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發表於 2013-9-7 01:23 | 只看該作者

肌肉練成這樣~OK了吧

肌肉.jpg ! Z3 B/ q. C( p9 h) v

+ n2 R1 }; [3 P2 Z, p0 A) ]這是我的身材~~這樣可以了吧~~
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    • Amy7: 看在肌肉的份上威望 + 8 威望
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小高-30

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發表於 2013-9-7 01:53 | 只看該作者
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    • 管妹/客服: 違規發表連續空格/符號/無俚頭垃圾文章-得 ...威望 -30 威望

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chiag-20

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發表於 2013-9-7 05:06 | 只看該作者
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8 F, I! n  h3 M6 H* P( v非常好啊     !!!  六塊六塊: t. B: [% }3 D5 Y& A
還有人魚線

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Jay9869

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發表於 2013-9-7 09:36 | 只看該作者
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$ }) @5 E- R6 ?- U9 D$ s" W
" T" a2 |+ y4 @; `5 g: N: c" c* j$ j1 X- l
    美眉都讓你泡就好啦~~~
* \7 N! Z/ ?0 o" U( E好羨慕啊!

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h2648

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發表於 2013-9-7 14:22 | 只看該作者
回覆 1# 超70 3 Y5 {+ k, F% J7 E+ S! |
' f+ z9 h& V" g1 G& \( ^7 d

' T  \3 y  C8 i& k* ]2 l  x    手臂線條可以再追求完美，其他的都不錯喔，順便請問體脂肪呢

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發表於 2013-9-7 18:35 | 只看該作者
回覆 5# h2648
: v5 Q- H, f0 c/ N
% T- j4 E, ~5 t" f) O
( k! _: I9 D/ n$ ^5 t    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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發表於 2013-9-7 18:37 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 3# chiag-20 # X5 q4 _, ?: l3 Q( |+ s7 N: t) b0 p

& {% u& i9 q: c. E. w6 b0 N9 i' K5 }2 j9 h6 m4 e& @
    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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Sebas-Tian

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發表於 2013-9-7 21:10 | 只看該作者
這兩天開始我也在練了 還好家裡大樓有健身房有些器材可以用, n. j/ n6 Q5 o4 T3 }, V

& K" g8 P. |6 H4 y0 J4 t' c我也想趕快恢復猛男的身材 頹廢太久了

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Pia-25

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回覆 1# 超70 ' I6 l# j5 f% w1 s
, u( b; ?- p$ v5 c$ t' v

2 l1 ~8 `/ L2 U2 D& p  C) m. F    太羨慕了~~看完馬上立馬健身去!!

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chiag-20

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發表於 2013-9-8 08:45 | 只看該作者
回覆 9# Pia-25 3 I0 S# n+ c7 F/ R0 ^
5 _5 F6 G4 k6 s! D3 b! p9 [1 `; |: w0 ]
哈哈  哥~~~你的行為  感動所有人   大家一起動起來!

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