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明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ & _4 W+ J% x# J$ W) [
; V5 J$ V1 g8 ]! ?那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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B0 Z; u) }5 E1 o+ x- h或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~6 K' b) e5 h- i/ X$ ^8 o
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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q& K! ?4 {8 n5 E( R(1) 飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2) 多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3) 不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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0 p5 {9 u& d& W& ?1 C(4) 養成運動習慣~有助排水及維持體態~8 P, `) {* ]% x
* M* N- o) Q4 L8 w5 G$ J(5) 如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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- {6 Y) a* \! K! O9 @. D0 ^消水腫食療~薏仁~4 E \7 J7 k0 M! C) J5 Z
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~% g, q7 g* r2 {$ c4 I4 w& \
8 X, ]6 i- W7 B, j是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~" ^2 a/ t* k3 H+ w2 D$ K( r9 r
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好喝又健康~步驟如下~ 9 m- Z5 M" P3 [7 o
: p( i d4 T U(1) 薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~ N, p9 ~7 x- S: e5 m
" J' ?, T2 v, j7 f+ \( c(2) 泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~0 ?( G; p0 g) v* i
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(3) 用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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/ T7 E7 U$ t* N, ]- s4 Z(4) 加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5) 不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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: ^, X: Q2 V" K( y又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~4 w' S8 `& i% m0 ^9 Z( g6 d
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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: ?, O/ U. |* ]7 n5 c0 S) A後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~1 Q! s$ @# G8 B$ H% ~1 l0 Q
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ , ?. x, g% S/ P Q
5 F. A5 V% H0 [2 r6 K. g讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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