|
   
- 文章
- 1511
- 威望
- 823 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 女
- 來自
- 基隆
      
|
明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
3 z2 k. {2 X4 v* e/ T1 E
6 Y" W/ P" f! X' u% w* ?' J' E6 u那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~) Y6 ^9 B. r$ B/ x" M0 d
3 P. d6 b+ P! o; Z# h. A) y不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
8 `# W- U5 O/ G2 v( Y
) b6 Q2 z$ v# I7 \- W9 p$ g或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~7 Q8 B, `: X8 A1 v) ~0 K
: @- Y ~7 T4 e- ?4 b& J; O與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ ) T2 W2 A M" X* F( C8 W) z
% [2 [2 t, n( H2 c) e1 L" h* v(1) 飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~$ E# k6 K7 ]& u
. S I' W* D& Q- a, V6 e! d
(2) 多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
/ u+ ], Q+ t( g% Y/ G' h7 y2 Y$ x/ Y) L f8 R; q6 W: `9 X7 s
(3) 不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~* K0 y v4 y* P* v! S
: m+ W1 W# |$ [$ U8 k
(4) 養成運動習慣~有助排水及維持體態~5 d- u# I# Q2 ?. {( ~
% U: L7 F# z2 Z% @) w' f; [(5) 如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
K% c$ z9 [: [- u+ O: g8 k4 V. X! o( n/ H4 l& {8 w9 S, p
+ _" R6 x. G; l: Y9 m
消水腫食療~薏仁~
& q3 z8 ~/ \" I( N4 J. W6 I+ @. A- c, q1 w, m5 R4 A+ m
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
3 _; ?& |0 m) I0 D7 l; _# }
* f1 p: |( I" w D. F是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
# l! {3 y8 B9 w3 e% d
6 o0 B& D7 M" e+ C好喝又健康~步驟如下~
+ C1 C5 N7 c2 h# ?% |3 [
# o; ?$ p/ `6 C! V(1) 薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
7 O0 I. l; ^: A7 l) W5 c% d! A2 z+ P& f: \
(2) 泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
5 P9 u0 b% j# w/ }$ X" p8 t: s/ r" \
(3) 用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
9 i4 L, F2 l/ D- W) k$ V* m8 v
: {. M7 ~" ^7 O9 s(4) 加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
G( S1 J- Y+ n4 q6 c
! ~' D: s' ]9 {; v4 H(5) 不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
8 p/ }3 S- W) j9 ?" r" ]8 C; Z/ V: U
CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~1 p% S% P- @- S
& N7 P& y$ P+ [' x5 F) M1 ^3 F0 Z
又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~6 y) j) [* K) H6 X$ z: S
6 Y% C" f4 P! D! M. N: a
體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
7 i3 l; h3 J% E* P) W, b C4 F* f/ M2 J( P( U3 d
後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~/ a! C) \! X# n1 a5 P$ }& v
9 f Z( S9 R- S, B葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 8 [/ H( O2 v" a# B+ ]! r1 n
7 d& T9 i- O, X" j$ {# V) A! T讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ ' ]1 n8 e( j' S% Q/ q/ F# \
z8 n3 z: ^( `( ~. L
CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
|
-
2
評分人數
-
|