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失眠

每當休假完後隔天要開始上班2 B6 W# O$ N, E' J0 i$ ^5 G
都會失眠
$ \- @$ p. ?! a8 Y" x. |不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?


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回覆 1# cpcp959311 , N5 o4 I5 y. G4 [; p6 I
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
/ Y$ z) K$ B. z$ A0 @, N7 \這樣比較不會又在那邊胡思亂想.
  o( V4 m$ f% ?% \) A5 [2 \) S- O6 n8 K+ g
另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.
' p. I4 p0 v# x+ j明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已., L+ c# x! Q& p; S) t

4 n& H$ E5 d6 }* c0 R9 a5 D給你當個參考吧!
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