! Q" C, c0 v4 K. ]) Z, i4 [
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
' L% a2 l* `& [/ b2 \ 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
1 G+ K1 J5 u5 \) j6 u 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，. R( E5 K7 L. w1 C: }9 }
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
9 ?4 [0 |5 `. i, k% H: r9 Y/ Y z, Z/ p; p, L
5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
1 G, j. s! N1 W5 j6 j, x 別作夢了！5 ~3 W! D. b2 r; b- ?
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?3 }( g* y, X4 i8 W! @
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩+ r# B3 R5 U6 M% Y
都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?1 V1 j4 f3 a% Q: ^& {
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!" ~! |/ l+ I' ^8 I
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
l0 J* l2 |0 |" D i; h( @. e7 c$ k) X% P5 F3 L: f
6.減肥藥. ^- @3 o: f9 X3 M
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
. V1 S: Y3 I/ N9 B1 j7 }. V 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」# V6 B1 T6 y5 y, a
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
3 c" s \) a9 `6 j& P+ }' I 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
% D( t) l2 U3 [* g5 q2 J, H C 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
2 G6 r) q! `( S- T7 H; o; I 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，" H6 c% X( T9 o' u" @! l( h
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
* F/ a$ o' L3 ^9 Z5 A (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!), d4 }% U& I- `1 B9 L* K: [! I* V! `
8 i$ u/ w/ w; F* o" @7.嘗試偏方2 m. U9 d0 j& F9 r2 W
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
1 A& t9 r0 @ H# D7 [. O 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面+ |9 e9 Q1 @/ `* i- I, H
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
" ~$ g: X1 X+ T0 e$ A- K/ t) b 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ) s5 I; \/ p$ r/ Z% U
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....1 E& {4 W i, |0 |! ], R. k
( \/ s, e" Q9 g* w綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
" `" d4 I/ D6 J# I g, h; H& ^看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
v7 L/ U* V( w) I* T3 i當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
1 G, u! D' ?) l8 Z詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
/ P' W2 D5 m+ r% D* P拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
8 q+ O d( U5 b! }5 j想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)5 u1 Y: ~& F. w) I1 f6 M, I+ P0 h* [) B
4 H" P# N& G9 |, g1 A以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
|
|
發表於 2012-9-21 00:27
| 
不過水喝到3000c.c. 好像有點多