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失眠

每當休假完後隔天要開始上班* M% @! V$ y: L7 S9 f/ [
都會失眠2 l& o, I$ M, p' D+ U0 i
不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?


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回覆 1# cpcp959311 : i' C( A; E$ ^7 D
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
- N+ `+ y: z2 W$ ?" \' R7 k這樣比較不會又在那邊胡思亂想.
8 g9 Z) z& ^% z0 u, `2 u! j$ ~5 s5 X" r" U6 v
另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.
0 m: M; P. M5 v. `, j' Z0 Y0 Z明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
1 q8 Z+ i" U3 h' _
3 Z# l5 Z3 A' h給你當個參考吧!
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