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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 8 E5 H! _) X& l* ]! g
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很多人都想要減肥，1 j1 Q. P/ I! N9 ]# i" t: b
想減的也是肥的部分，" ~" g8 m) {5 x
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~+ o& @3 Y5 Z2 N" h% S
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
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" P% _4 B+ C( j% `6 M: S, D& u請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：) ^$ Y: i- c4 M; V" p% S$ M% y0 W
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1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
' U# J. O* w3 L1 o( ?$ q2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
8 S. k3 }+ Q7 s3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
, v2 B ?+ N1 }; l" R4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
* r2 ~2 f2 j) R5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
! H* D8 s/ n6 N6 \% T4 N% ^6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
9 T" C$ K5 V& y# y M7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
0 X+ T# P" W/ q2 y$ a- ]; i! N0 N
孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...4 W1 r* N8 C6 l+ e: c
妳都是錯誤的減肥方式!!" N) o1 z% n/ Q
7 u V* s+ {2 M一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)& I {9 H' y3 l$ V& m( @
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤+ A, b8 `" r4 }6 ?, g' s" [( P
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1.節食
' o* C( h# U; ` 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
' v& ~ d# _( T 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)4 z" H0 a3 D& S
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2.飲水5 y, C! j% s7 S+ ? {+ z
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
* B+ ~/ R, X! \* A% ` 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」1 k7 o6 ~- N$ ~7 ^
妳怎麼能不喝水?
" R2 _+ F4 }, ~- @: I$ i+ Z: J' j" W 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上; f: F, z- m1 n" N7 z' w$ s! S l
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
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3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
. A o) X; X7 h( p! [0 S4 _ 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
) d7 f6 D& D8 Y! x: B4 r% N 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD8 j q, y G3 d3 B& S+ x
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食1 u/ f1 f2 q/ o+ K" t. V% P
我是很同意多運動可以瘦啦~ \2 ^9 R" P. C
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?' y$ C% t+ P* w4 R. E9 m1 k9 x0 E
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！. ~9 B4 r! K& X6 V0 u
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
6 L7 j1 J$ F2 x+ \ 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
) Q- e" M, Z/ l, [
1 N- q4 r) }7 Z* B5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重2 i! y9 A7 \+ W( r( S" `, w/ U
別作夢了！
* O8 _% S/ p5 { 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?" t! h" N6 k/ I V6 h, \/ D: a" w
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
1 w6 m r& q8 b. L, [! j 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
: f+ ^- b% C6 Q 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!0 }! `# D. @1 r* U/ r8 g% t2 y
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~/ Y! y. | W1 Z/ U! C
7 o8 p/ i6 l+ z8 m+ _4 J3 Z6.減肥藥
8 F# I% ]! f4 V J 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」1 O+ T0 Y( U4 z: u' J
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
& P w. c3 o$ R4 y/ ? 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
) K5 \$ J! E! Z9 j! O2 g/ p 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！. E+ | d+ Z7 B# v, `
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，6 M* [, r$ W( a. R3 B
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，9 |" Q, V7 w. W; Z
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
- k0 n8 n+ ^) B; n1 ?0 S; d (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
0 P" e9 t. }) d$ G+ f6 E, t: U/ L- E9 h' Q2 B7 @: V
7.嘗試偏方
7 `# u- p. k, l& n$ w4 G 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
' f6 {& f. T# ?2 G3 {6 K( p2 t 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面
5 g* p5 r$ B. @3 f7 g 美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~. x7 J9 C4 h' D' \: t! z
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
9 ?$ y# G4 _9 c0 Z! U+ D 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....& Y6 ?/ {7 S0 J: y5 f
8 z- F# `; O2 l% C綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
% [; q5 z0 N @1 |6 T: K+ P7 S7 ^看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
0 ~8 e$ k, ]+ B7 H4 ^1 x( k$ ~當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享) g0 K) }1 `9 R9 x# T8 u: a! A0 h
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
1 e: ^: G4 u! ^1 [2 R9 s/ `拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!. W1 `+ S V* _& u% f5 y3 D4 m
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)
5 s% y# |5 X# t) T
, g, p" g& ]7 e# a( v以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多- s. ]4 Y7 [4 P6 M, v. m* A! \0 ?