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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ & _4 W+ J% x# J$ W) [

; V5 J$ V1 g8 ]! ?那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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  B0 Z; u) }5 E1 o+ x- h或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~6 K' b) e5 h- i/ X$ ^8 o
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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  q& K! ?4 {8 n5 E( R(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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0 p5 {9 u& d& W& ?1 C(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~8 P, `) {* ]% x

* M* N- o) Q4 L8 w5 G$ J(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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- {6 Y) a* \! K! O9 @. D0 ^消水腫食療~薏仁~4 E  \7 J7 k0 M! C) J5 Z
, x- \  R7 ?7 R; o  }( ^
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~% g, q7 g* r2 {$ c4 I4 w& \

8 X, ]6 i- W7 B, j是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~" ^2 a/ t* k3 H+ w2 D$ K( r9 r
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好喝又健康~步驟如下~ 9 m- Z5 M" P3 [7 o

: p( i  d4 T  U(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~  N, p9 ~7 x- S: e5 m

" J' ?, T2 v, j7 f+ \( c(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~0 ?( G; p0 g) v* i
4 G) F* q$ P$ N/ |2 A7 ^# G
(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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/ T7 E7 U$ t* N, ]- s4 Z(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
( c/ @- U2 V% G( M! y' X+ t
: ^, X: Q2 V" K( y又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~4 w' S8 `& i% m0 ^9 Z( g6 d
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
, N# O+ Y, c' I/ Z) \" u: }
: ?, O/ U. |* ]7 n5 c0 S) A後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~1 Q! s$ @# G8 B$ H% ~1 l0 Q
$ ~# ]5 l5 ^- Z8 Q. y3 n! [
葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ , ?. x, g% S/ P  Q

5 F. A5 V% H0 [2 r6 K. g讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
- [& g0 [6 Z. X' ^5 W! \! T/ u; e! {) V
  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince , N5 z1 \$ K( O) V4 Y8 L
8 V6 ^+ k6 Q) o* y1 V& E/ p& @" D- u
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
! @7 S) y& ^- C( Q) q水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
. X1 u  j- a/ u) G7 @
& n0 t# E1 w0 S1 E4 u: C. {
4 Z4 V  p& r, p4 I8 `3 }我確定我是胖無誤>"<9 o, F/ S  d" k# B9 f
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
  w9 g. y0 d  j" B+ B* u( |# U$ p
呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
; J7 U$ R' g, m- ?; Q8 c1 H
; T' S. c  P* F. C* w! z$ k. @) z3 N& n
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
. w4 q; l, ], Q
3 {+ m3 ?8 D; C3 g% j感謝C姐分享~
8 ^8 f' A) O3 Q+ |- d健康的身體才有幸福的機會壓!!
4 u1 U9 M/ j' @& [' f  N
回覆 1# prince
8 P' g9 g* R/ `( b+ p. K
, z9 ~: g. y. G
. D. J8 r. }- S& ]7 \' h    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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