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發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~

那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~! I: G8 p2 N4 J1 X% W: G5 ^

不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
% B0 X% i* a7 u0 K
或著是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
) N0 l6 _- F# Y+ S8 v0 x9 Z
與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~

0 s- P8 G) i' M2 g! N! [
(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~

(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~$ C7 a$ B5 G# s: Z; V" h9 x
7 v' V$ x$ C, ]
(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~1 @* W! G; _7 I. m$ m

(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~! K9 S( t: c; f5 W+ o. ?

(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
" M& F8 C& ?# ?# l
. C( o; L. Y( b* N
消水腫食療~薏仁~
+ A* ~8 b. v! K( F% u6 ~' P0 V" h
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~. U1 @8 b0 f+ q' c- ^, v, Y/ I! B
* K: b4 ?- k- d
是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
. N$ L/ m$ P* R1 D- o
好喝又健康~步驟如下~

5 ?; K0 s% U1 k- l2 [/ K

(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~: }- y. _: J+ J8 k6 v! x  `
2 W$ T; l3 s: |0 O
(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
. `$ M3 H! ^. I3 U' F
(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~

(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~- e2 ]: x6 L5 l5 b

CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~7 G) g: D' o( m; _- [; R# T; \

又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
1 L6 c4 T' H; k; C
體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~

後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~

葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四個月的時間~

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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~

6 f) V3 h6 s8 `1 g
, K& k; C$ C+ Z" ~) U1 f6 X
CC老師這一篇~希望對你們有幫助~

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