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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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6 Y" W/ P" f! X' u% w* ?' J' E6 u那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~) Y6 ^9 B. r$ B/ x" M0 d

3 P. d6 b+ P! o; Z# h. A) y不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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) b6 Q2 z$ v# I7 \- W9 p$ g或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~7 Q8 B, `: X8 A1 v) ~0 K

: @- Y  ~7 T4 e- ?4 b& J; O與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ ) T2 W2 A  M" X* F( C8 W) z

% [2 [2 t, n( H2 c) e1 L" h* v(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~$ E# k6 K7 ]& u
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~* K0 y  v4 y* P* v! S
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~5 d- u# I# Q2 ?. {( ~

% U: L7 F# z2 Z% @) w' f; [(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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消水腫食療~薏仁~
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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* f1 p: |( I" w  D. F是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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6 o0 B& D7 M" e+ C好喝又健康~步驟如下~
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# o; ?$ p/ `6 C! V(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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: {. M7 ~" ^7 O9 s(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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! ~' D: s' ]9 {; v4 H(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~1 p% S% P- @- S
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~6 y) j) [* K) H6 X$ z: S
6 Y% C" f4 P! D! M. N: a
體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~/ a! C) \! X# n1 a5 P$ }& v

9 f  Z( S9 R- S, B葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 8 [/ H( O2 v" a# B+ ]! r1 n

7 d& T9 i- O, X" j$ {# V) A! T讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ ' ]1 n8 e( j' S% Q/ q/ F# \
  z8 n3 z: ^( `( ~. L
  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince 8 W% @4 t3 u3 Z7 |( ?# z/ I) ~
; O7 D) z2 }* l( W0 Q* W
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
: P/ f, h. {' G7 y水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince 8 w7 C3 z) y8 }. r* e5 j

% o  u/ m$ \4 M  A4 Z
- s, R/ }: Z& O6 c" ^- M( w+ w我確定我是胖無誤>"<6 ^8 t0 |9 P/ O' I$ s
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince 6 d; f# ?3 l/ f% l2 _  F

4 V$ }( A3 D) {呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince + H- u2 n  n0 l4 d( l
' v0 n, k5 V+ r" a; H

5 b- {- h+ l% T2 Q% G2 K% c& E    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
6 ]- e0 y8 J5 i$ \0 j
. G- [' i# W6 H  _/ P感謝C姐分享~; {2 d& D/ s; `2 i. U1 A: l
健康的身體才有幸福的機會壓!!
- Y6 G5 F4 ?7 J& h3 p
回覆 1# prince
) c, V4 U' B' {# `2 \9 r
5 f% B2 p7 R) J! Y! W" |6 [& _# Q- y; z  @; @2 A# C
    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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